La base per sostenere il lavoro dell’intestino e mantenerli in buone condizioni è una dieta razionale. In combinazione con diversi rimedi casalinghi, può garantire risultati sensazionali. Tuttavia, come determinare quale dieta è appropriata e quali metodi aggiuntivi utilizzare? Lo imparerai da questo articolo.
Come puoi pulire efficacemente l’intestino in un giorno?
La pulizia del corpo in un giorno consiste nel rimuovere i residui di cibo e le tossine nell’intestino. Le diete più popolari sono quelle a base di agrumi, verdure o cavoli. Sono completamente privi di carne e si riducono a mangiare un particolare prodotto o gruppo di prodotti durante il giorno. Una dieta così monotona non dovrebbe durare più di tre giorni e dovrebbe essere effettuata sotto la supervisione di un medico.
Perché vale la pena pulire l’intestino?
La pulizia dell’intestino aiuta a mantenere una salute ottimale prevenendo stitichezza, diarrea, gonfiore e gas. Aiuta anche ad eliminare le tossine che possono essere presenti nel tuo corpo.
Oltre a rimuovere le tossine, la pulizia dell’intestino può aiutare con la perdita di peso perché aumenta la velocità con cui il cibo passa attraverso il sistema digestivo.
La pulizia dell’intestino aiuta anche a prevenire le malattie consentendo ai batteri di passare rapidamente invece di attaccarsi al cibo e causare malattie più avanti lungo la strada.
Come sapere che l’intestino si sta pulendo?
Quando si tratta di pulizia, ci sono diversi modi per capire se il tuo intestino sta effettivamente pulendo.
Uno dei sintomi più comuni della disintossicazione è la diarrea. Questo può essere causato da tossine rilasciate dal corpo e che escono attraverso l’intestino. È anche possibile che si verifichi stitichezza, che può essere causata dal corpo che si attacca ai prodotti di scarto per proteggersi da ulteriori danni. Possono anche comparire mal di testa, affaticamento e vertigini.
Ricorda, tuttavia, che questa è una questione individuale e ogni corpo reagisce in modo diverso. Alcune persone non sperimenteranno alcun sintomo di pulizia intestinale. Questa non è necessariamente una cattiva notizia; Significa solo che potresti aver bisogno di più tempo o sforzo da parte tua prima che il tuo corpo inizi a mostrare segni di miglioramento!
Cosa bere per la pulizia dell’intestino?
È importante pulire regolarmente l’intestino. Non solo rimuove le tossine dal tuo corpo, ma può anche aiutarti a perdere peso, ridurre il gonfiore e migliorare la digestione.
Di seguito sono riportate alcune delle migliori bevande per la pulizia dell’intestino:
Aceto di sidro di mele
L’aceto di sidro di mele è una delle migliori bevande per la pulizia dell’intestino. Contiene acido acetico, pectina e acido malico, che aiutano ad abbattere grassi, proteine e carboidrati. L’aceto di sidro di mele ha anche potassio, che aiuta a migliorare la digestione e l’assorbimento dei nutrienti. L’acido acetico presente nell’aceto di sidro di mele aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue stimolando il rilascio di insulina.
Acqua al limone
L’acqua con limone contiene acido citrico, che aiuta a scomporre le proteine in amminoacidi. Il limone ha anche potassio, che aiuta a prevenire la stitichezza. L’acqua di limone contiene anche vitamina C, che aiuta ad aumentare l’immunità e ridurre l’infiammazione nel corpo.
Succo di anguria
Il succo di anguria è un’altra buona bevanda per la pulizia dell’intestino perché contiene acido citrico, che aiuta a scomporre le proteine in amminoacidi e aumentare la produzione di bile, che aiuta a scomporre le molecole di grasso in quelle più piccole, in modo che possano essere facilmente assorbite dalle cellule del nostro corpo per la produzione di energia o utilizzate come elementi costitutivi dalle cellule del nostro corpo per creare nuove cellule o riparare (rigenerazione cellulare).
Come rimuovere i depositi dall’intestino crasso?
