Sejas mitrināšana ir viena no svarīgākajām metodēm, kā novērst ādas novecošanās procesu. Tas ir diezgan plašs temats, bet pat ar pamatzināšanām mēs varam efektīvi novērst šos procesus. Uzziniet, kā dažos vienkāršos soļos jūs varat efektīvi rūpēties par ādas stāvokli. Šajā rakstā jūs arī uzzināsiet, ko izmantot un no kā izvairīties, lai iegūtu vislabākos rezultātus.
Kāpēc sejas mitrināšana ir svarīga?
Pareiza mitrināšana ir aprūpes pamats un svarīga procesa daļa, kas palīdz uzturēt pareizu šūnu darbību. Ādas gadījumā tas palīdz samazināt smalku līniju un grumbu izskatu un padara ādu mīkstāku un gludāku. Mitrināšana arī aizsargā ādu no bojājumiem, ko izraisa daži vides faktori. Tas var arī palīdzēt noņemt sausu, atmirušu ādu, ja lietojat kosmētiku ar pīlinga vielu.
Lielākajai daļai cilvēku vajadzētu mitrināt seju vismaz reizi dienā, un, ja viņi lieto tīrīšanas vai pīlinga līdzekļus kā daļu no ādas kopšanas rutīnas – divas reizes dienā – vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā pirms gulētiešanas. Ja jūs dzīvojat ļoti sausā vai aukstā klimatā vai jums ir sausa āda, jūs varat mitrināt ādu biežāk. Ja izmantojat citus produktus, piemēram, serumu ar C vitamīnu vai ārstēšanu ar retinolu (A vitamīnu), tie mēdz izžūt ādu, tāpēc, lietojot šos produktus, jums, iespējams, būs jālieto mitrinātājs.
Ja nav ādas šūnu hidratācijas, tauku dziedzeru stāvoklis var negatīvi ietekmēt ādas kvalitāti. Pārmērīga tauku un smērvielu sekrēcija veicina poru aizsērēšanu, kas bieži noved pie pūtīšu veidošanās. Tas galu galā var izraisīt dažādas dermatoloģiskas slimības, piemēram, pinnes un dermatītu.
Kas vislabāk mitrina sejas ādu? Kādu krēmu izvēlēties?
Meklējot mitrinātāju, vispirms jādomā par ādas veidu. Vai jūsu āda ir taukaina, sausa, jutīga vai kombinēta? Katram no šiem ādas tipiem ir atšķirīga kosmētika! Lūk, kā izvēlēties pareizo:
- Taukaina āda(lieko sebumu): meklējiet krēmu, kas nesatur eļļu, nav komedogēns (neaizsprosto poras) un ir uz ūdens bāzes.
- Sausa āda : labākais risinājums ir mitrinošs krēms, kas satur keramīdus un hialuronskābi. Šīs sastāvdaļas palīdz ādai saglabāt mitrumu. Ir arī vērts meklēt produktus, kas satur tādas sastāvdaļas kā šī sviests un glicerīns.
- Jutīga āda: ja Jums ir jutīga āda, meklējiet produktu bez smaržas. Tie bieži satur koloidālus auzu miltus, kolagēnu, kā arī vazelīnu vai minerāleļļu.
- Kombinēta āda: jums, iespējams, kaut kas būs nepieciešams pa vidu! Šāda veida ādai vispirms meklējiet produktus, kas satur hialuronskābi un glicerīnu. Ievērojiet, kā reaģē jūsu āda, un, ja nepieciešams, veiciet izmaiņas izmantotajā kosmētikā.
Pašdarinātas maskas sejas ādas mitrināšanai
Ja vēlaties izgatavot savu mājās gatavotu mitrinošu masku, šeit ir dažas populāras sastāvdaļas, ko izmēģināt.
Banāns: Sasmalciniet banānu pastā, pēc tam uzklājiet to uz sejas 10-15 minūtes. Banāni satur A un E vitamīnus, kas palīdz mīkstināt ādu un samazināt grumbas.
Avokado: Sasmalciniet avokado ar dakšiņu līdz gludai, pēc tam uzklājiet pastu uz sejas 15-30 minūtes. Avokado satur eļļas, kas palīdz barot un mitrināt ādu.
Medus: Uzklājiet medu tieši uz sejas, atstājiet 15-20 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Medus ir dabisks antibakteriāls līdzeklis, tāpēc tas ir lieliski piemērots pūtītes ādas kopšanai. Tas arī palīdz atvērt poras, tāpēc tas ir ideāli piemērots, ja vēlaties dziļi attīrīt ādu.
Auzu pārslas: Sajauciet auzu pārslas ar karstu ūdeni un atstājiet atdzist, līdz iegūst pastas konsistenci. Uzklājiet masku uz ādas un atstājiet uz 20 minūtēm, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Auzu pārslas palīdzēs lobīt atmirušās ādas šūnas, tās mitrinot.
Pareizais uzturs sejas ādas mitrināšanā
1. Ēdiet vairāk taukainu zivju. Taukainas zivis, piemēram, lasis, sardīnes un tuncis, ir bagātas ar omega-3 taukskābēm, kas palīdz uzturēt ādu mitrinātu. Iekļaujiet omega-3 piedevas savā uzturā, lai iegūtu papildu efektus.
2. Dzeramais ūdens – dzeriet daudz ūdens katru dienu (apmēram 2,5 litri). Ūdens uztur ādas šūnas mitrinātas un elastīgas, lai tās varētu efektīvāk saglabāt mitrumu. Pareizais sejas un ķermeņa ādas mitrināšanas līmenis ne tikai uzlabos izskatu, bet arī stiprinās ādas aizsargbarjeru.
3. Patērējiet pārtiku, kas bagāta ar E vitamīnu, piemēram, riekstus, kviešu dīgļus un augu eļļas, jo tās palīdz stiprināt ādas spēju saglabāt mitrumu.
4. Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu ar augstu ūdens saturu, piemēram, melones, gurķus, salātus, apelsīnus un selerijas, lai atbalstītu ādas šūnas no iekšpuses.
5. Palieliniet šķiedrvielu daudzumu, ko patērējat katru dienu, lai uzlabotu kopējo cirkulāciju, lai uzturvielas varētu labāk sasniegt jūsu ādas šūnas.
6. Izmantojiet uztura bagātinātājus, kas bagāti ar dabīgām aktīvām sastāvdaļām. Tie palīdzēs piegādāt būtiskas uzturvielas. Papildinājumi, kuriem ir vērts pievērst uzmanību, ir:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Viņu uzdevums ir ne tikai intensīvi mitrināt, bet arī novērst visas problēmas, piemēram, pinnes, grumbas un citas nepilnības.
