Le conseguenze di una scarsa igiene orale possono causare non solo mal di denti e problemi gengivali, ma anche varie altre malattie. Per non parlare, può abbassare la tua autostima.Basta un attimo ogni giorno per godere di un sorriso bello e sano. Lavarsi i denti non deve essere un lavoro ingrato e può anche essere divertente.
Come devo lavarmi i denti?
Lavarsi i denti è una delle cose più importanti che puoi fare per la tua salute orale. Rimuove la placca e le particelle di cibo che possono causare carie, malattie gengivali e carie. Per eseguire questa operazione correttamente, utilizzare i seguenti suggerimenti:
- Tenere lo spazzolino verticalmente in modo che tocchi il dente con un angolo di 45 gradi
- Spazzolare delicatamente con movimenti circolari, assicurandosi di spazzolare tutte le superfici di ciascun dente
- Lavare la lingua per rimuovere i batteri che si sono accumulati lì
- Spazzolare le superfici masticatorie dei molari tenendo il pennello orizzontalmente verso di loro.
- Sputare l’acqua in eccesso dopo la spazzolatura e risciacquare con collutorio se necessario
Quanto spesso devo lavarmi i denti?
Si consiglia almeno due volte al giorno. Tuttavia, è anche importante spazzolare la lingua e le gengive, così come le superfici masticatorie dei molari e dei denti del giudizio.
Per quanto tempo devo lavarmi i denti?
Quando si risponde a questa domanda, ci sono molti fattori da considerare.
Innanzitutto, il tipo di spazzolino da denti che usi farà la differenza.
In secondo luogo, il tipo di dentifricio che usi influisce anche su quanto tempo dovresti lavarti i denti. Se hai denti sensibili, è meglio spazzolarli per un tempo più breve, poiché gli ingredienti di alcuni dentifrici possono irritare le gengive e il tessuto orale.
In terzo luogo, la frequenza della spazzolatura influenzerà anche per quanto tempo ti lavi i denti. Se ti lavi i denti due volte al giorno, il tempo di spazzolatura consigliato è di circa 2 minuti.
Cosa lavarsi i denti – Quale spazzolino da denti scegliere?
Gli spazzolini da denti sono disponibili in una varietà di forme e dimensioni. Lo spazzolino manuale può essere utilizzato con qualsiasi tipo di pasta o collutorio. Gli spazzolini elettrici sono alimentati da batterie o elettricità e hanno diverse impostazioni di velocità di spazzolamento. Accade anche spesso che abbiano un allarme incorporato che ci dice per quanto tempo dovremmo lavarci i denti. Quindi quale scegliere?
L’aspetto più importante è che quello elettrico rimuove meglio la placca e i detriti alimentari. Aiuta anche con le malattie gengivali perché massaggia le gengive e stimola il flusso sanguigno. Gli spazzolini elettrici possono anche essere una buona opzione se si desidera sbiancare i denti o sbarazzarsi di scolorimento che è stato difficile da rimuovere con altri metodi. In questo caso, vale anche la pena usare la pasta “Whitify” o le strisce sbiancanti “Whitify Strips”.
Diverse tecniche di spazzolatura – descrizione e spiegazione
Le tecniche di spazzolatura sono importanti per la salute orale. Esistono molte tecniche di spazzolatura diverse che è possibile utilizzare per lavarsi i denti e ognuna è più adatta a persone diverse.
- La tecnica di spazzolatura più popolare è la tecnica “circolare”. Questa tecnica è buona per le persone che hanno denti o gengive sensibili perché non mette troppa pressione su di loro. Il movimento che facciamo è un movimento rotazionale circolare. Il metodo può essere utilizzato dai bambini.
- Un’altra tecnica comune è “avanti e indietro”, che fornisce una pulizia più approfondita rispetto alla tecnica circolare, ma può irritare denti o gengive sensibili.
