Heeft u last van kniepijn en wilt u de oorzaken ervan begrijpen? Of misschien wil je weten hoe je ermee om moet gaan en hoe je het kunt vermijden? In dit artikel bespreken we alles wat je erover moet weten.
Kniepijn – oorzaken
Kniepijn is een veel voorkomend probleem dat iedereen kan treffen, ongeacht leeftijd of fysieke activiteit. Veel factoren, zoals verwondingen, overbelasting, degeneratieve veranderingen, de ziekte van Lyme of bacteriële infecties, kunnen pijn in de knie veroorzaken. Vooral met een risico op verwondingen en overbelasting worden blootgesteld aan mensen die plotseling intense fysieke activiteiten ondernemen, zonder voorafgaande voorbereiding. Kniepijn kan ook voorkomen bij mensen die staand of zittend werk doen, overgewicht hebben of verkeerd schoeisel dragen.
Kniepijn bij artrose
Gonartrose, of artrose van het kniegewricht, komt vrij vaak voor, vooral bij ouderen. De toename van het risico op het optreden ervan wordt geassocieerd met overgewicht, leeftijd ouder dan 60 jaar, genetische aanleg, schildklieraandoeningen, gebrek aan calcium en overmatige belasting. Overgewicht en blessures zijn de belangrijkste oorzaken van deze ziekte.
Symptomen van knieartrose zijn beperking van mobiliteit, moeite met bewegen, pijn in de knie, kramp in de flexiepositie en zwelling. Deze veranderingen leiden tot de geleidelijke vernietiging van de elementen waaruit het gewricht bestaat. De behandeling kan farmacologisch, spa- of operatief zijn. Ongeacht de methode is het belangrijk om revalidatie te gebruiken om de progressie van de ziekte te remmen of te vertragen, de gewrichtsmobiliteit te verbeteren en pijn te verlichten.
Runner’s knee als oorzaak van kniepijn
“Runner’s knee” is een aandoening die het gevolg is van overmatige belasting van het iliacale tibiale ligament. Skiërs, springers, hardlopers en voetballers hebben het hoogste risico op deze ziekte. De ziekte veroorzaakt de vorming van veel microschade, wat leidt tot ontstekingen. Mensen met deze aandoening ervaren pijn in het voorste en buitenste deel van de knie, die tijdens en na beweging intensiveert. In ernstigere gevallen kan dit het normale functioneren belemmeren.
De behandeling is voornamelijk conservatief en bestaat uit verschillende stappen. NSAID’s worden eerst gebruikt om ontstekingen te verlichten. Vervolgens worden kinesiotaping, ledemaatverhoging en fysiotherapie gebruikt. Na een paar weken begint de revalidatie, waarbij het rekken van het iliacale-tibiale ligament wordt beoefend.
Als de ziekte chronisch is, worden biostimulerende behandelingen gebruikt, zoals hoogenergetische laser, echografie of schokgolf, die herstelprocessen stimuleren. Je kunt ook patches en oefeningen gebruiken. In het geval van langzame genezing kunnen bloedplaatjesrijke plasmapreparaten worden toegediend en als conservatieve behandeling geen resultaten oplevert, wordt artroscopie uitgevoerd.
Kniepijn als gevolg van chondromalacie
Chondromalacie van de patella is de oorzaak van kniepijn, die zich manifesteert door verzachting en scheuren van het gewrichtskraakbeen, ontsteking van het kniegewricht. Het kan worden veroorzaakt door houdingsafwijkingen, verstuikingen, belastingen, overmatig lichaamsgewicht, degeneratieve veranderingen en spiertonusstoornissen. In het begin geeft het geen symptomen, maar naarmate het zich ontwikkelt, verschijnen ernstige pijn, stijfheid, zwelling, een gevoel van instabiliteit en bewegingsbeperking. In ernstige gevallen kunnen botgroei, contracturen en spieratrofie optreden.
Behandeling van chondromalacie is medicamenteuze therapie, verandering in fysieke activiteit, gewichtsverlies en revalidatie. Injecties, viscosupplementatie en chirurgie zijn ook mogelijk.
Kniepijn en overbelasting
Mensen die een actieve levensstijl leiden en zich bezighouden met fysieke inspanning ervaren soms pijn in de knieën na het sporten. Dit komt door overbelasting of onevenwichtige belasting van de gewrichten. De pijn verschijnt vaak in het patellagebied en kan ook gepaard gaan met stekende pijn in het laterale deel van de knie, knetteren en krabben (lopersknie) of pijn in het gebied van het ligament dat de patella verbindt met het scheenbeen (jumper’s knee). Er zijn bepaalde factoren, zoals een gebrek aan goede warming-up, slechte trainingstechniek, onjuist schoeisel of hardlopen op slecht gekozen oppervlakken, die het risico op kniepijn na fysieke inspanning verhogen.
