Pielęgnacja skóry to przede wszystkim profilaktyka. Utrzymanie młodego wyglądu twarzy wymaga starannego przestrzegania rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych. Te niezbywalne zabiegi pozwolą Ci uzyskać promienną, zdrową skórę, o jakiej zawsze marzyłaś. Stworzyliśmy przewodnik, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez cały proces pielęgnacji. Sprawdź jakie czynności wykonywać, aby Twoja skóra jak najbardziej na tym skorzystała.
Pielęgnacja twarzy – Jak dbać o cerę krok po kroku?
1. Oczyszczanie
Oczyszczanie to pierwszy krok w codziennej rutynie pielęgnacyjnej. Aby usunąć ze skóry zanieczyszczenia i tłuszcz, stosuje się środki do oczyszczania twarzy. Są przeznaczone do wszystkich rodzajów skóry, nawet wrażliwej. Zawierają one składniki, które nie podrażniają skóry. Istnieją różne rodzaje produktów do mycia twarzy: pieniące się, w żelu, w kremie lub na bazie olejków. Środki pieniące się w kontakcie z wodą są odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry. Produkty do mycia twarzy w żelu najlepiej nadają się do skóry tłustej, ponieważ nie pozostawiają żadnych osadów na jej powierzchni. Kremowe lub olejowe produkty do mycia twarzy mają gęstszą konsystencję, dzięki czemu są idealne do skóry suchej.
2. Tonizowanie
Tonizowanie to kolejny ważny krok w rutynowej pielęgnacji skóry. Toniki to płyny ściągające, które pomagają zrównoważyć poziom pH skóry i usunąć nadmiar olejków z powierzchni skóry. Pomagają także pozbyć się zanieczyszczeń, sebum i martwych komórek z porów, a jednocześnie zwężają pory. Mogą być stosowane o każdej porze dnia, ale pamiętaj, aby używać ich po oczyszczeniu twarzy, aby uniknąć nadmiernego wysuszenia skóry. Niektóre toniki zawierają również składniki ściągające, takie jak oczar wirginijski lub alkohol, które zwężają pory i dają uczucie lekkiego „ściągnięcia” po użyciu. Inne zawierają składniki łagodzące, takie jak woda różana lub gliceryna, które nawilżają skórę, nadając jej młodzieńczy wygląd.
3. Złuszczanie
Złuszczanie pomaga zapobiegać powstawaniu zaskórników, wągrów, pryszczy i innych wyprysków na twarzy poprzez usuwanie martwych komórek naskórka z powierzchni skóry. Zwiększa to również krążenie krwi, co pomaga odżywiać nowe komórki znajdujące się pod skórą, dzięki czemu szybko wychodzą one na powierzchnię! Istnieje wiele sposobów złuszczania naskórka, np. stosowanie chemicznych środków złuszczających, takich jak kwas glikolowy lub retinoidy, które są dostępne w postaci kremów lub serum. Do złuszczania możesz używać także peelingu lub szczoteczki do twarzy. W przypadku skóry suchej należy unikać stosowania peelingów, ponieważ mogą one powodować podrażnienia. Zamiast tego wybieraj delikatne środki złuszczające, takie jak olejki lub mleczka, które nie pozostawią na twarzy żadnych śladów po użyciu.
4. Odżywianie
Odżywianie, czyli dostarczanie skórze minerałów, olejków i witamin, to najlepszy sposób na zatrzymanie nieubłaganie tykającego zegara. Poprawia to kondycję skóry, dzięki czemu twarz jest przyjemniejsza w dotyku, ładnie wygląda i świetnie się prezentuje.
Odżywianie skóry twarzy można przeprowadzić na kilka sposobów:
- stosować kremy przeznaczone specjalnie do pielęgnacji twarzy – zawierają one składniki aktywne, które pomagają odżywić naskórek twarzy;
- stosować kosmetyki naturalne z witaminami, olejkami eterycznymi i innymi składnikami, które korzystnie wpływają na skórę twarzy;
- pić codziennie wystarczającą ilość wody – zaleca się 2 litry dziennie;
- spożywać pokarmy bogate w błonnik pokarmowy (warzywa);
- nie palić tytoniu;
- codziennie nosić krem z filtrem przeciwsłonecznym o SPF co najmniej 15.
5. Nawilżanie
Kiedy skóra jest już czysta i świeża, nadszedł czas na nawilżenie! Aby dobrze nawilżyć skórę, musisz wybierać preparaty nawilżające dostosowane do rodzaju skóry (sucha, tłusta lub mieszana) i jej obszarów problematycznych. Na przykład, jeśli masz suchą skórę z bardzo widocznymi zmarszczkami na czole i wokół oczu, będziesz potrzebować kremu nawilżającego z kolagenem tylko do tego obszaru. Możesz również użyć składnika takiego jak kwas hialuronowy, aby wspomóc nawilżenie i nadać skórze zdrowy blask. Jeśli masz tłustą skórę z zaskórnikami i pryszczami po bokach nosa i na brodzie, raz lub dwa razy w tygodniu nakładaj maseczkę pielęgnacyjną z kwasem salicylowym lub tlenkiem cynku. Pomoże ona odblokować pory, zapobiegając jednocześnie pękaniu porów.
