Rankų sąnarių skausmas yra dažna problema, kuri gali turėti įtakos kasdienei veiklai, pavyzdžiui, daiktų griebimui, laikymui ar nešiojimui. Rankų sąnarių skausmo priežastys yra įvairios, nuo traumų iki reumatinių ligų. Šiame straipsnyje aptarsime rankų sąnarių skausmo simptomus, diagnostiką, gydymą ir patarimus.
Skausmas rankų sąnariuose: kokios yra priežastys?
Rankų sąnarių skausmas gali turėti įvairių priežasčių. Vienas iš labiausiai paplitusių yra sužalojimas, pvz., Patempimas, sužalojimas ar lūžis. Kitos rankų sąnarių skausmo priežastys yra reumatinės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, vilkligė, podagra. Reumatinių ligų atveju rankų sąnarių skausmas paprastai pasireiškia palaipsniui ir laikui bėgant blogėja.
Kita rankų sąnarių skausmo priežastis yra su darbu susiję ar gyvenimo būdo veiksniai. Pavyzdžiui, dažnas kompiuterio pelės naudojimas, pasikartojantys judesiai fizinio darbo metu, perkrova ar traumos, atsirandančios sporto metu.
Rankų sąnarių skausmo simptomai
Rankų sąnarių skausmo simptomai priklauso nuo skausmo priežasties. Traumos atveju simptomai gali būti skausmas, patinimas ir sunku judinti ranką. Reumatinių ligų atveju rankų sąnarių skausmo simptomai gali būti skausmas, sustingimas, patinimas, paraudimas ir karščiavimas. Dažnai rankų sąnarių skausmas labiausiai pastebimas ryte arba po ilgo laikotarpio nejudant.
Plaštakos sąnario skausmo diagnozė
Rankų sąnarių skausmo diagnozė priklauso nuo skausmo priežasties. Traumos atveju gydytojas gali rekomenduoti atlikti rentgeno ar kompiuterinę tomografiją, kad būtų išvengta lūžio ar kitos žalos. Reumatinių ligų atveju gydytojas gali užsakyti kraujo tyrimus, tokius kaip antikūnų kiekis, taip pat vaizdo tyrimus, tokius kaip magnetinio rezonanso tomografija.
Rankų sąnarių skausmo gydymo būdai
Rankų sąnarių skausmo gydymo būdai priklauso nuo skausmo priežasties. Susižalojimo atveju rekomenduojama naudoti ledą, vengti judėjimo ir vartoti skausmą malšinančius vaistus. Dėl rimtesnių sužalojimų gali prireikti operacijos.
Reumatinių ligų atveju gydymas paprastai yra ilgas ir sudėtingas. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti priešuždegiminius vaistus, ligą modifikuojančius vaistus ar skausmą malšinančius vaistus. Pažangių ligų atveju gali prireikti skirti imunosupresantus arba atlikti operaciją. Be to, svarbu pakeisti savo gyvenimo būdą, pavyzdžiui, vengti veiksnių, kurie sukelia skausmą, naudoti terapinius pratimus arba įtraukti į dietą maisto produktus, kuriuose yra daug maistinių medžiagų, palaikančių sąnarių sveikatą.
Patarimai dėl skausmo rankų sąnariuose
Be gydymo vaistais, yra ir paprastų būdų, padedančių sumažinti rankų sąnarių skausmą. Esant skausmui rankų sąnariuose dėl sužalojimo, verta paveiktą vietą patepti vėsumu, naudojant elastinę juostą arba vengiant pasikartojančių rankų judesių. Reumatinių ligų atveju gali būti naudojama šiluma, pvz., Šiltos vonios ar kompresų pavidalu, kurie padeda sumažinti standumą ir skausmą.
Taip pat svarbu pakeisti savo gyvenimo būdą, pavyzdžiui, vengti skausmą sukeliančių veiksnių, naudoti terapinius pratimus arba į savo racioną įtraukti maistinių medžiagų turinčius maisto produktus, kad palaikytumėte sąnarių sveikatą. Atminkite, kad vengiant judėjimo gali atsirasti raumenų silpnumas ir pablogėti skausmas. Dėl šios priežasties svarbu atlikti reguliarius terapinius pratimus, kurie padeda stiprinti raumenis ir pagerinti sąnarių judrumą.
Rankų sąnarių skausmas ir reumatinės ligos
Rankų sąnarių skausmas gali būti įvairių reumatinių ligų, turinčių įtakos raumenų ir kaulų sistemai, simptomas. Viena iš labiausiai paplitusių reumatinių ligų yra artritas, kuris gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Artritui pirmiausia būdingas skausmas, sustingimas, patinimas ir sąnarių judrumo apribojimas. Dažniausiai tai įvyksta rankų, kojų, kelių, alkūnių, bet ir kitų sąnarių sąnariuose. Žmonės, kenčiantys nuo reumatinių ligų, turėtų reguliariai stebėti savo sąnarių būklę ir laikytis gydytojo rekomendacijų dėl gydymo ir prevencijos.
Kita reumatinė liga, kuri gali sukelti rankų sąnarių skausmą, yra artritas. Artritas yra autoimuninė liga, dėl kurios pažeidžiami sąnariai ir minkštieji audiniai. Artrito simptomai yra skausmas, sustingimas, sąnarių patinimas, taip pat odos, kaulų ir raumenų pokyčiai. Žmonės, kenčiantys nuo artrito, turėtų laikytis gydytojo nurodymų ir vadovauti sveikam gyvenimo būdui.
Kaip išvengti skausmo rankų sąnariuose?
Yra būdų, kurie padeda išvengti rankų sąnarių skausmo. Visų pirma, svarbu išlaikyti tinkamą svorį ir vadovauti sveikam gyvenimo būdui. Nutukimas ir fizinio aktyvumo stoka gali sukelti sąnarių pažeidimus ir reumatines ligas. Reguliarus fizinis aktyvumas, taip pat tinkama mityba, turinti daug maistinių medžiagų, padeda išlaikyti sveikus sąnarius ir išvengti skausmo.
Taip pat svarbu vengti sąnarių perkrovos. Žmonės, kurie dirba sunkų darbą arba dažnai naudojasi kompiuteriu, turėtų naudoti tinkamus darbo metodus, kad sumažintų spaudimą rankų sąnariams. Gera laikysena ir ergonomiški įpročiai gali padėti išvengti rankų sąnarių skausmo.
Reguliarūs vizitai pas gydytoją ir profilaktiniai tyrimai gali padėti aptikti reumatines ligas ankstyvoje stadijoje. Ankstyvas reumatinių ligų nustatymas ir gydymas gali užkirsti kelią rimtiems sąnarių pažeidimams ir sumažinti skausmą.
