Skip to content
Pagrindinis puslapis » Tinklaraštis » Mityba ir fizinis aktyvumas » Celiulitas – kas tai yra, kaip jis susidaro ir kaip jo atsikratyti?

Celiulitas – kas tai yra, kaip jis susidaro ir kaip jo atsikratyti?

Kiekviena moteris nori būti patraukli ir grakšti. Tačiau dauguma tam tikru gyvenimo etapu pastebi celiulitą ant kūno, ypač šlaunų ir sėdmenų srityje. Tai dar labiau vargina, nes tai taip pat veikia lieknus žmones. Norėdami pereiti prie kovos su celiulitu, turite žinoti, kas tai yra ir kaip jis susidaro.

Celiulito

Kas yra celiulitas?

Celiulitas yra riebalų sankaupa, kuri susidaro ant odos paviršiaus. Tai ne liga, o greičiau būklė, kuria serga milijonai moterų pasaulyje. Celiulitą gali sukelti daugybė veiksnių, tokių kaip genetika, dieta, gyvenimo būdas, svorio padidėjimas ar metimas bei hormoniniai pokyčiai. Tai pasireiškia ne tik antsvorio turintiems žmonėms, bet ir liekniems žmonėms.

Kokios yra celiulito priežastys?

Apelsino žievelės priežastys daugiausia yra genetinės, hormoninės ir susijusios su svoriu. Tačiau yra ir kitų veiksnių, tokių kaip amžius, dieta, fizinio aktyvumo lygis ir net infekcija ar sužalojimas, dėl kurių ant jūsų kūno gali atsirasti poodinių gabalėlių. Ne be įtakos rūko ir cigaretės, todėl oda visame kūne tampa suglebusi. Nelygumai ant odos taip pat dažnai atsiranda paauglystėje.

Celiulito vietos

Celiulitas atsiranda įvairiose vietose, dažniausiai šlaunų gale ir ant sėdmenų. Tačiau jis taip pat pasireiškia apatinėje pilvo dalyje bambos srityje, veršeliuose, klubuose ir rankose. Taip yra dėl didesnio kūno riebalų kiekio šiose vietose.

Celiulito tipai

Celiulitas yra dažna odos būklė, kurią sukelia riebalų kaupimasis odos jungiamuosiuose audiniuose. Jis pasirodo kaip ertmės ar mazgeliai, kurie dažnai matomi ant odos paviršiaus. Yra įvairių rūšių celiulitas, ir kiekvienas iš jų turi skirtingą priežastį.Dažniausias celiulito pasiskirstymas yra suskirstymas į vandens celiulitą ir riebalinį celiulitą.

Vandens celiulitas atsiranda žmonėms, turintiems skirtingą kūno sudėjimą, taip pat ir liekniems žmonėms. Tai labai dažnai atsiranda dėl toksinų išsiskyrimo iš organizmo sutrikimų ir vandens kaupimosi. Vandens celiulito simptomai dažnai sustiprėja menstruacinio ciklo pabaigoje. Be to, per didelis druskos suvartojimas, sulaikant vandenį organizme, taip pat gali paskatinti vandens celiulito susidarymą.

Riebalų celiulitas, savo ruožtu, dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems antsvorio ir nutukusiems. Jis taip pat pasireiškia sėdimo gyvenimo būdo, nereikšmingo fizinio aktyvumo ir dietos, turinčios daug angliavandenių, atveju. Jis, skirtingai nei vanduo, matomas ant odos iš pirmo žvilgsnio. Tai yra netolygaus riebalų ląstelių pasiskirstymo rezultatas. Riebalinis celiulitas skiriasi priklausomai nuo jo išsivystymo laipsnio.

Kokie yra celiulito vystymosi etapai?

Pirmasis celiulito laipsnis – celiulitas šioje fazėje plika akimi nepastebimas, tačiau jis atsiranda, kai odos raukšlė suspaudžiama pirštais ar sėdint.

Antrasis celiulito laipsnis – šiame etape padidėja celiulito lygis. Odos paviršius, kai jis suspaustas arba sėdint, pradeda panašėti į apelsino žievelę.

Trečiasis celiulito laipsnis – celiulitas matomas plika akimi, o gabalėliai yra gana dideli ir gali būti skausmingi

Ketvirtasis celiulito laipsnis yra pažangiausias celiulito laipsnis, matomas be spaudimo, kuris gali būti skausmingas. Oda yra labai gofruota, o gabalėliai yra labai dideli.

Kaip atsikratyti celiulito?

Celiulitas yra dažna daugelio moterų problema. Tai ne tik apie išvaizdą, bet ir apie išvaizdą, bet ir gali būti gana skausminga ir nepatogu. Yra daugybė būdų, kaip atsikratyti celiulito. Kai kurie iš šių metodų apima tinkamo tipo pratimų naudojimą, tinkamos dietos laikymąsi ir tinkamo tipo kremo naudojimą. Pirmasis ir svarbiausias būdas atsikratyti celiulito yra apriboti angliavandenių ir druskos kiekį kasdieniame racione ir apriboti kasdien suvartojamo cukraus ir baltos duonos kiekį. Verta pereiti prie sveikos ir subalansuotos mitybos, kurioje bus optimalus vitaminų ir mineralų kiekis mūsų organizmui, ir šis poveikis turėtų būti sustiprintas veiksmingais papildais (pvz. Perfect Body Cellulite).

Sportas yra labai svarbus kovojant su celiulitu. Pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas ir net važiavimas dviračiu, padeda deginti kalorijas ir riebalų sankaupas organizme. Tai taip pat padeda stangrinti kūną, todėl atrodote lieknesni ir pašalinate riebalus iš skirtingų kūno vietų. Taip pat verta apsvarstyti masažą kartu su veiksmingu anticeliulitiniu preparatu (pvz. Celleasy Perfect Body Serum), siekiant pagerinti kraujotaką ir naudoti veikliąsias medžiagas, neutralizuojančias celiulitą. Tinkama kosmetika yra labai veiksminga kovojant su apelsino žievelės efektu. Būdas, kurį daugelis moterų rekomenduoja kovai su celiulitu, yra kintamas šiltas ir šaltas dušo srautas ir biuro procedūros nuo celiulito, tačiau jos paprastai kainuoja daug.

Ar celiulitas nesveikas?

Tai sudėtingas klausimas, nes yra daug veiksnių, galinčių turėti įtakos jūsų atsakymui į šį klausimą. Kai kurie tyrimai parodė, kad celiulitas yra sveikas, o kiti rodo, kad jis yra nesveikas. Kad kas nors galėtų nuspręsti, ar celiulitas yra nesveikas, ar ne, visi veiksniai turi būti vertinami individualiai ir kolektyviai, pavyzdžiui: ar celiulitas atsiranda dėl nutukimo, ar ne? Pats celiulitas neabejotinai yra itin negražus defektas, kuris dažniausiai yra nesveiko gyvenimo būdo pasekmė. Taigi verta kovoti už gražų kūną, kuris eina kartu su sveikata! Jei nesiimsime veiksmų ir neleisime jam vystytis, tai gali tapti skausmingu negalavimu, kuris trukdys mūsų kasdieniam gyvenimui.