Leddsmerter i hendene er et vanlig problem som kan påvirke hverdagsaktiviteter som å gripe, holde eller bære gjenstander. Årsakene til smerte i leddene i hendene er forskjellige, fra skader til revmatiske sykdommer. I denne artikkelen vil vi diskutere symptomer, diagnose, behandling og tips for håndleddsmerter.
Håndleddsmerter: hva er årsakene?
Håndleddsmerter kan ha ulike årsaker. En av de vanligste er traumer, som forstuing, kontusjon eller brudd. Andre årsaker til håndleddsmerter er revmatiske sykdommer som revmatoid artritt, lupus og gikt. Ved revmatiske sykdommer kommer håndleddsmerter vanligvis gradvis og blir verre over tid.
En annen årsak til håndleddsmerter er arbeids- eller livsstilsfaktorer. Eksempler inkluderer hyppig bruk av datamus, repeterende bevegelser under fysisk arbeid, overbelastning eller skader forårsaket av sport.
Symptomer på håndleddsmerter
Symptomene på håndleddsmerter avhenger av årsaken til smerten. I tilfelle en skade kan symptomene inkludere smerte, hevelse og problemer med å bevege hånden. Ved revmatiske sykdommer kan symptomene på håndleddsmerter omfatte smerte, stivhet, hevelse, rødhet og feber. Ofte er leddsmerter mest merkbare om morgenen eller etter en lang periode med inaktivitet.
Diagnose av smerter i leddene i hendene
Diagnosen håndleddsmerter avhenger av årsaken til smerten. Hvis du har en skade, kan legen din anbefale en røntgen- eller CT-skanning for å utelukke brudd eller annen skade. Ved revmatiske sykdommer kan legen bestille blodprøver, for eksempel å teste nivået av antistoffer, samt avbildningstester, for eksempel magnetisk resonansavbildning.
Måter å behandle smerte i leddene i hendene
Behandlingene for håndleddsmerter avhenger av årsaken til smerten. Ved skade anbefales det å legge is, unngå bevegelse og ta smertestillende. Ved mer alvorlige skader kan operasjon være nødvendig.
Ved revmatiske sykdommer er behandlingen vanligvis lang og komplisert. Legen din kan foreskrive antiinflammatoriske legemidler, sykdomsmodifiserende legemidler eller smertestillende. Ved avanserte sykdommer kan immundempende medikamenter eller kirurgi være nødvendig. I tillegg er det viktig å gjøre livsstilsendringer, som å unngå smerteutløsere, bruke terapeutisk trening eller inkludere næringsrik mat i kostholdet ditt for å støtte leddhelsen.
Håndleddsmerter tips
I tillegg til medikamentell behandling, er det også enkle måter som hjelper til med å lindre smerter i leddene i hendene. Hvis du har leddsmerter i hendene på grunn av en skade, kan det være lurt å bruke kaldt på det berørte området, bruke et strikk eller unngå gjentatte håndbevegelser. Ved revmatiske sykdommer kan varme påføres, for eksempel i form av et varmt bad eller kompresser, som bidrar til å redusere stivhet og smerte.
Det er også viktig å gjøre livsstilsendringer, for eksempel å unngå smerteutløsere, bruke terapeutisk trening eller inkludere næringsrik mat i kostholdet ditt for å støtte leddhelsen. Husk at det å unngå bevegelse kan føre til muskelsvakhet og forverre smerte. Av denne grunn er det viktig å utføre regelmessige terapeutiske øvelser som bidrar til å styrke musklene og forbedre leddmobiliteten.
Håndleddsmerter og revmatiske sykdommer
Smerter i leddene i hendene kan være et symptom på ulike revmatiske sykdommer som påvirker muskel- og skjelettsystemet. En av de vanligste revmatiske sykdommene er leddgikt, som kan oppstå i alle aldre. Leddgikt er primært preget av smerte, stivhet, hevelse og begrenset leddmobilitet. Oftest forekommer det i leddene i hender, føtter, knær, albuer, men også i andre ledd. Personer som lider av revmatiske sykdommer bør regelmessig sjekke tilstanden til leddene og følge legens anbefalinger for behandling og forebygging.
En annen revmatisk sykdom som kan forårsake håndleddsmerter er leddgikt. Leddgikt er en autoimmun sykdom som skader ledd og bløtvev. Symptomer på leddgikt inkluderer smerte, stivhet og hevelse i leddene, samt endringer i hud, bein og muskler. Personer som lider av leddgikt bør følge legens anbefalinger og føre en sunn livsstil.
Hvordan forebygge håndleddsmerter?
Det finnes måter å forhindre håndleddsmerter. Først av alt er det viktig å opprettholde en riktig vekt og føre en sunn livsstil. Overvekt og mangel på fysisk aktivitet kan føre til leddskader og revmatiske sykdommer. Regelmessig fysisk aktivitet, samt et riktig kosthold rikt på næringsstoffer, bidrar til å holde ledd sunne og forhindre smerte.
Det er også viktig å unngå å belaste leddene for mye. Personer som gjør tungt arbeid eller bruker datamaskinen mye, bør bruke passende arbeidsteknikker for å redusere trykket på leddene i hendene. God holdning og ergonomiske vaner kan bidra til å forebygge leddsmerter.
Regelmessige legebesøk og forebyggende undersøkelser kan bidra til å oppdage revmatiske sykdommer på et tidlig stadium. Tidlig oppdagelse og behandling av revmatiske sykdommer kan forebygge alvorlige leddskader og redusere smerte.
