Gezonde nieren zijn essentieel als je nog lang en gelukkig wilt leven. Onze nieren zijn verantwoordelijk voor het reinigen van ons lichaam, het elimineren van overtollig vocht of schadelijke gifstoffen uit ons lichaam en het helpen reguleren van de bloeddruk. Zie hoe u hun werk gemakkelijk kunt verbeteren.
Hoe zorg je voor de nieren en ondersteun je hun werk?
Als u voor uw gezondheid wilt zorgen, moet u het werk van uw organen ondersteunen. De nieren zijn een van de belangrijkste organen in ons lichaam omdat ze het bloed filteren en er schadelijke stoffen uit verwijderen.
Bij het verzorgen van de nieren moet u allereerst elke dag de juiste hoeveelheid vocht drinken. Slecht gehydrateerd hebben moeite om de filtratiefunctie te behouden en kunnen permanent worden beschadigd. Een gezond dieet is ook belangrijk. Hoe minder schadelijke stoffen in het lichaam worden geïntroduceerd (conserveermiddelen, stimulerende middelen, medicijnen), hoe lager de belasting van de nieren. Het is ook de moeite waard eraan te denken om de blaas regelmatig te legen – urine vasthouden is niet alleen pijnlijk, maar ook gevaarlijk voor de gezondheid. Schadelijke stoffen moeten zo snel mogelijk uit het lichaam worden verwijderd.
Symptomen van zieke en verzwakte nieren
Omdat de nieren het bloed filteren, verwijderen ze afvalstoffen en overtollig water uit het lichaam. Wanneer je nieren beginnen te falen, kunnen afvalstoffen zich ophopen in je lichaam. Ze kunnen ook andere problemen veroorzaken, waaronder zwelling (oedeem), hoge bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegel.
Als u diabetes heeft en uw nieren zijn beschadigd, kunt u nog meer complicaties ervaren. Dit komt omdat diabetes het risico op nierziekte en nierfalen al verhoogt.
Nierziekte heeft geen symptomen totdat het geavanceerd genoeg is om permanente schade te veroorzaken, wat betekent dat je niet weet of je een nierziekte in een vroeg stadium hebt, tenzij je je laat testen. In een verder gevorderd stadium kunt u symptomen ervaren zoals:
- Vermoeidheid of zwakte
- Misselijkheid en braken
- Hoge bloeddruk
- Verminderde eetlust
- Droge, jeukende huid
- Langzaam genezende wonden
- Problemen met urineren (zwakke stroom)
- Pijn
Hoe kunnen kruiden helpen de nieren te reinigen?
Kruiden kunnen helpen bij het ontgiften en reinigen van de nieren door afvalproducten uit het bloed te verwijderen en ze uit het lichaam te filteren. Ze helpen ook de vloeistofniveaus in evenwicht te brengen, wat belangrijk is voor het voorkomen van nierstenen. Deze kruiden kunnen worden gebruikt als onderdeel van een nierreinigingsprogramma of afzonderlijk worden ingenomen. Voorbeelden van dergelijke kruiden kunnen zijn:
1) Paardenbloem – Paardenbloem is een krachtig diureticum dat de productie van urine stimuleert. Het helpt ook overtollig vocht uit cellen en weefsels te verdrijven en ondersteunt natriumarme diëten.
2) Uva Ursi is een ander diuretisch kruid dat de nierfunctie verbetert door de hoeveelheid uitgescheiden urine te verhogen. Het heeft ook antiseptische eigenschappen die infecties in de urinewegen helpen verminderen, waardoor pijn bij het urineren wordt verminderd.
3) Jeneverbes – Jeneverbessen worden al eeuwenlang gebruikt als ontgifter in de traditionele geneeskunde, omdat ze het urineren vergemakkelijken en helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.
Hoe de nieren te reinigen met huismiddeltjes
Het reinigen van je nieren met huismiddeltjes is een geweldige manier om ze te helpen op een betere en efficiëntere manier te werken.
- Eet elke dag meer groenten en fruit. De meeste groenten en fruit bevatten veel vitamines en voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
- Drink elke dag veel water. Het drinken van veel water helpt gifstoffen uit het lichaam te spoelen, zodat ze zich niet ophopen in onze systemen en later geen problemen veroorzaken (zoals nierziekte).
- Consumeer meer kaliumrijk voedsel: Kalium helpt bij het handhaven van een goede vochtbalans in ons lichaam en helpt ook bij het reguleren van het natriumgehalte.
Wanneer nierreiniging uitvoeren?
De meeste mensen realiseren zich niet dat ze een probleem hebben totdat hun nieren beginnen te falen. De nieren zijn de belangrijkste organen die verantwoordelijk zijn voor het filteren van het bloed van het lichaam en het verwijderen van schadelijke afvalstoffen. Wanneer onze nieren overbelast raken met gifstoffen, kunnen ze stoppen met functioneren op volle capaciteit, wat later kan leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties.
Het wordt aanbevolen om nierreiniging uit te voeren voor of na het ontgiftingsprogramma, vooral als we te maken hebben met chronische gezondheidsproblemen. U kunt echter ook op elk moment van het jaar nierreiniging uitvoeren als preventieve maatregel tegen toekomstige ziekten.
Natuurlijke regeneratie van de nieren
Dit is een natuurlijk proces dat gestimuleerd kan worden met de juiste supplementen. Magnesium is bijvoorbeeld gevonden om de nieren te helpen overtollig calcium uit het lichaam te verwijderen en het risico op nierstenen te verminderen. Vitamine C heeft ook enkele beschermende eigenschappen tegen nierstenen door vrije radicalen in je lichaam te neutraliseren.