- La tecnica del rullo, che è un metodo per girare e spazzare la superficie dei denti, è ideale per le persone con malattia parodontale. È un ottimo modo per iniziare la tua igiene orale quotidiana perché i suoi benefici sono duplici: può aiutarti a sbarazzarti di placca e depositi, ma se hai già problemi con malattie gengivali o carie, allora non devi preoccuparti di causare ulteriori irritazioni.
- Metodo vibrante, grazie al quale elimineremo efficacemente la placca dalle tasche gengivali. Consiste nel fare movimenti vibrazionali e vibranti verso la radice del dente. Con questa attività, dobbiamo essere gentili in modo da non causare irritazione delle gengive.
- Il pennello è posizionato orizzontalmente nella regione gengivale con un angolo di 45° diretto da setole verso la parte superiore della radice. Le setole devono essere in parte sulla gengiva e in parte sulla corona del dente. Quando premiamo il pennello sulla gomma, dovrebbe srotolarsi verso le superfici masticatorie con una leggera vibrazione
Come lavarsi i denti con uno spazzolino elettrico
Se stai cercando un modo per migliorare la tua salute dentale, potresti prendere in considerazione l’acquisto di uno spazzolino elettrico. Gli spazzolini elettrici hanno dimostrato di essere più efficaci della spazzolatura manuale perché rimuovono più placca e batteri dalla superficie dei denti. Questo perché sono in grado di raggiungere aree difficili da raggiungere della bocca. Aiutano anche a ridurre la gengivite e la malattia parodontale, che può portare a gravi complicazioni di salute in futuro.
Abbiamo impostato lo spazzolino da denti con un angolo di 45 gradi rispetto al piano del morso. Lavarsi i denti per due minuti, almeno due volte al giorno. Inoltre:
- Non premere troppo forte le setole dello spazzolino.
- Lavati i denti con movimenti circolari.
- Evitare di mordere la testa dello spazzolino da denti.
- Lavare la lingua per sbarazzarsi di batteri che possono causare alito cattivo e problemi di salute orale
Istruzioni per lavarsi i denti per i bambini
Lavarsi i denti è una delle abitudini più importanti che dovresti sviluppare durante l’infanzia. Non solo aiuta a mantenere i denti puliti e sani, ma li aiuta anche a mantenere buone abitudini di igiene orale più avanti nella vita.
I denti dei bambini sono molto diversi dai denti degli adulti. Sono molto più morbidi e hanno più spazio tra di loro. Pertanto, le setole del pennello dovrebbero essere arrotondate e abbastanza morbide. Per i bambini piccoli, anche le dimensioni della testina e la lunghezza del manico sono importanti. Non può essere troppo lungo, perché il bambino potrebbe soffocare, ma allo stesso tempo non può essere troppo corto, perché ci sarà un problema nel raggiungere luoghi difficili da raggiungere in bocca.
Ricorda che i bambini spesso imitano i nostri movimenti, quindi fin dall’inizio vale la pena sviluppare abitudini appropriate. Cerca di non forzare il bambino, ma piuttosto di incoraggiare. Mostragli come lavarsi i denti correttamente e lascialo esercitare davanti allo specchio.
Effetti quando non ti lavi i denti o lo fai in modo errato
Se trascuri l’igiene quotidiana, può essere associata a conseguenze come :p carie, la placca inizierà a decalcificare la dentina, la malattia parodontale, l’alito cattivo. Sfortunatamente, i problemi possono capitarci anche quando la tecnica di spazzolamento dei denti non è corretta.
– Lavarsi i denti troppo a lungo
È importante non lavarsi i denti troppo a lungo, in quanto ciò può causare danni alle gengive e ai denti. Spazzolature troppo frequenti possono anche causare abrasione dello smalto sulla superficie dei denti. Lo smalto protegge il dente dalla carie, quindi se si consuma, sarai più incline a carie e altri problemi dentali.
– Lavarsi i denti troppo spesso
Spazzolare troppo spesso può causare sensibilità gengivale e alla fine portare all’erosione gengivale.
