Wat is hormonale acne? Heel vaak hoor je deze term, maar wat betekent het echt en hoe verschilt hormonale acne van andere soorten acne? Is er een remedie voor hormonale acne? De antwoorden op deze en vele andere vragen vind je in dit artikel.
Hormonen en acne
Hormonale acne is een veel voorkomende vorm van acne vulgaris. Het ontstaat als gevolg van een toename of afname van de concentratie van bepaalde hormonen en wordt geassocieerd met de overproductie van talg door de talgklieren. Wanneer de tubuli die leiden tot talgafscheiding verstopt raken, verschijnen pijnlijke puisten, papels en knobbeltjes op gebieden zoals het gezicht en decolleté. Deze symptomen kunnen worden toegeschreven aan hormonale onevenwichtigheden, bijvoorbeeld veroorzaakt door verhoogde niveaus van mannelijke geslachtshormonen (androgenen) – testosteron, dihydrotestosteron en androstenediol – of vrouwelijke geslachtshormonen (oestrogenen).
Hormonale acne – de oorzaken van vorming
De belangrijkste oorzaken van hormonale acne zijn:
- Hormonale stoornissen
- Langdurige stress
- Onjuiste huidverzorging
- Gebruik van stimulerende middelen
- Onjuist dieet
- Genetische factoren
- Overmatige afscheiding van talg en aandoeningen van de talgklieren
Hormonale acne symptomen
Afhankelijk van het niveau van hormonen, kunnen patiënten tegelijkertijd zowel inflammatoire als niet-inflammatoire acnelaesies hebben. Veel voorkomende symptomen van hormonale acne zijn mee-eters, mee-eters en puistjes met de neiging om rode of paarse vlekken achter te laten na genezing. Tijdens elke terugval kunnen een of meer van deze symptomen optreden en de ernst ervan kan van persoon tot persoon sterk verschillen.
Onder normale omstandigheden smeert talg de haarzakjes en houdt ze open, maar als er te veel van is of als de follikel verstopt raakt met dode opperhuid, verschijnen er puistjes.
Welke hormonale tests voor acne moeten worden gedaan?
Voor mensen met matige tot ernstige acne is het belangrijk om de oorzaak van deze aandoening te achterhalen. Dit is een moeilijke taak die een grondig medisch onderzoek vereist. Dit betekent het uitvoeren van bloedonderzoek, dat moet worden besteld door een dermatoloog of endocrinoloog. De meest geteste zijn:
- totaal testosteron
- testosteron vrij
- dehydroepiandrosteron (DHEA)
- schildklierhormonen
- prolactine
- follikelstimulerend hormoon (FSH)
- luteotroop hormoon (LH)
- insuline
Hoe hormonale acne te behandelen?
De eerste stap bij de behandeling van hormonale acne is om ervoor te zorgen dat alle noodzakelijke voedingsstoffen aan het lichaam worden geleverd. Neem elke dag een multivitamine met zink en vitamine B3. Zink versterkt het immuunsysteem en versnelt de genezing, terwijl vitamine B3 helpt de bloedcirculatie rond de huid te verhogen en de talgproductie te minimaliseren. Consumeer vette vis, zoals zalm, twee keer per week en kies natuurlijke oliën, zoals olijfolie of kokosolie, in plaats van boter of margarine om te koken.
Drink daarnaast minstens 10 glazen water per dag. Water houdt de huid soepel en hydrateert het lichaam, waardoor uitdroging wordt voorkomen, wat de gevoeligheid voor puistjes kan verhogen. Het drinken van water spoelt ook gifstoffen uit het lichaam, waardoor hun concentratie in de bloedbaan afneemt en ze minder snel puistjes op de huid veroorzaken.
Naast deze dagelijkse activiteiten is het ook de moeite waard om methoden zoals acnepillen, voedingssupplementen en huismiddeltjes op basis van natuurlijke ingrediënten te gebruiken. De combinatie van al deze methoden zal een nog effectievere behandeling bieden en de ontwikkeling van acne snel stoppen.
Tabletten voor hormonale acne zonder recept
Het is belangrijk dat hormonale pillen voor acne werken op een manier die het probleem corrigeert en niet alleen maskeert. Dat wil zeggen, ze moeten een gezonde dosis vitamine A bevatten, die nodig is voor de zelfregeneratie van de huid, evenals vitamine B3 (niacinamide). Andere actieve ingrediënten om op te letten zijn arbutine en salicylzuur, die helpen de groei van bacteriën te beheersen, en azelaïnezuur, dat talgvorming helpt voorkomen. Goede kwaliteit vrij verkrijgbare tabletten voorkomen de vorming van puistjes en corrigeren de huidige puistjes. Ze zorgen ook voor de zachtheid en gladheid van de huid. Voorbeelden van dergelijke voedingssupplementen zijn: Royal Skin 500, Zinamax, Nonacne.
Hormonale acne – natuurlijke behandeling
Veel mensen hebben verlichting van hormonale acne gevonden door naar natuurlijke remedies te reiken. Deze middelen verminderen ofwel de productie van hormonen die bijdragen aan de vorming van acne, of doden de bacteriën die de vorming van puistjes veroorzaken. Enkele van de beste natuurlijke remedies zijn:
Tea tree olie
Tea tree olie, vaak gebruikt in het huishouden, heeft antiseptische eigenschappen die bacteriën doden en ontstekingen in de poriën verminderen. Dit is een goede keuze als het gaat om het doden van bacteriën en het verminderen van ontstekingen zonder de huid uit te drogen.
Havermout
Havermout heeft exfoliërende eigenschappen die helpen dode huidcellen uit de poriën te verwijderen en verlichting te brengen van huidontsteking veroorzaakt door acne.
Appelazijn
Appelciderazijn is een goede keuze als het gaat om het doden van bacteriën omdat het rijk is aan voedingsstoffen.
Citroensap
Citroensap bevat citroenzuur en vitamine C – twee uitstekende ingrediënten voor de behandeling van acne, omdat ze fungeren als samentrekkende middelen en antioxidanten. Citroenzuur in citroensap helpt om dode huidcellen van het oppervlak van de huid te verwijderen. Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen die gezonde cellen beschadigen, wat irritatie en ontsteking kan veroorzaken.
Hormonale acne – een dieet om te volgen
Het behandelen van hormonale acne omvat het vermijden van alles wat hormonale schommelingen in uw lichaam kan veroorzaken. Dus als je net bent begonnen met het nemen van voorbehoedsmiddelen, moet je pittig voedsel opgeven en je cafeïne-inname beperken. Als u gaat beginnen met hormoonvervangingstherapie, moet u alle voedingsmiddelen vermijden die een reactie van het spijsverteringsstelsel kunnen veroorzaken. Acne kan ook worden veroorzaakt door voedingsmiddelen die we op bepaalde tijden van het jaar eten – veel mensen beginnen bijvoorbeeld puistjes rond de menstruatie op te merken als gevolg van overgevoeligheid voor zuivel.
Om het optreden van hormonale acne te voorkomen, vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (vermijd verwerkte koolhydraten), verbeter uw slaapritme en oefen regelmatig. Zorg er ook voor dat u de ingrediëntenlijst controleert van alle producten die u gebruikt – enkele hormoonontregelende chemicaliën. Je kunt het echter niet overdrijven in je keuzes. Vergeet niet dat het dieet voor hormonale acne goed in balans moet zijn en het lichaam moet voorzien van de nodige voedingsstoffen.
