Skip to content
Mājas lapa » Emuārs » Uzturs un fiziskās aktivitātes » Pretcelulīta masāža – kā to veikt un kāda ir iedarbība?

Pretcelulīta masāža – kā to veikt un kāda ir iedarbība?

Pretcelulīta masāža ir viena no efektīvākajām apelsīna mizas samazināšanas un likvidēšanas metodēm. Šāda veida masāža ne tikai stimulē asinsriti, bet arī uzlabo ādas sasprindzinājuma parādīšanos, noņemot uzkrātās tauku šūnas zem ādas virsmas. Vai vēlaties uzzināt, kā to izdarīt? Vai varbūt jūs vienkārši domājat, kādas sekas jums var dot šādas masāžas izmantošana? Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kas ir pretcelulīta masāža, kā to izdarīt un ar kādiem ieguvumiem jūs varat paļauties, regulāri veicot masāžu.

Pretcelulīta masāža

Kas ir pretcelulīta masāža?

Pretcelulīta masāža ietver dziļo audu spiediena un glāstīšanas paņēmienu kombināciju, lai atslābinātu un stimulētu ķermeņa limfātisko sistēmu, kas ir atbildīga par limfas un toksīnu izvadīšanu no organisma. Masāža vienmēr tiek veikta limfmezglu virzienā. Pretcelulīta masāžas ilgums ir atkarīgs no tā, cik koncentrēta ir jūsu ārstēšana. Ja jūs koncentrējaties uz vienu konkrētu jomu, tad tas, iespējams, aizņems tikai apmēram 15 minūtes. Tomēr, ja jūs nolemjat par vairākām jomām, tad tas var aizņemt divreiz ilgāku laiku vai pat vairāk!

Pretcelulīta masāžas ir piemērotas ikvienam, kurš vēlas samazināt celulīta redzamību neatkarīgi no vecuma un dzimuma. Tie var būt īpaši izdevīgi cilvēkiem, kuriem ir grūtības zaudēt svaru. Tas palīdz atbrīvot toksīnus no tauku šūnām un atvieglo to izvadīšanu ar organisma dabiskajiem procesiem. Pretcelulīta masāžas ir efektīvas celulīta mazināšanā, uz laiku noārdot tauku nogulsnes ap skarto zonu, lai limfātiskā sistēma tos varētu vieglāk izskalot.Tie ir arī pietiekami viegli, lai ikviens tos varētu darīt pats mājās, bez īpašas apmācības vai pieredzes!

Kā veikt pretcelulīta masāžu mājās?

Kā uzvarēt pret celulītu mājās? Atbilde uz to ir masāža! Šī ir ļoti vienkārša procedūra, ko var veikt katrs no mums un kas palīdz viegli modelēt figūru. Viss, kas jums nepieciešams, ir 15 līdz 30 minūtes brīvā laika, mūsu rokas vai pareizais instruments. Būs arī noderīgi, ja būs piemērots kosmētikas līdzeklis, ko mēs uzklājam uz ādas. Tirgū ir daudz preparātu, kas koncentrējas uz celulīta likvidēšanu, piemēram, “Celleasy”, ko papildina arī gumijas masāžas burbulis. Preparāts satur aktīvās sastāvdaļas, kas kopā ar masāžu iekļūst dziļāk un atbalsta ātru celulīta likvidēšanu. Masāža jāveic taisnā līnijā pret limfmezgliem. Seruma lietošana jāapvieno ar perorālu papildinājumu. Jums arī jāzina, kādas ir kontrindikācijas masāžai, un jābūt uzmanīgiem, ja rodas nopietnas asinsrites problēmas vai varikozas vēnas.


Pretcelulīta masāžas veidi

Ir daudz dažādu pretcelulīta masāžas veidu, un tie visi darbojas dažādos veidos. Vispopulārākais un vienkāršākais, protams, ir manuālā masāža, neizmantojot specializētus instrumentus. Tas izmanto tikai roku spēku un atbilstošas manuālas metodes. Viņa gadījumā, tāpat kā lielākajā daļā masāžu, tiek izmantotas arī eļļas, kas ieeļļo ādu.

Ļoti populāra un labprātāk veikta mājās ir arī ķīniešu kušošanas masāža. Tas ir vakuuma masāžas veids, ko veic ar gumijas burbuļiem. Šāda veida masāža stimulē dziļākos ādas slāņus un atbalsta toksīnu izvadīšanu.

Limfodrenāža ir masāžas tehnika, ko veic manuāli vai ar speciālas ierīces palīdzību, uzlabo asins un limfas cirkulāciju, novērš nogulsnes un pietūkumu. Masāža tiek veikta limfmezglu virzienā, un toksīnus organisms izvada ar urīnu un sviedriem.Ir arī efektīvas procedūras, ko veic kvalificēti cilvēki, izmantojot specializētus aparātus. Šādas procedūras ietver, piemēram, vakuuma mīksto audu masāžu vai lipo-masāžu, ko veic ar īpašām galvām. Šādas masāžas uzlabo limfātiskās sistēmas darbību, samazina pietūkumu, uzlabo mikrocirkulāciju un samazina ūdens aizturi.

Pretcelulīta masāža – sekas, ko mēs varam sagaidīt

Pretcelulīta masāža ir procedūra, kas var palīdzēt sasniegt labāku, jauneklīgāku izskatu. Tas arī uzlabos jūsu vispārējo veselību, palielinot asinsriti un limfas plūsmu, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Daudzi cilvēki, kuri ir guvuši labumu no pretcelulīta masāžas, atklāj, ka viņu asins plūsma ir ievērojami uzlabojusies, kas var izraisīt labāku vēnu darbību un samazināt pietūkumu. Jūs arī pamanīsit, ka limfātiskā sistēma darbojas efektīvāk un var izvadīt no organisma vairāk toksīnu. Tas palīdz novērst celulīta veidošanos, kā arī novērš tā atgriešanos pēc tam, kad tas ir novērsts.

Īsāk sakot, pretcelulīta masāža :

  • samazina celulīta risku
  • uzlabo asins un limfas cirkulāciju, novērš limfātisko stāzi
  • garantē pareizu jūsu limfmezglu darbību

Aksesuāri pretcelulīta masāžai – ķīniešu burbulis celulītam

Ķīniešu burbulis ir lielisks aksesuārs, kuru ir vērts izmantot, veicot celulīta masāžu. Tas palīdz samazināt celulīta redzamību un dod jums lielāku kontroli procedūras laikā. Tas arī palīdz atslābināt vidukļa, augšstilbu un gurnu muskuļus.Ķīnas burbulis gadsimtiem ilgi ir izmantots kā veids, kā mazināt muskuļu sāpes un spriedzi. Šis masāžas veids ir pazīstams arī kā akupresūra vai shiatsu. Ķīniešu burbulis darbojas, izdarot spiedienu uz konkrētiem ķermeņa punktiem, kas palīdzēs atslābināt saspringtos muskuļus un palielināt asins plūsmu uz šīm vietām. Tas ir izgatavots no augstas kvalitātes materiāliem, pateicoties kuriem tas ir izturīgs un tajā pašā laikā pietiekami mīksts, lai masāža būtu vienkārša un ērta.Visbiežāk tie ir izgatavoti no plastmasas vai gumijas, un tiem ir dažādi izmēri atkarībā no tā, kurā vietā vēlaties tos uzklāt. Izmantojot šo rīku, jums jāpārliecinās, ka tas nevienā brīdī nerada pārāk lielu spiedienu, jo tas var izraisīt zilumus vai epidermas bojājumus.