Skip to content
Mājas lapa » Emuārs » Uzturs un fiziskās aktivitātes » Kā attīrīt nieres – efektīvi un droši veidi, kā uzlabot nieru darbību

Kā attīrīt nieres – efektīvi un droši veidi, kā uzlabot nieru darbību

Veselīgas nieres ir būtiskas, ja vēlaties dzīvot laimīgi kādreiz pēc tam. Mūsu nieres ir atbildīgas par mūsu ķermeņa attīrīšanu, lieko šķidrumu vai kaitīgo toksīnu izvadīšanu no mūsu ķermeņa un palīdz regulēt asinsspiedienu. Uzziniet, kā jūs varat viegli uzlabot viņu darbu.

Kā tīrīt nieres

Kā rūpēties par nierēm un atbalstīt viņu darbu?

Ja vēlaties rūpēties par savu veselību, jums ir jāatbalsta jūsu orgānu darbs. Nieres ir viens no svarīgākajiem orgāniem mūsu organismā, jo tie filtrē asinis un no tā noņem kaitīgās vielas.

Rūpējoties par nierēm, vispirms katru dienu jādzer pareizais šķidruma daudzums. Slikti hidratētiem ir grūtības uzturēt filtrēšanas funkciju, un tos var neatgriezeniski sabojāt. Svarīgs ir arī veselīgs uzturs. Jo mazāk kaitīgo vielu tiek ievadītas organismā (konservanti, stimulanti, zāles), jo mazāks ir nieru slogs. Ir arī vērts atcerēties regulāri iztukšot urīnpūsli – urīna turēšana ir ne tikai sāpīga, bet arī bīstama veselībai. Kaitīgās vielas pēc iespējas ātrāk jāizvada no organisma.

Slimu un novājinātu nieru simptomi

Tā kā nieres filtrē asinis, tās no organisma izvada atkritumus un lieko ūdeni. Kad jūsu nieres sāk neizdoties, jūsu organismā var uzkrāties atkritumi. Tie var izraisīt arī citas problēmas, tostarp pietūkumu (tūsku), augstu asinsspiedienu un augstu cukura līmeni asinīs.

Ja Jums ir diabēts un nieres ir bojātas, Jums var rasties vēl vairāk komplikāciju. Tas ir tāpēc, ka diabēts jau palielina nieru slimību un nieru mazspējas risku.

Nieru slimībai nav simptomu, kamēr tā nav pietiekami progresējusi, lai izraisītu neatgriezeniskus bojājumus, kas nozīmē, ka jūs nezināt, vai jums ir agrīnas stadijas nieru slimība, ja vien jūs nesaņemat pārbaudi. Progresīvākā stadijā jums var rasties tādi simptomi kā:

  • Nogurums vai vājums
  • Slikta dūša un vemšana
  • Augsts asinsspiediens
  • Samazināta ēstgriba
  • Sausa, niezoša āda
  • Lēni dzīstošas brūces
  • Urinēšanas problēmas (vāja straume)
  • Sāpes

Kā augi var palīdzēt attīrīt nieres?

Garšaugi var palīdzēt detoksicēt un attīrīt nieres, noņemot atkritumus no asinīm un filtrējot tos no organisma. Tie arī palīdz līdzsvarot šķidruma līmeni, kas ir svarīgi, lai novērstu nierakmeņus. Šos augus var izmantot kā daļu no nieru tīrīšanas programmas vai lietot atsevišķi. Šādu augu piemēri var būt:

1) Pienene – Pienene ir spēcīgs diurētisks līdzeklis, kas stimulē urīna veidošanos. Tas arī palīdz izvadīt lieko šķidrumu no šūnām un audiem, atbalstot diētas ar zemu nātrija saturu.

2) Uva Ursi ir vēl viens diurētisks augs, kas uzlabo nieru darbību, palielinot izdalītā urīna daudzumu. Tam piemīt arī antiseptiskas īpašības, kas palīdz samazināt infekcijas urīnceļos, samazinot sāpes urinējot.

3) Kadiķis – Kadiķu ogas gadsimtiem ilgi ir izmantotas kā detoksikators tradicionālajā medicīnā, jo tās atvieglo urinēšanu un palīdz izvadīt toksīnus no organisma.

Kā tīrīt nieres ar mājas līdzekļiem

Nieru tīrīšana ar mājas līdzekļiem ir lielisks veids, kā palīdzēt viņiem strādāt labāk un efektīvāk.

  • Katru dienu ēdiet vairāk augļu un dārzeņu. Lielākā daļa augļu un dārzeņu satur daudz vitamīnu un barības vielu, kas mūsu ķermenim ir nepieciešamas, lai pareizi darbotos.
  • Katru dienu dzeriet daudz ūdens. Dzerot daudz ūdens, toksīni tiek izskaloti no organisma, lai tie neuzkrātos mūsu sistēmās un vēlāk neradītu problēmas (piemēram, nieru slimības).
  • Patērējiet vairāk kālija bagātu pārtiku: Kālijs palīdz uzturēt pareizu šķidruma līdzsvaru mūsu organismā, kā arī palīdz regulēt nātrija līmeni.

Kad veikt nieru tīrīšanu?

Lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka viņiem ir problēma, līdz viņu nieres sāk neizdoties. Nieres ir galvenie orgāni, kas atbild par organisma asins filtrēšanu un kaitīgo atkritumu izvadīšanu no tā. Kad mūsu nieres kļūst pārslogotas ar toksīniem, tās var pārtraukt darbību ar pilnu jaudu, kas vēlāk var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas.

Ieteicams veikt nieru tīrīšanu pirms vai pēc detoksikācijas programmas, īpaši, ja mums ir darīšana ar hroniskām veselības problēmām. Tomēr jūs varat arī veikt nieru tīrīšanu jebkurā gada laikā kā profilaktisku līdzekli pret turpmākām slimībām.

Dabiska nieru reģenerācija

Tas ir dabisks process, ko var stimulēt ar pareizajiem papildinājumiem. Piemēram, ir konstatēts, ka magnijs palīdz nierēm izvadīt no organisma lieko kalciju un samazina nierakmeņu veidošanās risku. C vitamīnam piemīt arī dažas aizsargājošas īpašības pret nierakmeņiem, neitralizējot brīvos radikāļus organismā.