Skip to content
Mājas lapa » Emuārs » Uzturs un fiziskās aktivitātes » Celulīts – kas tas ir, kā tas veidojas un kā no tā atbrīvoties?

Celulīts – kas tas ir, kā tas veidojas un kā no tā atbrīvoties?

Katra sieviete vēlas būt pievilcīga un gracioza. Tomēr lielākā daļa kādā dzīves posmā pamana celulītu uz ķermeņa, īpaši augšstilbu un sēžamvietas rajonā. Tas ir vēl jo vairāk nomākts, jo tas ietekmē arī slaidus cilvēkus. Lai turpinātu cīņu pret celulītu, jums jāzina, kas tas ir un kā tas veidojas.

Celulītu

Kas ir celulīts?

Celulīts ir tauku nogulsnes, kas veidojas uz ādas virsmas. Tā nav slimība, bet drīzāk stāvoklis, kas skar miljoniem sieviešu pasaulē. Celulītu var izraisīt daudzi faktori, piemēram, ģenētika, diēta, dzīvesveids, svara pieaugums vai zudums un hormonālas izmaiņas. Tas notiek ne tikai cilvēkiem ar lieko svaru, bet arī slaidiem cilvēkiem.

Kādi ir celulīta cēloņi?

Apelsīna mizas cēloņi galvenokārt ir ģenētiski, hormonāli un ar svaru saistīti. Tomēr ir arī citi faktori, piemēram, vecums, diēta, fiziskās aktivitātes līmenis un pat infekcija vai traumas, kas var izraisīt zemādas gabalu parādīšanos uz ķermeņa. Ne bez ietekmes ir arī cigarešu smēķēšana, kas padara ādu visā ķermenī ļenganu. Pārkāpumi uz ādas bieži parādās arī pusaudža gados.

Celulīta vietas

Celulīts parādās dažādās vietās, visbiežāk augšstilbu aizmugurē un sēžamvietā. Tomēr tas parādās arī vēdera lejasdaļā nabas zonā, uz teļiem, gurniem un rokām. Tas ir saistīts ar lielāku ķermeņa tauku daudzumu šajās vietās.

Celulīta veidi

Celulīts ir izplatīts ādas stāvoklis, ko izraisa tauku uzkrāšanās ādas saistaudos. Tas parādās kā dobumi vai mezgliņi, kas bieži ir redzami uz ādas virsmas. Ir dažādi celulīta veidi, un katram no tiem ir atšķirīgs cēlonis.Visizplatītākais celulīta sadalījums ir dalīšanās ūdens celulītā un taukainā celulītā.

Ūdens celulīts rodas cilvēkiem ar atšķirīgu ķermeņa uzbūvi, tāpat arī slaidiem cilvēkiem. Tas ļoti bieži rodas no toksīnu izdalīšanās traucējumiem no organisma un no ūdens uzkrāšanās. Ūdens celulīta simptomi menstruālā cikla beigās bieži pastiprinās. Turklāt pārmērīga sāls uzņemšana, saglabājot ūdeni organismā, var arī veicināt ūdens celulīta veidošanos.

Savukārt tauku celulīts visbiežāk rodas cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos. Tas parādās arī mazkustīga dzīvesveida, nenozīmīga fizisko aktivitāšu daudzuma un ogļhidrātu bagātas diētas gadījumā. Tas, atšķirībā no ūdens, ir redzams uz ādas no pirmā acu uzmetiena. Tas ir tauku šūnu nevienmērīga sadalījuma rezultāts. Taukainais celulīts mainās atkarībā no tā attīstības pakāpes.

Kādi ir celulīta attīstības posmi?

Pirmā celulīta pakāpe – celulīts šajā fāzē nav pamanāms ar neapbruņotu aci, tomēr tas parādās, kad ādas kroka tiek saspiesta ar pirkstiem vai sēžot.

Otrā celulīta pakāpe – šajā posmā ir paaugstināts celulīta līmenis. Ādas virsma, saspiežot vai sēžot, sāk līdzināties apelsīna mizai.

Trešā celulīta pakāpe – celulīts ir redzams ar neapbruņotu aci, un kunkuļi ir diezgan lieli un var būt sāpīgi

Ceturtā celulīta pakāpe ir visattīstītākā celulīta pakāpe, kas redzama bez saspiešanas, kas var būt sāpīga. Āda ir ļoti gofrēta, un gabali ir ļoti lieli.

Kā atbrīvoties no celulīta?

Celulīts ir izplatīta problēma daudzām sievietēm. Tas nav tikai par izskatu, bet tas var būt arī diezgan sāpīgs un neērts. Ir daudz veidu, kā atbrīvoties no celulīta. Dažas no šīm metodēm ietver pareizā vingrinājumu veida izmantošanu, pareizas diētas ievērošanu un pareizā krēma veida lietošanu. Pirmais un vissvarīgākais veids, kā atbrīvoties no celulīta, ir ierobežot ogļhidrātu un sāls daudzumu ikdienas uzturā un ierobežot katru dienu patērētā cukura un baltmaizes daudzumu. Ir vērts pāriet uz veselīgu un sabalansētu uzturu, kas saturēs optimālu vitamīnu un minerālvielu daudzumu mūsu ķermenim, un šis efekts ir jāstiprina ar efektīviem papildinājumiem (piemēram. Perfect Body Cellulite).

Sports ir ļoti svarīgs cīņā pret celulītu. Tādi vingrinājumi kā staigāšana, skriešana, peldēšana un pat riteņbraukšana palīdz sadedzināt kalorijas un tauku nogulsnes organismā. Tas arī palīdz nostiprināt ķermeni, liekot jums izskatīties slaidākam un noņemot taukus no dažādām ķermeņa daļām. Ir vērts apsvērt arī masāžu kombinācijā ar efektīvu pretcelulīta preparātu (piem. Celleasy Perfect Body Serum), lai uzlabotu asinsriti un izmantotu aktīvās sastāvdaļas, kas neitralizē celulītu. Piemērota kosmētika ir ļoti efektīva cīņā pret apelsīna mizas efektu. Daudzu sieviešu ieteiktais veids, kā cīnīties ar celulītu, ir mainīga silta un auksta dušas plūsma un biroja procedūras celulīta ārstēšanai, taču tās parasti maksā daudz.

Vai celulīts ir neveselīgs?

Tas ir grūts jautājums, jo ir daudz faktoru, kas var ietekmēt jūsu atbildi uz šo jautājumu. Daži pētījumi ir atklājuši, ka celulīts ir veselīgs, bet citi norāda, ka tas ir neveselīgs. Lai kāds izlemtu, vai celulīts ir neveselīgs vai nē, visi faktori ir jāapsver individuāli un kolektīvi, piemēram: vai celulīts parādās aptaukošanās dēļ vai nē? Celulīts pats par sevi neapšaubāmi ir ārkārtīgi neizskatīgs defekts, kas visbiežāk ir neveselīga dzīvesveida sekas. Tāpēc ir vērts cīnīties par skaistu ķermeni, kas iet roku rokā ar veselību! Ja mēs nerīkojamies un ļaujam tai attīstīties, tā var kļūt par sāpīgu kaiti, kas traucēs mūsu ikdienas dzīvi.