Een droge gezichtshuid is een van de meest voorkomende huidproblemen. Het kan vele oorzaken hebben, van overmatig wassen tot onjuiste voeding. Meestal is dit geen ernstig probleem, maar het kan vaak een echte overlast worden die de dagelijkse activiteiten en relaties verstoort. Als u ongemak op uw gezicht ervaart en merkt dat uw huid elasticiteit verliest, er dof uitziet en schilfert, moet u zeker maatregelen nemen om te voorkomen dat deze uitdroogt.
Oorzaken van een droge huid op het gezicht
1. Leeftijd
Met de leeftijd verliest onze huid een deel van zijn vermogen om natuurlijke oliën te produceren die het gehydrateerd houden. Dit geldt vooral voor mensen die ouder zijn dan 50 jaar en ouder. Met de leeftijd verliest onze huid ook elasticiteit en wordt dunner, waardoor deze vatbaarder wordt voor uitdroging en irritatie.
2. Genetica
Sommige mensen worden geboren met een van nature drogere huid dan anderen. In dit geval is het moeilijk om dit probleem volledig te elimineren, maar we kunnen het effectief beheersen.
3. Slechte huidverzorgingsgewoonten
Voor veel mensen is een van de belangrijkste oorzaken van een droge gezichtshuid onjuiste verzorgingsgewoonten – vooral als ze frequent gebruik van heet water of sterke zepen omvatten om het gezicht of lichaam te wassen. Deze producten kunnen natuurlijke oliën uit de huid verwijderen zonder ze te vervangen door iets anders, wat kan helpen het vochtgehalte van de bovenste lagen van de opperhuid (de buitenste laag van de huid) te herstellen.
4. Lage luchtvochtigheid
Lage luchtvochtigheid: Een lage luchtvochtigheid binnenshuis draagt bij aan een droge huid omdat het ervoor zorgt dat water sneller dan normaal van het oppervlak van het lichaam verdampt.
Hoe zorg je voor een droge gezichtshuid?
Het is belangrijk om te weten hoe je voor een droge gezichtshuid moet zorgen. Het drogen van de huid vereist speciale aandacht als het gaat om het hydrateren en het gebruik van vochtinbrengende crèmes, vooral tijdens de wintermaanden wanneer de lucht droger is.
Hier zijn enkele tips om u te helpen bij het verzorgen van een droge gezichtshuid:
Gebruik zachte reinigingsmiddelen die geen beschermende oliën van het gezicht verwijderen. Vermijd het gebruik van washandjes, omdat ze de huid verder kunnen irriteren en droger kunnen maken dan het in werkelijkheid is.
Vermijd het gebruik van samentrekkende stoffen op alcoholbasis op je gezicht, omdat ze de huid bovendien uitdrogen en natuurlijke oliën van het oppervlak verwijderen. Vermijd ook zeep, omdat ze ruwer zijn voor de huid dan vloeibare zepen of gels.
Als je acne of vet haar hebt, gebruik dan een olievrije vochtinbrengende crème na het wassen van je gezicht met een milde reiniger of zeep om het risico op puistjes op je gezicht of hoofdhuid te verminderen.
Vermijd warme douches en baden, kies in plaats daarvan voor lauw water. Warme baden en douches beroven ons lichaam van vocht, wat kan leiden tot droge huidproblemen als het te vaak gebeurt.
Als de droogheid van de huid van het gezicht wordt veroorzaakt door uitdroging, moet u gedurende de dag meer water drinken. Als u een vette huid heeft, kan het drinken van meer water puistjes veroorzaken, dus het kan nodig zijn om de hoeveelheid oliën in uw dieet te beperken en / of uw vochtinbrengende crème te veranderen in een die geen oliën bevat.
Hoe hydrateer je de droge gezichtshuid?
Het hydrateren van de droge gezichtshuid is een belangrijke stap in je dagelijkse huidverzorgingsroutine. Een vochtinbrengende crème kan het uiterlijk en het welzijn van een droge huid verbeteren omdat het een beschermende barrière vormt tegen omgevingsfactoren die het oppervlak van de huid kunnen beschadigen, zoals wind en zon, wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid.
Als je een droge gezichtshuid hebt of je zorgen maakt over de structuur ervan, is het belangrijk om de juiste vochtinbrengende crème te kiezen voor jouw specifieke huidtype. Er zijn tegenwoordig veel verschillende soorten moisturizers beschikbaar – sommige producten zijn speciaal ontworpen voor de vette of gecombineerde huid en andere voor de normale of gevoelige huid. Bij het kiezen van de juiste vochtinbrengende crème voor een droge gezichtshuid, moet u kiezen voor een die ingrediënten bevat zoals glycerine (dat watermoleculen aantrekt) en ureum (dat vocht trekt door osmose). Deze natuurlijke ingrediënten werken samen om verloren vocht in de buitenste lagen van de opperhuid aan te vullen, waardoor de huid er weer glad en gezond uitziet.
Droge gezichtshuid – juiste suppletie
Deze voedingsstoffen helpen de huid te beschermen tegen de zon en voorkomen schade aan gezichtscellen. Ze bevorderen ook wondgenezing en verminderen ontstekingen. Ze elimineren effectief rimpels en zorgen voor een goede huidspanning.
Vitamine A is een essentiële voedingsstof voor een gezonde huid en visie. Het helpt de collageenproductie in het lichaam te behouden en ondersteunt de juiste uitwisseling van huidcellen. Vitamine E is een andere voedingsstof die essentieel is voor een gezonde huid omdat het schade voorkomt die wordt veroorzaakt door vrije radicalen van reactieve zuurstofsoorten (ROS). Schade veroorzaakt door reactieve zuurstofsoorten kan rimpels, ouderdomsvlekken en andere tekenen van verouderende gezichtshuid veroorzaken. Selenium is een mineraal met antioxiderende eigenschappen dat cellen beschermt tegen oxidatieve stress veroorzaakt door factoren zoals UV-straling of sigarettenrook.
De bovenstaande voedingsstoffen worden meestal gevonden in voedingssupplementen, waarvan de taak is om de conditie van onze huid te verbeteren. We raden u aan vertrouwd te raken met supplementen zoals:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
- Nonacne
- Éternelle
- Derminax
Droge huid van het gezicht – welk dieet?
Voor een droge gezichtshuid wordt aanbevolen om meer verzadigde vetzuren te consumeren – omega-3 en omega-6. Daarom moet visolie met omega-3-zuren of teunisbloemolie met omega-6 in het dieet worden opgenomen. Dergelijke vetten zitten in:
- zalm en andere vette vis, paling, makreel, haring
- koolzaadolie, lijnolie, zonnebloemolie (en zaden)
- lijnzaad
- Walnoten
- avocado
- Eieren
- olijfolie
