Skip to content
Hjemmeside » Blogg » Ernæring og fysisk aktivitet » Te for vekttap – er det effektivt? Hvordan virker det?

Te for vekttap – er det effektivt? Hvordan virker det?

Kan vekttap-te støtte fordøyelsesprosessen og fettforbrenningen? Hjelper egenskapene til å øke stoffskiftet og undertrykke appetitten? Vi vil prøve å svare på disse og flere andre spørsmål i denne artikkelen.

Herbata na odchudzanie

Hvis du er seriøs med å gå ned i vekt, vet du sannsynligvis allerede det grunnleggende om kosthold og trening. Men hvordan optimerer du innsatsen for å nå dine mål?

For de fleste er en god start å legge til en naturlig metabolsk boost til rutinen din. Du har kanskje hørt om vekttap te før. Men hvilke fungerer egentlig? I denne artikkelen vil du lære hvilke slankende teer som er mest effektive og hva du bør se etter når du velger dem.

Hvilke slankende teer er effektive? Hva skal man være oppmerksom på?

Se etter te som inneholder en bestemt type plante. De fleste vekttapste inneholder urter som pu-erh, oolong, rooibos eller grønn te. Den aktive ingrediensen i disse urtene antas å være polyfenoler – kjemiske forbindelser med antioksidantegenskaper. Forskning tyder på at polyfenolholdig te kan hjelpe vekttap når det kombineres med trening og et sunt kosthold.

Unngå te som står «naturlige smaker» på etiketten. Urtete kan smaksettes ved å tilsette planter som faktisk ikke har noen næringsverdi – de tilsetter bare sukker eller kalorier.

Effektiv slankende te – våre forslag.

herbatki na odchudzanie

Grønn te

Grønn te er en av de mest kjente tetypene og er forbundet med mange helsemessige fordeler. Grønn teekstrakt kan øke kroppens evne til å forbrenne fett, men ikke bare under trening, spesielt under trening. Den inneholder bioaktive stoffer som lar deg forbrenne betydelige mengder kalorier selv når du hviler.

Oolong te

Oolong-te og grønn te er avledet fra Camellia sinensis-planten. De har noen lignende egenskaper og gir mange helsemessige fordeler. Å drikke oolong-te kan bidra til å senke blodtrykket, redusere kolesterolet, forbedre hjertefunksjonen og øke mental årvåkenhet. Oolong-te hjelper deg også å gå ned i vekt på ulike måter, forbedre fordøyelsen og øke forbrenningen.

Hvit te

Hvit te er laget av knopper og blader av samme plante som brukes til å lage grønn og svart te. Den har en mildere smak enn svart eller grønn te fordi den ikke oksideres i behandlingen som disse teene. I tillegg til å være en utmerket kilde til antioksidanter, kan hvit te bidra til å redusere appetitten og øke fettforbrenningen.

Rød te

Rød te har termogene egenskaper. Dette betyr at det øker menneskekroppens arbeid med å forbrenne kalorier. I motsetning til de fleste teer, inneholder ikke rød te tanniner. Tanniner er stoffer i annen te som hindrer kroppen i å absorbere jern.

Rød te inneholder også polyfenoler som hjelper til med å redusere vekt og fedme. Disse polyfenolene hjelper fordøyelsen av fett og forhindrer at det samler seg i kroppen. De reduserer også betennelser som kan føre til overvekt og opphopning av fett i kroppens vev.

Rense te for vekttap – hva er verdt å vite?

Detox-teer inneholder visse ingredienser som kan hjelpe deg å gå ned i vekt, men deres effektivitet avhenger av hvordan teen konsumeres og ingrediensene som brukes i oppskriften. Noen ingredienser fungerer som vanndrivende eller undertrykker fordøyelsen, mens andre hjelper deg med å fordøye maten mer effektivt. Noen urter har egenskaper som kan trekke sammen fettcellene når de kommer i kontakt med fett.

Den beste måten å gå ned i vekt og opprettholde vekten på er å kombinere et sunt kosthold, regelmessig mosjon, inkorporering av rensende teer i livsstilen din og en balansert livsstil. Hvis du ønsker å lære mer om te eller andre slankende cocktailer, kan du lese anmeldelsene våre om Hai Matcha og Slim Dream Shake.

Sammendrag og litt tilleggsinformasjon

Stoffene i vekttap te øker nivået av hormoner som forteller fettcellene å bryte ned fett. Som et resultat frigjøres fett i blodet og kan brukes som energi. Hvis vi ser på etikettene til kosttilskudd for vekttap, finner vi i de aller fleste av dem urtete som en av ingrediensene. Dette er fordi te inneholder en gruppe antioksidanter kalt katekiner som øker energiforbruket og fettoksidasjonen under trening, både hos mennesker og dyr.

En annen fordel med te er koffeininnholdet, som øker termogenese og mobiliserer fettsyrer i blodet for å brukes som drivstoff. Det er også noen bevis på at teekstraktet kan blokkere absorpsjonen av karbohydrater. Dette betyr at når du spiser måltider, blir færre kalorier absorbert. Så hvis du ønsker å gå ned unødvendige kilo og starte slankeprosessen, kan slanketer gjøre det mye lettere for deg å nå målet ditt.