Skip to content
Pagrindinis puslapis » Tinklaraštis » Mityba ir fizinis aktyvumas » Anticeliulitinis masažas – kaip atlikti ir koks jo poveikis?

Anticeliulitinis masažas – kaip atlikti ir koks jo poveikis?

Anticeliulitinis masažas yra vienas efektyviausių būdų sumažinti ir pašalinti apelsino žievelę. Šio tipo masažas ne tik stimuliuoja kraujotaką, bet ir pagerina odos įtempimo atsiradimą, pašalindamas susikaupusias riebalų ląsteles po odos paviršiumi. Ar norite sužinoti, kaip tai padaryti? O gal jums tiesiog įdomu, kokį poveikį jums gali suteikti tokio masažo naudojimas? Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra anticeliulitinis masažas, kaip tai padaryti ir kokią naudą galite tikėtis reguliariai atlikdami masažą.

Anticeliulitinis masažas

Kas yra anticeliulitinis masažas?

Anticeliulitinis masažas apima giliųjų audinių spaudimo ir glostymo metodų derinį, siekiant atsipalaiduoti ir stimuliuoti kūno limfinę sistemą, kuri yra atsakinga už limfos ir toksinų pašalinimą iš organizmo. Masažas visada atliekamas limfmazgių kryptimi. Anticeliulitinio masažo trukmė priklauso nuo to, kiek koncentruota jūsų procedūra. Jei sutelksite dėmesį į vieną konkrečią sritį, tai tikriausiai užtruks tik apie 15 minučių. Tačiau jei nuspręsite dėl kelių sričių, tai gali užtrukti dvigubai ilgiau ar net daugiau!

Anticeliulitiniai masažai tinka visiems, norintiems sumažinti savo celiulito matomumą, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Jie gali būti ypač naudingi žmonėms, kuriems sunku numesti svorio. Tai padeda išskirti toksinus iš riebalų ląstelių ir palengvina jų pašalinimą natūraliais organizmo procesais. Anticeliulitiniai masažai veiksmingai mažina celiulitą, laikinai skaidydami riebalų sankaupas aplink paveiktą vietą, kad jas būtų lengviau išplauti limfinė sistema.Jie taip pat yra pakankamai lengvi, kad kiekvienas gali juos atlikti savarankiškai namuose, nereikalaujant specialių mokymų ar patirties!

Kaip atlikti anticeliulitinį masažą namuose?

Kaip laimėti prieš celiulitą namuose? Atsakymas į tai yra masažas! Tai labai paprasta procedūra, kurią gali atlikti kiekvienas iš mūsų ir kuri padeda lengvai modeliuoti figūrą. Viskas, ko jums reikia, yra nuo 15 iki 30 minučių laisvo laiko, mūsų rankų ar tinkamo instrumento. Taip pat bus naudinga turėti tinkamą kosmetiką, kurią pritaikysime ant odos. Rinkoje yra daug preparatų, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas celiulito pašalinimui, pavyzdžiui, „Celleasy“, kurį taip pat lydi guminis masažo burbulas. Preparate yra veikliųjų medžiagų, kurios kartu su masažu prasiskverbia giliau ir palaiko greitą celiulito pašalinimą. Masažas turi būti atliekamas tiesia linija link limfmazgių. Serumo naudojimas turi būti derinamas su geriamuoju priedu. Taip pat turėtumėte žinoti, kokios yra kontraindikacijos masažui, ir būkite atsargūs esant rimtoms kraujotakos problemoms ar varikozinių venų atsiradimui.


Anticeliulitinio masažo tipai

Yra daug skirtingų anticeliulitinio masažo tipų ir jie visi veikia skirtingais būdais. Populiariausias ir paprasčiausias, žinoma, yra rankinis masažas nenaudojant specializuotų instrumentų. Jis naudoja tik rankinę galią ir tinkamą rankinę techniką. Jo atveju, kaip ir daugumos masažų metu, taip pat naudojami aliejai, sutepantys odą.

Labai populiarus ir mieliau namuose atliekamas taip pat yra kiniškas cupping masažas. Tai vakuuminio masažo, atliekamo su guminiais burbuliukais, tipas. Šio tipo masažas stimuliuoja gilesnius odos sluoksnius ir palaiko toksinų pašalinimą.

Limfodrenažas yra masažo technika, atliekama rankiniu būdu arba naudojant specialų prietaisą, gerina kraujotaką ir limfos apytaką, pašalina nuosėdas ir patinimą. Masažas atliekamas limfmazgių kryptimi, o toksinus organizmas pašalina šlapimu ir prakaitu.Taip pat yra veiksmingų gydymo būdų, kuriuos atlieka kvalifikuoti žmonės, naudodami specializuotus aparatus. Tokios procedūros apima, pavyzdžiui, vakuuminį minkštųjų audinių masažą arba lipo masažą, kuris atliekamas specialiomis galvutėmis. Tokie masažai pagerina limfinės sistemos funkcionavimą, mažina patinimą, gerina mikrocirkuliaciją ir mažina vandens susilaikymą.

Anticeliulitinis masažas – poveikis, kurio galime tikėtis

Anticeliulitinis masažas yra procedūra, kuri gali padėti pasiekti geresnę, jaunatviškesnę išvaizdą. Tai taip pat pagerins jūsų bendrą sveikatą, padidindama kraujotaką ir limfos tekėjimą, o tai padeda pašalinti toksinus iš jūsų kūno. Daugelis žmonių, kuriems buvo naudingas anticeliulitinis masažas, mano, kad jų kraujotaka žymiai pagerėjo, o tai gali pagerinti venų funkciją ir sumažinti patinimą. Taip pat pastebėsite, kad limfinė sistema veikia efektyviau ir gali išleisti daugiau toksinų iš jūsų kūno. Tai padeda išvengti celiulito susidarymo, taip pat neleidžia jam grįžti, kai jis pašalinamas.

Trumpai tariant, anticeliulitinis masažas :

  • sumažina celiulito riziką
  • gerina kraujotaką ir limfos apytaką, pašalina limfos stazę
  • garantuoja tinkamą limfmazgių funkcionavimą

Anticeliulitinio masažo priedai – kiniškas burbulas celiulitui

Kiniškas burbulas yra puikus aksesuaras, kurį verta naudoti atliekant celiulito masažą. Tai padeda sumažinti celiulito matomumą ir suteikia daugiau kontrolės procedūros metu. Tai taip pat padeda atpalaiduoti juosmens, šlaunų ir klubų raumenis.Kinijos burbulas šimtmečius buvo naudojamas kaip būdas sumažinti raumenų skausmą ir įtampą. Šis masažo tipas taip pat žinomas kaip akupresūra arba shiatsu. Kiniškas burbulas veikia darydamas spaudimą tam tikriems jūsų kūno taškams, o tai padės atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir padidins kraujo tekėjimą į šias vietas. Jis pagamintas iš aukštos kokybės medžiagų, kurių dėka jis yra patvarus ir tuo pat metu pakankamai minkštas, kad masažas būtų lengvas ir patogus.Dažniausiai jie yra pagaminti iš plastiko ar gumos ir būna įvairių dydžių, priklausomai nuo to, kokioje srityje norite juos pritaikyti. Naudodami šį įrankį, turėtumėte įsitikinti, kad jis jokiu būdu nedaro per daug spaudimo, nes tai gali sukelti kraujosruvas ar pažeisti epidermį.