Meteen naar de inhoud
Homepage » Blog » Voeding en lichaamsbeweging » Darmdetox – Wat is de moeite waard om te weten en hoe uit te voeren? Waar moet je op letten?

Darmdetox – Wat is de moeite waard om te weten en hoe uit te voeren? Waar moet je op letten?

In onze realiteit is het, ondanks alle pogingen om de mens van de natuur te verwijderen, moeilijk om dit aspect te negeren – de alomtegenwoordige natuurlijke omgeving. Wat moet dat betekenen? Dit betekent dat ons spijsverteringskanaal en de zuiverheid ervan een weerspiegeling is van de eigenschappen van de verschillende voedingsmiddelen die we consumeren. En als u serieus nadenkt over hoe u de darmfunctie kunt verbeteren, dan kan het de moeite waard zijn om de kwestie van intestinale detox te overwegen.

Darm detox

Voordelen van intestinale ontgifting

Intestinale ontgifting is een proces dat het darmkanaal van het lichaam reinigt. Dit proces helpt ontstekingen in het spijsverteringskanaal te verminderen en kan helpen bij het voorkomen of behandelen van spijsverteringsproblemen zoals het prikkelbare darmsyndroom, constipatie, diarree, enz.

Intestinale ontgifting helpt het werk van het spijsverteringsstelsel te optimaliseren door het spijsverteringskanaal van schadelijke bacteriën en parasieten te reinigen, ontstekingen in het spijsverteringskanaal te verminderen, de opname van voedingsstoffen te verbeteren en de immuunfunctie te versterken.

Symptomen van ophoping van gifstoffen in de darmen – hoe ze te herkennen?

Gifstoffen maken deel uit van het dagelijks leven. Ze kunnen niet volledig worden vermeden, maar het is mogelijk om het niveau van toxiciteit in ons lichaam tot een minimum te beperken. Als we een lang en gezond leven willen leiden, moeten we ons inspannen om de ophoping van gifstoffen in ons lichaam te minimaliseren. We moeten ons bewust zijn van de symptomen van de ophoping van gifstoffen in de darmen en ze leren herkennen.

De meest voorkomende symptomen zijn een opgeblazen gevoel, gas en indigestie. Toxines kunnen ook het immuunsysteem beïnvloeden, waardoor vermoeidheid en pijn in de gewrichten en hoofdpijn ontstaan. Sommige mensen kunnen ook last hebben van stemmingswisselingen en depressie. Het proces van ontgifting van de darmen helpt om schadelijke gifstoffen uit de cellen en weefsels van het lichaam te verwijderen door het lymfestelsel te stimuleren, een netwerk van bloedvaten die immuuncellen door het hele lichaam dragen. Dit proces helpt de immuniteit te verbeteren, zodat u verkoudheid en andere infecties effectiever kunt bestrijden.

Darm detox – indicaties, aanbevelingen, advies

Sommige mensen kiezen ervoor om over te schakelen naar een reinigingsdieet om af te vallen. Door het lichaam te ontgiften van gifstoffen en onnodige stoffen in de darmen, kun je een paar kilo afvallen. Ontgifting van het lichaam stelt je ook in staat om parasieten kwijt te raken die vooral gevaarlijk kunnen zijn voor ons lichaam.

Heb je al langere tijd last van buikpijn, een opgeblazen gevoel en obstipatie? Dit is het teken dat je lichaam je geeft. Het is tijd om er goed voor te zorgen!

Hoe de darmen op een dag te reinigen?

Ben je op zoek naar een snelle en makkelijke manier om je darmen in één dag te reinigen? Als dat zo is, dan kan het de moeite waard zijn om een waterklysma te overwegen. Het gaat om het injecteren van water in de anus en het vervolgens opnieuw afvoeren via de anus. Dit is een gemakkelijke manier om het lichaam te reinigen van gifstoffen die kunnen worden veroorzaakt door het eten van het verkeerde voedsel of als gevolg van een slechte spijsvertering. Waterklysma maakt al vele jaren deel uit van de alternatieve geneeskunde en wordt regelmatig gebruikt om gifstoffen uit het lichaam te spoelen.

Dieet om de darmen te reinigen van afzettingen – soorten

Hoewel er veel verschillende diëten zijn, is een van hen die aan populariteit wint het fruitdieet. Het is bedoeld voor gebruik voor een dag en bestaat uit het consumeren van ongeveer 2 kg fruit. Een ander populair dieet is het plantaardige dieet, dat bestaat uit het eten van rauwe groenten met zoveel mogelijk gezondheidsbevorderende eigenschappen – dit kunnen tomaten, broccoli, peterselie, rode paprika’s, selderij of wortels zijn. Een ander populair dieet is het kooldieet, dat is gewijd aan mensen die willen afvallen. Tijdens dit dieet moet u ongeveer 1,5 kg kool in verschillende vormen consumeren – salades, salades, soepen, enz.

Hoe de darmen thuis te reinigen?

Huismiddeltjes voor het reinigen van de dikke darm

  • Citroensap: Citroensap wordt al eeuwenlang gebruikt als een effectief laxeermiddel dat constipatie helpt verlichten. Je kunt een theelepel citroensap met warm water toevoegen en drinken om snel verlichting te krijgen van het probleem van constipatie.
  • Appelciderazijn: Appelciderazijn bevat azijnzuur, dat helpt bij het bevorderen van een goede spijsvertering door schadelijke bacteriën in uw spijsverteringskanaal te doden. Het helpt ook om een gezonde pH-waarde in uw darm te behouden, wat de overmatige groei van slechte bacteriën in uw
  • Vezelrijk voedsel – Als u lijdt aan chronische constipatie, kan het eten van meer vezels een van de beste opties zijn. Vezels helpen voedsel door het spijsverteringskanaal te laten bewegen, wat constipatie kan verlichten. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan oplosbare vezels zijn onder andere haver, bonen en peulvruchten, appels en peren. Onoplosbare vezels worden gevonden in volle granen en groenten zoals wortels.
  • Pompoenpitten – Pompoenpitten bevatten een verbinding genaamd cucurbitine, waarvan is aangetoond dat het helpt bij de spijsvertering door peristaltiek te stimuleren (de samentrekking van de spieren die voedsel door de dikke darm verplaatsen). Pompoenpitten hebben ook een hoog zinkgehalte, wat helpt bij het handhaven van een gezonde darmflora (goede bacteriën) in de darm en een gezonde immuunfunctie ondersteunt.