La pulizia del colon può essere eseguita a casa o in una clinica sotto la supervisione di un medico. Ci sono molti diversi tipi di metodi di pulizia del colon disponibili, tra cui clisteri, integratori a base di erbe e lassativi.
Possono anche essere applicati cambiamenti dietetici, come evitare cibi trasformati e mangiare più frutta e verdura. La combinazione di entrambi i metodi può portare i migliori risultati ed è particolarmente raccomandata per le persone che vogliono non solo purificare a fondo il corpo dalle tossine, ma anche a lungo termine prendersi cura in modo completo della propria salute.
Modi fatti in casa per pulire l’intestino dai depositi
La pulizia dell’intestino dai depositi è possibile grazie a diversi rimedi casalinghi. Possono essere utilizzati da persone che non possono permettersi cure o da coloro che vogliono prendersi cura della propria salute da soli. Quali attività possiamo fare a casa per migliorare la funzione intestinale?
- Mangiare frutta secca regolarmente
- Fornire al corpo la giusta quantità di liquidi durante il giorno
- Utilizzare prodotti ricchi di muco come i semi di lino
- Utilizzare integratori alimentari che purificano profondamente il corpo dalle tossine
Integratori alimentari per la pulizia dell’intestino
Gli integratori alimentari per la pulizia dell’intestino contengono vari tipi di sostanze che possono risolvere rapidamente ed efficacemente il nostro problema. Hanno un effetto benefico non solo sull’intestino, ma sul corretto funzionamento dell’intero organismo. Esempi di tali integratori sono: Candidie Forte, Fibre Select, Detoxyn, Spirulin Plus.
Altri integratori e prodotti che vale la pena utilizzare per purificare il corpo sono:
Gli integratori di fibre contengono semi di psillio o squame che si gonfiano sotto l’influenza dell’acqua nell’intestino e formano un gel che aiuta le feci a gonfiarsi e renderlo più morbido, rendendo più facile il passaggio attraverso il tratto digestivo. Lo psillio è una fibra solubile, quindi non si dissolve fino al colon, dove forma un gel attorno ai prodotti di scarto che aiuta a spazzare via i rifiuti dal corpo, in modo che possa essere passato nelle feci più facilmente e più velocemente. Le squame di psillio hanno anche un lieve effetto lassativo grazie alla loro capacità di assorbire acqua, che stimola i movimenti intestinali.
I prodotti a base di crusca, come i cereali per la colazione e i muffin alla crusca, contengono molte fibre insolubili che passano attraverso il tratto digestivo in una forma relativamente invariata grazie agli enzimi digestivi o ai batteri nel colon. La fibra insolubile ha un effetto lassativo perché assorbe l’acqua mentre viaggia attraverso il tratto digestivo e aumenta il volume delle feci, il che rende più facile passare le feci senza sforzi eccessivi.
Succo di aloe vera o gel / capsule. L’aloe vera contiene proprietà antinfiammatorie naturali che possono aiutare a ridurre l’irritazione del rivestimento del colon (mucosa).
Cosa è caratterizzato da e quale dieta per la pulizia dell’intestino scegliere?
L’obiettivo principale di una dieta di pulizia dell’intestino è quello di eliminare i prodotti di scarto che si sono accumulati nell’intestino. Questi possono essere tossine (impurità), microrganismi, cellule morte e persino parassiti. I prodotti di scarto si accumulano nel tempo, ma se non si pulisce regolarmente il corpo, possono causare problemi come stitichezza, gonfiore e diarrea.
Una dieta di pulizia intestinale di solito dura da 3 a 10 giorni. Durante questo periodo, dovrai seguire un rigoroso piano alimentare basato su succhi o frullati di frutta e verdura, acqua con limone ed erbe come prezzemolo o radice di zenzero e alcuni pasti leggeri composti, ad esempio, da riso o pasta con brodo vegetale. Dovresti anche bere molta acqua durante questo periodo in modo che i tuoi reni non debbano lavorare più duramente del necessario per filtrare tutte le tossine rilasciate dal tuo intestino durante la disintossicazione.