Kniepijn en ontsteking
Het belangrijkste symptoom van knieartritis is pijn, roodheid, zwelling, exsudaat, beperkte gewrichtsmobiliteit en opwarming van de huid. In het geval van dit type ziekte omvat ontsteking meestal ook slijmbeurs.
Een van de soorten ontsteking van het kniegewricht is exsudatieve ontsteking van het kniegewricht, die ontstaat als gevolg van een ontsteking van het synoviale membraan. Een ander type is ontsteking van het patellofemorale gewricht, ook wel de knie van de bioscoopbezoeker genoemd, die optreedt in een situatie waarin er een overmatige belasting van de patella is tijdens langdurig zitten.
In ieder geval, om ontsteking van het kniegewricht te genezen, is een bezoek aan de arts en een passende behandeling noodzakelijk. Dit kan het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen, fysiotherapie of, in meer gevorderde gevallen, chirurgie omvatten. Het is belangrijk dat knieontsteking zo snel mogelijk wordt genezen om ernstigere complicaties te voorkomen en de volledige functionaliteit van het kniegewricht te garanderen.
Kniepijn – wanneer naar een arts?
Het tijdstip van het bezoek aan de orthopedische arts is noodzakelijk wanneer pijn in de knie dagelijkse activiteiten belemmert, zoals lopen of staan. Als het gewricht vergroot is, levendig pijnlijk en niet vollediger kan worden bewogen, is het de moeite waard om een arts te raadplegen. Bijkomende symptomen, zoals het gevoel van “speling” in de knie tijdens beweging, moeten ook een reden zijn om onmiddellijk een specialist te bezoeken. Uw arts kan aanvullende tests aanbevelen, zoals röntgenfoto’s, echografie of MRI, om een nauwkeurige diagnose te stellen. Zodra de oorzaak van het probleem is vastgesteld, zal de orthopedist de beste behandeling voorstellen.
Hoe wordt kniepijn gediagnosticeerd?
Diagnose van kniepijn kan in verschillende fasen verlopen, afhankelijk van het type en de ernst van de symptomen. Eerst interviewt de arts de patiënt en vraagt naar de aard van de pijn, de ernst, de duur, mogelijke oorzaken en andere bijbehorende symptomen. De arts voert vervolgens een lichamelijk onderzoek uit om de toestand van het gewricht en de mobiliteit ervan te beoordelen, evenals om andere mogelijke oorzaken van pijn uit te sluiten, zoals verwondingen of infecties.
Vervolgens kan uw arts aanvullende tests bestellen, zoals röntgenfoto’s, MRI’s of CT-scans, om de meest nauwkeurige diagnose mogelijk te maken. Als kraakbeenschade wordt vermoed, kan de arts een röntgenonderzoek met contrast bestellen, wat een nauwkeurige beeldvorming van de toestand van het kraakbeen mogelijk maakt. In sommige gevallen kan het ook nodig zijn om een bloed- en urinetest te ondergaan om andere mogelijke oorzaken van pijn uit te sluiten.
Na het verzamelen van alle informatie en testresultaten, is de arts in staat om een diagnose te stellen en een geschikte behandeling voor te stellen. In het geval van kniepijn kan de behandeling zowel farmacologische behandeling als fysiotherapie, revalidatieoefeningen en veranderingen in de dagelijkse levensstijl omvatten, zoals het verminderen van de belasting van het gewricht en het vermijden van acties die pijn veroorzaken. In meer ernstige gevallen kan de behandeling chirurgische interventie vereisen. Het is belangrijk om te onthouden dat hoe eerder de diagnose en behandeling begint, hoe groter de kans op een volledig herstel
Hoe wordt de magnetische resonantie beeldvorming van de knie gedaan?
Magnetische resonantie beeldvorming van de knie duurt ongeveer een half uur en wordt gebruikt om de conditie van alle elementen in het onderzochte gebied te beoordelen. Als het onderzoek de toediening van een contrastmiddel moet omvatten, moet de patiënt zich gedurende 2 uur vóór de test onthouden van voedsel en een resultaat van bloedcreatinine meenemen, waarbij de toestand van de nieren wordt bepaald die verantwoordelijk is voor het verwijderen van contrast uit het lichaam. Voor tests zonder contrastmiddel en uitgevoerd tegen een vergoeding, is geen verwijzing vereist.