Jak właściwie pielęgnować twarz? Poranna i wieczorna pielęgnacja
Pielęgnacje skóry twarzy możemy również podzielić na poranną oraz wieczorną. Wówczas czynności, które należy wykonać są następujące:
Pielęgnacja poranna:
- Oczyszczanie
- Tonizacja
- Serum (nakładamy na delikatnie wilgotną skórę, kiedy tonik nie zdąży się wchłonąć).
- Krem nawilżający plus krem pod oczy jeśli używasz
- Krem z filtrem SPF
Wieczorna pielęgnacja twarzy:
- Demakijaż
- Oczyszczanie
- Tonik
- Peeling/maseczka (wykonujemy po demakijażu 1-2x w tygodniu)
- Serum
- Krem odżywczy na noc
Jakie kosmetyki do twarzy stosować?
Kosmetyki do pielęgnacji twarzy są nieodzowną częścią naszego codziennego życia. Od kremu nawilżającego po podkład, odcień do policzków po tusz do rzęs, od pudru po szminkę – używamy wielu różnych produktów, aby zadbać o nasz wygląd. Choć często uważamy, że produkty te służą wyłącznie do celów kosmetycznych, nie jest to prawdą. Kosmetyki do twarzy pełnią tak naprawdę dwie funkcje: poprawiają nasz wygląd i utrzymują skórę w dobrym stanie.
To, jakie kosmetyki do twarzy wybierzesz, jest w dużej mierze kwestią osobistych preferencji. Istnieją jednak pewne kwestie, o których należy pamiętać, wybierając najlepszy dla siebie rodzaj kosmetyków. Na przykład, jeśli masz wrażliwą skórę lub łatwo ulegasz wypryskom (zwłaszcza wokół oczu), najlepiej jest unikać kosmetyków zawierających alkohol. Składniki te mogą powodować podrażnienia skóry i zatykać pory, jeśli pozostaną na twarzy przez dłuższy czas. Jeśli masz skórę tłustą lub mieszaną, szukaj lekkich produktów nawilżających z substancjami matującymi, takimi jak kwas salicylowy, lub naturalnymi środkami ściągającymi, takimi jak oczar wirginijski, które pomagają zmniejszyć przetłuszczanie się skóry. Polecamy również zapoznać się z naszymi opiniami na temat poszczególnych suplementów takich jak np.: Premium Collagen 5000 lub Royal Skin 500.
Czym najlepiej Tonizować twarz?
Ta metoda najlepiej sprawdza się w przypadku bardziej suchych typów skóry. Jeśli chcesz, by Twoja skóra wyglądała młodziej i bardziej promiennie, używaj toniku bezalkoholowego, zawierającego wyciąg z aloesu lub zielonej herbaty. W przypadku tego rodzaju toniku najlepiej jest stosować wacik lub płatek kosmetyczny. Nakładaj go okrężnymi ruchami ku górze, wywierając niewielki nacisk (pomoże to uniknąć parowania).
Dobry tonik będzie zawierał substancję ściągającą, która usuwa martwe komórki skóry i zwęża pory, a także substancję nawilżającą, która odżywia skórę. Istnieją toniki o różnej formule, w zależności od indywidualnych potrzeb, np. toniki przeznaczone specjalnie do skóry trądzikowej. Ważne jest, aby dobrać tonik odpowiedni do Twojego rodzaju cery.
Jak prawidłowo nakładać krem do twarzy?
Aby idealnie nałożyć krem na skórę, powinnaś wykonać następujące proste kroki:
Po pierwsze, dokładnie oczyść twarz łagodnym środkiem oczyszczającym. W ten sposób usuniesz ze skóry cały makijaż i zanieczyszczenia oraz otworzysz pory, dzięki czemu krem będzie mógł łatwiej wniknąć w głąb skóry. Spłucz twarz chłodną wodą.
Po oczyszczeniu twarzy osusz ją miękkim ręcznikiem. Najważniejsze jest, aby nie trzeć ani nie szorować twarzy – może to podrażnić delikatną skórę wokół oczu, ust i nosa. Jeśli czujesz, że po oczyszczeniu twarzy musisz zastosować krem nawilżający, teraz jest na to odpowiedni moment. Po tych czynnościach Twoja skóra jest przygotowana na zastosowanie kremu.
Nakładając krem bezpośrednio na twarz, należy w miarę możliwości używać czystego wacika lub płatka kosmetycznego. Niektórzy wolą nakładać produkt palcami, inni zaś pędzelkiem.
