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Zenzero per la perdita di peso – proprietà, ricette e consigli pratici

Lo zenzero è una spezia che non solo ha un ottimo sapore, ma ha anche proprietà dimagranti. Il suo consumo regolare può aiutarti a perdere chilogrammi inutili e migliorare il tuo benessere. In questo articolo suggeriamo quali bevande e decotti di zenzero possono aiutarti in questo. Imparerai anche perché è una delle piante più apprezzate da medici e nutrizionisti.

Zenzero per la perdita di peso

Zenzero – Proprietà dimagranti

La storia dello zenzero come erba medicinale ha migliaia di anni. È stato usato per trattare disturbi e malattie come raffreddore, tosse, dolore addominale, artrite, dispepsia, iperemia, problemi cardiaci e molti altri. Ha anche proprietà antinfiammatorie, antivirali e antibatteriche.

Lo zenzero contiene anche un enzima che regola il metabolismo. Ciò significa che può accelerare la ripartizione dei carboidrati. Di conseguenza, il corpo brucia più grassi. Come curiosità, si può aggiungere che non contiene quasi calorie, motivo per cui viene spesso aggiunto a ricette e piatti dietetici. La radice di zenzero ha un effetto termogenico sul corpo, cioè può aumentare leggermente la temperatura corporea, aumentando così il tasso metabolico. Questo può portare a un processo di perdita di peso più veloce. Quando si tratta di dimagrire, un altro vantaggio della spezia è che sopprime molto efficacemente l’appetito, grazie al quale eviteremo il problema degli spuntini. Inoltre, lo zenzero ha un effetto positivo sui batteri intestinali, che sono molto importanti nel sistema digestivo, e il loro corretto funzionamento è necessario per la perdita di peso. A completare le meravigliose proprietà dello zenzero è la fibra contenuta nella pianta, che si lega ai grassi nel sistema digestivo e li elimina insieme alle feci.

Acqua con zenzero per la perdita di peso – è efficace?

La bevanda allo zenzero abbassa il colesterolo cattivo e riduce i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, l’acqua allo zenzero ha effetti antinfiammatori, anti-colesterolo e diuretici. Aiuta a migliorare la digestione e stimola i processi metabolici. Usandolo regolarmente, puoi migliorare la tua salute, rafforzare l’immunità e perdere chilogrammi inutili.

Preparare questa bevanda è molto semplice: è sufficiente grattugiare un po ‘di radice di zenzero fresco su una grattugia o tagliarla a fette sottili e versare acqua bollente. Puoi anche aggiungere succo di limone, miele o altri ingredienti (ad esempio, cannella). Ma ricorda che l’efficacia dell’acqua di zenzero nella perdita di peso dipende dalla sua concentrazione. Pertanto, se vuoi sbarazzarti rapidamente dei chili in più, dovresti consumare questa bevanda rigorosamente secondo la ricetta: 1 cucchiaio di radice di zenzero grattugiata per 1 tazza di acqua bollente.

Per riassumere: il consumo regolare di zenzero aiuta a mantenere il corpo in forma ottimale. Inoltre, supporta la perdita di peso, perché accelera sicuramente il metabolismo e il metabolismo e, inoltre, le proprietà salutari dello zenzero possono proteggere efficacemente la nostra salute dalla potenziale minaccia del diabete.

Zenzero per la perdita di peso – una miscela per la perdita di peso con lo zenzero – ricette

Zenzero per la perdita di peso

Componenti:

  • radice di zenzero fresco (ca. 20 g)
  • un bicchiere d’acqua
  • limone
  • miele (opzionale)

Come si prepara: Sbucciare lo zenzero e tagliarlo a fette sottili. Mettere in un bicchiere, aggiungere succo di limone e acqua. Puoi aggiungere il miele come preferisci – la bevanda sarà quindi più dolce. Bere regolarmente e godere delle sue benefiche proprietà di perdita di peso.

Componenti:

  • -2 cucchiaini di curcuma grattugiata
  • 1/2 cucchiaino di zenzero grattugiato
  • Cannella (opzionale)
  • Un pizzico di pepe (opzionale)
  • Un bicchiere d’acqua

Come si prepara: Mescolare gli ingredienti, aggiungere all’acqua bollente e cuocere per circa 15 minuti. Bere regolarmente – preferibilmente dopo i pasti. L’infusione di curcuma e zenzero stimola perfettamente il metabolismo e ha anche un effetto diuretico e purificante sul corpo.

Componenti:

  • Un bicchiere d’acqua (200 ml)
  • 30 g di zenzero (toppa spessa come le dita)
  • Succo di mezzo limone
  • Un cucchiaio di miele (20 g)

Tagliare lo zenzero a cubetti e fare lo stesso con il limone. Quindi versare lo zenzero tritato in una pentola di acqua bollente (200 ml). Cuocere il tutto per circa 20 minuti, quindi lasciare agire per qualche minuto. Quando l’infuso si raffredda leggermente, versatelo in un bicchiere aggiungendo miele e limone. Pronto!

Componenti:

  • 1 tazza d’acqua
  • una striscia di zenzero di circa 1 cm di spessore
  • succo di mezzo limone

Per preparare l’infuso possiamo usare radice fresca o zenzero essiccato. Inizialmente, riscaldare l’acqua e, quando è tiepida, aggiungere lo zenzero e il succo di limone appena spremuto. Aspettiamo che l’acqua inizi a bollire. Per intensificare il gusto, possiamo aggiungere un pizzico di cannella. Possiamo bere la bevanda sia calda che fredda.