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Come perdere peso dal viso? Metodi pratici per rimuovere il secondo mento

Come perdere peso dal viso? Questa domanda è posta da molte persone, ma prima dovresti chiederti qual è il secondo mento, cioè la cosiddetta obesità facciale? Questi sono fastidiosi depositi di grasso che crescono sotto il mento contro la nostra volontà. Può essere causato da squilibri ormonali o eccesso di cibo. È possibile sbarazzarsi di questo spiacevole fenomeno? Quali sono i metodi per combattere questo tipo di obesità? Imparerai tutto questo nel nostro articolo.

Come perdere peso dal viso

Secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’obesità colpisce più di un miliardo di persone in tutto il mondo ed è considerata uno dei principali problemi di salute pubblica. L’obesità facciale è un termine generale per il grasso corporeo in eccesso e la pelle sciolta nella zona del viso (intorno alle guance e al mento). Può includere sia un complesso di pieghe che rughe mimiche causate dall’invecchiamento, dalla genetica e dalla mancanza di pelle, nonché una combinazione di questi due fattori. È un disturbo che può accorciare la vita aumentando il rischio di sviluppare diabete, malattie cardiache, problemi respiratori, depressione, osteoartrite e molti altri disturbi.

Da cosa ingrassa sul viso?

Ci sono 4 fattori principali che causano l’obesità facciale, che è in realtà una forma di gonfiore del viso.

  1. Genetica: Il primo fattore è la genetica. Non tutte le persone che soffrono di obesità facciale sono in sovrappeso o obese, e alcune hanno semplicemente una predisposizione ad esso. Ad esempio, se i tuoi genitori o nonni hanno avuto problemi con l’obesità facciale, c’è un’alta probabilità che anche tu lo abbia.
  2. Dieta: Il secondo fattore è la dieta. Se mangi molto zucchero e carboidrati raffinati o alimenti trasformati che contengono zucchero e altre sostanze che possono portare a infiammazione nel corpo, è probabile che tu provi gonfiore del viso e aumento di peso in altri luoghi.
  3. Sonno: Il terzo fattore è la privazione del sonno, soprattutto se si lavora per lunghe ore senza riposare abbastanza regolarmente (6-8 ore a notte). Dormire a sufficienza aiuta a ridurre i livelli di stress e previene l’accumulo di grasso sotto la pelle, il che significa che può aiutare a prevenire sia l’aumento di peso che il gonfiore del viso causato dalla malnutrizione o dalla mancanza di esercizio fisico.
  4. Stress: Il quarto fattore è lo stress. Quando sei stressato, il tuo corpo produce più cortisolo, che causa infiammazione nel tuo corpo (e quindi gonfiore). Questo vale anche per la zona degli occhi – quindi prima di coricarsi, cerca di rilassarti con un massaggio facciale che puoi fare individualmente.

È possibile perdere peso sul viso?

Sì, è possibile dimagrire il viso. Il grasso che può essere sentito intorno ai fianchi e alle cosce è chiamato grasso sottocutaneo e può essere ridotto attraverso la dieta e l’esercizio fisico. Tuttavia, il grasso trovato sul viso non appartiene alla stessa categoria del grasso sottocutaneo. Questo tipo di grasso è chiamato grasso viscerale e si trova anche intorno agli organi dell’addome. È uno strato più profondo di grasso che è molto più difficile da ridurre, ma può essere controllato attraverso una dieta sana, un regolare esercizio fisico, ottenendo la giusta quantità di sonno e gestendo lo stress.

Come snellire rapidamente il viso?

Rinuncia al sale e allo zucchero

Il modo migliore per snellire rapidamente il viso è rinunciare al sale e allo zucchero. Molti gonfiori e gonfiori sul viso sono causati da questi due ingredienti, che sono spesso nascosti negli alimenti trasformati. Se sei abituato a mangiare questi prodotti, pianificalo in anticipo: sostituisci il tuo caffè zuccherato quotidiano – tè o frullato senza zucchero. Usa il database delle ricette online per trovare versioni sane dei tuoi cibi preferiti. Se hai voglia di qualcosa di salato o dolce, mangia invece un pezzo di frutta. Sarai sorpreso di quanto velocemente puoi snellire il viso quando elimini questi ingredienti non necessari dalla tua dieta!

Bere molta acqua

Quando bevi molta acqua, rimani idratato e ti senti pieno, il che ti aiuta a evitare l’eccesso di cibo. Quando il corpo è disidratato, tende a trattenere l’acqua nel corpo, facendolo sembrare gonfio e paffuto. L’alto contenuto di fibre di frutta e verdura aiuta anche a purificare il corpo e mantenerci idratati, in modo da rimanere pieni più a lungo. Pertanto, l’introduzione di frutta nella dieta è una buona soluzione.

L’acqua non solo aiuta con la perdita di peso, ma accelera anche il metabolismo. Stimola la digestione, disintossica il corpo, migliora le funzioni cognitive e purifica la pelle. Bere almeno 8-10 bicchieri d’acqua ogni giorno ti consente di mantenere un sistema digestivo sano e regolare, che può aiutarti a snellire rapidamente il viso.

Se l’acqua naturale è troppo noiosa per te, puoi aggiungere fette di limone o lime e berla come limonata fresca, o persino aggiungere erbe disintossicanti come foglie di menta o basilico, che non solo aggiungeranno sapore, ma accelereranno anche il processo di disintossicazione.

