Het hydrateren van het gezicht is een van de belangrijkste methoden om het verouderingsproces van de huid te voorkomen. Dit is een vrij breed onderwerp, maar zelfs met basiskennis kunnen we deze processen effectief voorkomen. Zie hoe u in een paar eenvoudige stappen effectief voor de conditie van uw huid kunt zorgen. In dit artikel leert u ook wat u moet gebruiken en wat u moet vermijden om de beste resultaten te krijgen.
Waarom is het hydrateren van het gezicht belangrijk?
Een goede hydratatie is de basis van zorg en is een belangrijk onderdeel van het proces dat helpt de goede werking van cellen te behouden. In het geval van de huid helpt dit om het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels te verminderen en de huid zachter en gladder te maken. Hydratatie beschermt de huid ook tegen schade veroorzaakt door bepaalde omgevingsfactoren. Het kan ook helpen bij het verwijderen van een droge, dode huid als u een cosmetica met een exfoliërende substantie gebruikt.
De meeste mensen moeten hun gezicht minstens één keer per dag hydrateren en als ze reinigings- of exfoliërende middelen gebruiken als onderdeel van hun huidverzorgingsroutine – twee keer per dag – eenmaal in de ochtend en eenmaal in de avond voor het slapengaan. Als je in zeer droge of koude klimaten leeft of een droge huid hebt, kun je je huid vaker hydrateren. Als u andere producten gebruikt, zoals een serum met vitamine C of een behandeling met retinol (vitamine A), hebben ze de neiging om uw huid uit te drogen, dus u zult waarschijnlijk vaker een vochtinbrengende crème moeten gebruiken bij het gebruik van deze producten.
Bij afwezigheid van hydratatie van huidcellen kan de toestand van de talgklieren de kwaliteit van de huid negatief beïnvloeden. Overmatige afscheiding van vetten en smeermiddelen draagt bij aan verstopping van poriën, wat vaak leidt tot de vorming van puistjes. Dit kan uiteindelijk leiden tot verschillende dermatologische ziekten zoals acne en dermatitis.
Wat hydrateert de huid van het gezicht het beste? Welke crème te kiezen?
Bij het zoeken naar een moisturizer moet je eerst nadenken over het type huid. Is je huid vettig, droog, gevoelig of gecombineerd? Er zijn verschillende cosmetica voor elk van deze huidtypes! Ga als volgt te werk om de juiste te kiezen:
- Vette huid (overtollig talg): zoek naar een crème die geen olie bevat, niet comedogeen is (de poriën niet verstopt) en op waterbasis is.
- Droge huid : de beste optie is een vochtinbrengende crème met ceramiden en hyaluronzuur. Deze ingrediënten helpen de huid vocht vast te houden. Het is ook de moeite waard om te zoeken naar producten die ingrediënten bevatten zoals sheaboter en glycerine.
- Gevoelige huid: Als je een gevoelige huid hebt, zoek dan naar een geurloos product. Ze bevatten vaak colloïdaal havermeel, collageen, evenals vaseline of minerale olie.
- Gecombineerde huid: je hebt waarschijnlijk iets tussendoor nodig! Zoek voor dit type huid eerst naar producten die hyaluronzuur en glycerine bevatten. Observeer hoe je huid reageert en breng indien nodig wijzigingen aan in de cosmetica die je gebruikt.
Zelfgemaakte maskers om de huid van het gezicht te hydrateren
Als je je eigen zelfgemaakte vochtinbrengende masker wilt maken, zijn hier enkele populaire ingrediënten om te proberen.
Banaan: Plet de banaan tot een pasta en breng het vervolgens 10-15 minuten aan op je gezicht. Bananen bevatten vitamine A en E, die helpen de huid te verzachten en rimpels te verminderen.
Avocado: Plet de avocado met een vork glad en breng de pasta vervolgens 15-30 minuten aan op het gezicht. Avocado bevat oliën die helpen de huid te voeden en te hydrateren.
Honing: Breng honing rechtstreeks op het gezicht aan, laat 15-20 minuten staan en spoel het vervolgens af met warm water. Honing is een natuurlijk antibacterieel middel, daarom is het geweldig voor acne huidverzorging. Het helpt ook om de poriën te openen, dus het is perfect als je je huid diep wilt reinigen.
Havermout: Meng de havermout met heet water en laat afkoelen tot de consistentie van de pasta is verkregen. Breng het masker aan op de huid en laat het 20 minuten intrekken en spoel het vervolgens af met warm water. Havermout helpt dode huidcellen exfoliëren terwijl het wordt gehydrateerd.
Het juiste dieet bij het hydrateren van de huid van het gezicht
1. Eet meer vette vis. Vette vis zoals zalm, sardines en tonijn zijn rijk aan omega-3 vetzuren, die helpen de huid gehydrateerd te houden. Neem omega-3-supplementen op in uw dieet voor extra effecten.
2. Drinkwater – drink elke dag veel water (ongeveer 2,5 liter). Water houdt huidcellen gehydrateerd en elastisch, zodat ze vocht effectiever kunnen vasthouden. Het juiste niveau van hydratatie van de huid van het gezicht en lichaam zal niet alleen het uiterlijk verbeteren, maar ook de beschermende barrière van de huid versterken.
3. Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals noten, tarwekiemen en plantaardige oliën, omdat ze het vermogen van de huid om vocht vast te houden helpen versterken.
4. Eet meer groenten en fruit met een hoog watergehalte, zoals meloenen, komkommers, sla, sinaasappels en selderij, om huidcellen van binnenuit te ondersteunen.
5. Verhoog de hoeveelheid vezels die u elke dag consumeert om de algehele bloedsomloop te verbeteren, zodat voedingsstoffen uw huidcellen beter kunnen bereiken.
6. Gebruik voedingssupplementen die rijk zijn aan natuurlijke actieve ingrediënten. Ze zullen helpen bij de toevoer van essentiële voedingsstoffen. Supplementen die de moeite waard zijn om op te letten zijn:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Hun taak is niet alleen om intensief te hydrateren, maar ook om alle problemen zoals acne, rimpels en andere onvolkomenheden te elimineren.