Huismiddeltjes voor kniepijn
Als je kniepijn hebt, hoef je niet meteen naar medicatie te grijpen. Er zijn effectieve huismiddeltjes voor het omgaan met milde pijn. Bijvoorbeeld, ijspakketten, warmwaterkruiken, kompressen van geraspte mierikswortel of koolbladeren en appelciderazijndressings worden aanbevolen. U kunt ook een bad bereiden met Epsom-zout, dat spier- en gewrichtspijn verlicht. Vergeet ook niet om je lichaam goed te hydrateren om de effecten van andere maatregelen te ondersteunen.
Als uw knie beschadigd is, moet u tijdelijk alle activiteit stoppen en het gewricht immobiliseren. Je moet echter niet te lang stilzitten, maar langzaam oefeningen met een lage intensiteit introduceren, zoals wandelen, nordic walking en stretchen. Het wordt ook aanbevolen om de spieren van de dijen en kuiten te versterken om het kniegewricht te verlichten. Andere aanbevolen activiteiten zijn fietsen, yoga en zwemmen.
Om knieblessures te voorkomen en in goede conditie te houden, zijn regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet belangrijk. Het dieet moet rijk zijn aan eiwitten, calcium, omega-3 vetzuren, vitaminen, mineralen en antioxidanten. Mensen met overgewicht en obesitas moeten overtollige kilo’s kwijtraken en het dieet moet ook ontstekingsremmende voedingsmiddelen bevatten zoals olijfolie, gember, knoflook en kurkuma. Extra suppletie, zoals vitamine D en collageen, kan ook geïndiceerd zijn, vooral belangrijk voor botten en spieren. Als de pijn en zwelling van de knie aanhoudt, moet u een arts raadplegen.
Het is ook de moeite waard om regelmatig voedingssupplementen te gebruiken die essentiële voedingsstoffen leveren en onze gewrichten beschermen tegen potentieel gevaar, evenals helpen om met pijn om te gaan. In dit geval kunnen we Proflexen of Beflexan gebruiken.
Kniepijn – hoe de kniegewrichten te versterken met een dieet?
Om kniepijn te verlichten, is het de moeite waard om voor gezonde en uitgebalanceerde voeding te zorgen. Gezonde voeding voorziet ons lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft, wat helpt bij de regeneratie en de weerstand tegen infecties verhoogt. Een goed dieet kan de kwaliteit van synoviale vloeistof verbeteren en het genezingsproces na knieblessures versnellen.
Om de kniegewrichten te versterken, moet het dieet zuivel, mager vlees, granen en peulvruchten bevatten, waardoor u het lichaam kunt voorzien van het eiwit en calcium dat nodig is voor het opbouwen van botten. Het eten van groenten en fruit is even belangrijk omdat het vitamines zoals C, bètacaroteen en flavonoïden biedt die de veroudering van de gewrichten vertragen.
Een dieet dat kniepijn tegengaat, moet ook voedingsmiddelen bevatten met ontstekingsremmende en immuunversterkende effecten, zoals visolie, honing, ginseng en haaienleverolie. Het menu moet ook producten bevatten zoals knoflook, olijfolie en gember, die natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Het dieet moet ook vis bevatten die rijk is aan omega-3-zuren, die ontstekingen verlichten en de productie van weefselhormonen beïnvloeden.
Welke medicijnen voor ontsteking van het kniegewricht?
Voor de behandeling van knieartritis worden verschillende soorten geneesmiddelen gebruikt, afhankelijk van de ernst van de symptomen en het type ziekte. Hier zijn enkele van de meest gebruikte medicijnen:
- Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s): Ze hebben een ontstekingsremmend en pijnstillend effect, dat kan helpen pijn te verlichten en zwelling te verminderen.
- Glucocorticoïden: Dit zijn krachtige ontstekingsremmende en pijnstillende geneesmiddelen die beschikbaar zijn in de vorm van injecties of tabletten. Deze geneesmiddelen worden vaak gebruikt in gevallen van ernstiger artritis.
- Chondroprotectors: Deze geneesmiddelen, zoals glucosamine en chondroïtine, zijn ontworpen om het kraakbeen van de gewrichten te versterken en te regenereren.
- Pijnstillers: Zoals paracetamol, die pijn kan helpen verlichten en ongemak kan verminderen.
- Andere geneesmiddelen: Afhankelijk van de oorzaak van knieartritis kan uw arts andere geneesmiddelen aanbevelen, zoals antireumatische of immunosuppressieve geneesmiddelen, om de onderliggende ziekte te behandelen.