Fai regolarmente un massaggio facciale

Il massaggio facciale aiuta a stimolare il flusso sanguigno e rassoda la pelle intorno al viso. Questo, a sua volta, riduce la quantità di grasso indesiderato sul viso, dandogli un aspetto sottile e bello. Il massaggio è facile da fare e può essere fatto ovunque, anche quando si viaggia. Oltre a questo, ci sono altri esercizi che possono essere fatti per snellire il viso.

Come perdere peso dal viso con l’esercizio?

come perdere peso rapidamente dal viso

Ci sono diversi esercizi che possono aiutare a rassodare e rafforzare i muscoli facciali. Quando questi muscoli sono più forti, non permettono alla pelle di piegarsi o abbassarsi, rendendo il viso più sottile. Di seguito sono riportati alcuni esercizi che ti aiuteranno a perdere peso dal viso:

Sorridi più spesso. Sorridere aiuta a ridurre la tensione muscolare e rilassa i muscoli del viso, che a sua volta ti fa sembrare più felice e più giovane. La gomma da masticare aiuta anche a migliorare la circolazione nei muscoli del viso, così come nel collo e nella mascella.

Sollevamento del mento. Questo esercizio stringe la pelle flaccida intorno al collo e al mento. Spingere la mascella inferiore in avanti per sentire lo stiramento sotto il mento. Tenere premuto per 5 secondi, rilassarsi e ripetere 8-10 volte. Per ottenere i migliori risultati, l’esercizio dovrebbe essere fatto due volte al giorno.

Eseguire un rotolo del collo. Questo è un esercizio facile che può essere fatto in piedi o seduti. Per prima cosa, inclina la testa all’indietro in modo da guardare il soffitto, quindi spostalo lentamente in avanti in modo da guardare il pavimento (tieni gli occhi aperti tutto il tempo). Quindi sposta la testa di lato in modo da guardare verso un braccio, quindi spostalo lentamente verso il centro e quindi spostalo verso l’altro braccio.

Come perdere peso dal viso – integrazione

Il viso è anche una delle parti più delicate del corpo ed è quindi più suscettibile all’invecchiamento. Mentre sappiamo tutti che una dieta sana e la giusta quantità di esercizio fisico sono essenziali per la perdita di peso, non è sempre facile attenersi a questi piani. Ecco perché gli integratori alimentari che supportano il dimagrimento del viso sono così popolari. Questi prodotti snelliscono otticamente il viso e riducono le rughe, in modo da poter godere di una carnagione dall’aspetto giovane senza doversi preoccupare della perdita di peso. Esempi di integratori alimentari per la perdita di peso sono:

Gli integratori alimentari per dimagrire il viso contengono ingredienti come l’olio di pesce, ricco di acidi grassi omega-3, e la vitamina E, che aiuta a proteggere dai danni causati dai radicali liberi nell’ambiente. Molte persone non ne ricevono abbastanza di questi nutrienti come parte della loro dieta regolare, quindi prenderli in forma di integratore può aiutare ad aumentare i loro livelli nel corpo impedendo loro di sviluppare problemi in futuro. Altri ingredienti popolari in questi alimenti includono estratto di tè verde (che può ridurre l’infiammazione), estratto di semi d’uva (che contiene antiossidanti) e resveratrolo (un antiossidante trovato nel vino rosso). Questi ingredienti lavorano insieme per fornire alla pelle i nutrienti essenziali di cui ha bisogno per funzionare correttamente.

Yoga del viso quotidiano, o come perdere peso dal viso esercitando

Cos’è lo yoga facciale?

Lo yoga del viso è una tecnica stimolante basata sui principi dell’Hatha Yoga. Include esercizi facciali progettati per rassodare e tonificare i muscoli del viso, migliorare la circolazione sanguigna e l’ossigenazione, ridurre le rughe e il gonfiore intorno agli occhi, oltre a ottenere l’effetto di un lifting naturale.

È efficace? Lo yoga facciale può davvero aiutare a ridurre il peso del viso?

La risposta è sì. In effetti, aiuterà anche a ridurre il peso di altre parti del tuo corpo e ti renderà più snello. Con la pratica regolare di pose corrette, puoi sbarazzarti del doppio mento perdendo grasso dal collo, dalle guance e dalla linea della mascella!

Come funziona?

Il modo più semplice per dire è che lo yoga facciale aiuta a stringere la pelle sciolta, riducendo così la pelle in eccesso in luoghi dove c’è grasso extra. Gli esercizi facciali sono estremamente utili per tonificare e rassodare la pelle flaccida intorno al collo, jowlap e linea della mascella, nonché per sbarazzarsi del doppio mento. Inoltre, aiutano a enfatizzare gli zigomi, sollevare la pelle flaccida sotto gli occhi e ridurre le borse sotto gli occhi a causa della tensione dei muscoli sciolti del viso.

Trattamenti cosmetici per il dimagrimento del viso

I modi chirurgici per snellire il viso includono:

  • Chirurgia della linea V
  • Chirurgia per ridurre gli zigomi
  • chirurgia di riduzione del mento

Trattamenti che non richiedono un intervento chirurgico:

  • Botox (per il muscolo massetere)
  • Botox per una rientranza nel mento
  • Tossina botulinica per modellare la forma del viso

Ricorda che le procedure chirurgiche possono comportare rischi e potenziali minacce per la tua salute, quindi prima di decidere su tale procedura, pensa se è necessario? Forse vale la pena provare prima l’esercizio fisico o una corretta integrazione?