Sveiki inkstai yra būtini, jei norite gyventi laimingai. Mūsų inkstai yra atsakingi už mūsų kūno valymą, skysčių pertekliaus ar kenksmingų toksinų pašalinimą iš mūsų kūno ir padeda reguliuoti kraujospūdį. Sužinokite, kaip galite lengvai pagerinti jų darbą.
Kaip rūpintis inkstais ir palaikyti jų darbą?
Jei norite rūpintis savo sveikata, turite palaikyti savo organų darbą. The inkstai yra vienas iš svarbiausių mūsų kūno organų, nes jie filtruoja kraują ir pašalina iš jo kenksmingas medžiagas.
Rūpindamiesi inkstais, pirmiausia turėtumėte gerti reikiamą kiekį skysčių kiekvieną dieną. Prastai hidratuotas turi problemų palaikant filtravimo funkciją ir gali būti visam laikui pažeistas. Sveika mityba taip pat yra svarbi. Kuo mažiau kenksmingos medžiagos patenka į organizmą (konservantai, stimuliatoriai, vaistai), tuo mažesnė našta inkstams. Taip pat verta prisiminti reguliariai ištuštinti šlapimo pūslę – šlapimo laikymas yra ne tik skausmingas, bet ir pavojingas sveikatai. Kenksmingos medžiagos turėtų būti pašalintos iš organizmo kuo greičiau.
Ligos ir susilpnėjusių inkstų simptomai
Kadangi inkstai filtruoja kraują, jie pašalina atliekas ir vandens perteklių iš organizmo. Kai jūsų inkstai pradeda gesti, jūsų organizme gali kauptis atliekos. Jie taip pat gali sukelti kitų problemų, įskaitant patinimą (edemą), aukštą kraujospūdį ir aukštą cukraus kiekį kraujyje.
Jei sergate cukriniu diabetu ir jūsų inkstai yra pažeisti, galite patirti dar daugiau komplikacijų. Taip yra todėl, kad diabetas jau padidina inkstų ligų ir inkstų nepakankamumo riziką.
Inkstų liga neturi jokių simptomų, kol ji nėra pakankamai pažengusi, kad sukeltų nuolatinę žalą, o tai reiškia, kad jūs nežinote, ar sergate ankstyvos stadijos inkstų liga, nebent atliksite testą. Labiau pažengusiame etape gali pasireikšti tokie simptomai kaip:
- Nuovargis ar silpnumas
- Pykinimas ir vėmimas
- Aukštas kraujospūdis
- Apetito
- Sausa, niežtinti oda
- Lėtai gyjančios žaizdos
- Problemos šlapinantis (silpna srovė)
- Skausmas
Kaip žolelės gali padėti išvalyti inkstus?
Vaistažolės gali padėti detoksikuoti ir išvalyti inkstus, pašalindamos atliekas iš kraujo ir filtruodamos jas iš organizmo. Jie taip pat padeda subalansuoti skysčių kiekį, kuris yra svarbus inkstų akmenų prevencijai. Šios žolelės gali būti naudojamos kaip inkstų valymo programos dalis arba paimamos atskirai. Tokių žolelių pavyzdžiai gali būti:
1) Kiaulpienė – kiaulpienė yra galingas diuretikas, stimuliuojantis šlapimo gamybą. Jis taip pat padeda pašalinti skysčių perteklių iš ląstelių ir audinių, palaikydamas mažai natrio turinčias dietas.
2) Uva Ursi yra dar viena diuretikų žolė, gerinanti inkstų funkciją, padidindama išsiskiriančio šlapimo kiekį. Jis taip pat turi antiseptinių savybių, kurios padeda sumažinti šlapimo takų infekcijas, mažina skausmą šlapinantis.
3) Kadagys – kadagio uogos šimtmečius buvo naudojamos kaip detoksikatorius tradicinėje medicinoje, nes jos palengvina šlapinimąsi ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Kaip valyti inkstus namų gynimo priemonėmis
Inkstų valymas namų gynimo priemonėmis yra puikus būdas padėti jiems dirbti geriau ir efektyviau.
- Kasdien valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Daugumoje vaisių ir daržovių yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių mūsų organizmui reikia, kad jie tinkamai veiktų.
- Kasdien gerkite daug vandens. Geriant daug vandens, toksinai išplaunami iš organizmo, kad jie nesikauptų mūsų sistemose ir vėliau nesukeltų problemų (pvz., Inkstų ligų).
- Vartokite daugiau kalio turinčių maisto produktų: Kalis padeda išlaikyti tinkamą skysčių pusiausvyrą mūsų organizme, taip pat padeda reguliuoti natrio kiekį.
Kada atlikti inkstų valymą?
Dauguma žmonių nesuvokia, kad turi problemų, kol jų inkstai nepradeda gesti. Inkstai yra pagrindiniai organai, atsakingi už organizmo kraujo filtravimą ir kenksmingų atliekų pašalinimą. Kai mūsų inkstai perkraunami toksinais, jie gali nustoti veikti visu pajėgumu, o tai vėliau gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų.
Inkstų valymą rekomenduojama atlikti prieš arba po detoksikacijos programos, ypač jei susiduriame su lėtinėmis sveikatos problemomis. Tačiau taip pat galite atlikti inkstų valymą bet kuriuo metų laiku kaip prevencinę priemonę nuo būsimų ligų.
Natūrali inkstų regeneracija
Tai natūralus procesas, kurį galima paskatinti tinkamais papildais. Pavyzdžiui, nustatyta, kad magnis padeda inkstams pašalinti kalcio perteklių iš organizmo ir sumažinti inkstų akmenų riziką. Vitaminas C taip pat turi tam tikrų apsauginių savybių nuo inkstų akmenų, neutralizuodamas laisvuosius radikalus jūsų organizme.
