Skip to content
Mājas lapa » Emuārs » Uzturs un fiziskās aktivitātes » Zarnu detoksikācija – ko ir vērts zināt un kā to veikt? Kam jāpievērš uzmanība?

Zarnu detoksikācija – ko ir vērts zināt un kā to veikt? Kam jāpievērš uzmanība?

Mēs esam vairāk apzinājušies savu veselību, gan fizisku, gan emocionālu, un lielākā daļa no mums ir uzsākuši ceļu uz sevis apzināšanos un uzņemas aktīvu atbildību par savu labklājību. Tāpēc ir vērts zināt, kāpēc toksīnu izdalīšanās no organisma ir tik svarīga.

Toksīnu izvadīšana no organisma

Kas ir toksīni un kāpēc tie paliek organismā?

Toksīni ir vielas, kas var izraisīt postījumus organismā. Tie var nākt no daudziem avotiem, tostarp vides, pārtikas un pat dažām medicīniskām procedūrām. Daži toksīni var palikt organismā ilgu laiku, un to pārpalikums var izraisīt veselības problēmas.

Toksīni var palikt mūsu organismā, ja to ir pārāk daudz, un aknas un nieres nespēj tos pastāvīgi izdalīt. Tāpēc problēma var būt pārāk daudz toksīnu, kas uzkrājas īsā laika periodā, vai nepareizs to iestāžu darbs, kuras ir atbildīgas par piesārņotāju filtrēšanu.

Kas izvada toksīnus no mūsu ķermeņa?

Tas ir dabisks process, kas detoksicē ķermeni, noņemot toksīnus un atkritumus. Ķermenim ir vairāki orgāni un detoksikācijas sistēmas, tostarp aknas, nieres, plaušas, limfātiskā sistēma un gremošanas trakts.

The aknas ir viens no svarīgākajiem orgāniem mūsu organismā, jo tas kalpo kā filtrs visām vielām, kuras mēs patērējam. Aknas noņem kaitīgās ķīmiskās vielas no mūsu asinīm un ražo arī žulti, kas palīdz sagremot taukus.

Mūsu ķermenī ir arī vairāki citi orgāni, kas var atbrīvoties no toksīniem, piemēram, sviedru dziedzeri, deguna gļotāda un plaušas (ieelpojot svaigu gaisu).

Toksīnu simptomi organismā

Viens no visbiežāk sastopamajiem toksīnu pārslodzes simptomiem ir nogurums. Kad mūsu ķermeņi ir pilni ar toksīniem, viņiem ir jāstrādā vairāk, lai tos filtrētu un likvidētu. Tas prasa daudz enerģijas, kas var izraisīt noguruma sajūtu.

Jūs varat arī pamanīt:

  • Galvassāpes
  • sāpoši muskuļi
  • svara pieaugums
  • nepatīkama garša mutē
  • atmiņas zudums un koncentrēšanās problēmas
  • gremošanas problēmas
  • vēdera uzpūšanās vai ūdens aizture (īpaši ap seju);
  • aizkaitināmība un garastāvokļa svārstības
  • ādas problēmas, piemēram, pinnes, izsitumi
  • alerģijas vai ādas slimības (piemēram, psoriāze);

Kā organisms reaģē uz attīrīšanos?

Kad jūs gavējat vai attīrāt, jūsu ķermenim nav citas izvēles kā paļauties uz saviem resursiem. Tas nozīmē, ka jūsu orgāniem ir jāstrādā vairāk, jo tiem nav papildu enerģijas, kas nāk no ārējiem avotiem, piemēram, pārtikas vai ūdens. Tā kā jūsu orgāni strādā vairāk, tie sāk detoksicēties, atbrīvojot asinsritē tādus atkritumus kā pienskābe un amonjaks, lai tos izvadītu ar urinēšanu, svīšanu un defekāciju.

Ķermenis reaģē atšķirīgi, atkarībā no izmantotās detoksikācijas metodes. Piemēram, dzerot tēju, kas satur caurejas augus, piemēram, sennu, tas stimulē resnās zarnas saraušanos un atbrīvo atkritumus. To bieži pavada krampji vai caureja, jo organisms vēlas ātri likvidēt toksīnus. Ja jūs gavējat, jūsu ķermenis reaģēs arī citādi. Jums var rasties pārmērīgs nogurums un nelielas galvassāpes.

Kas nogalina toksīnus organismā?

Ķermenis dabiski ražo fermentus, kas palīdz noārdīt ķīmiskās vielas pārtikā un citās vielās, kas nonāk organismā. Piemēram, šie fermenti palīdz mums sagremot ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas no pārtikas produktiem, kurus mēs ēdam.

Viņi arī noārda alkoholu un citus toksīnus, kas nonāk mūsu ķermenī. Šos fermentus, ko ražo aknas, sauc par detoksikācijas enzīmiem. Jo aktīvāks ir jūsu dzīvesveids, jo vairāk šo fermentu jums ir nepieciešams, lai sekotu līdzi ķermeņa dabiskajiem procesiem.

Kad ķermenis pats attīrās?

Organisma dabiskais detoksikācijas process sākas pārtikas un šķidruma uzņemšanas laikā.

Ķermenis pastāvīgi cenšas likvidēt toksīnus gan iekšēji, gan ārēji. Ķermenim ir savi iekšējie mehānismi, lai atbrīvotos no šiem toksīniem, taču dažreiz tie var būt pārslogoti un efektīvi nepildīs savu funkciju.

Toksīnu ķermeņa attīrīšanas simptomi

Toksīnu ķermeņa attīrīšana var būt sarežģīts process. Tas var izraisīt noteiktus simptomus, kas ir līdzīgi gripai vai aukstumam. Jūs varat justies noguris un jums var būt galvassāpes, un jūs pat varat saslimt. Simptomi, ko izraisa toksīnu ķermeņa attīrīšana, nav kaitīgi un izzudīs pēc detoksikācijas procesa pabeigšanas.

Tā kā ķermenis attīra sevi no toksīniem, tas var izraisīt tādus simptomus kā: galvassāpes, locītavu sāpes, caureja, vemšana, aizcietējums, sausa mute, garastāvokļa svārstības, trauksme, tieksme pēc cukura vai kofeīna.