Skip to content
Начална страница » Blog » Táplálkozás és testmozgás » Tea a fogyásért – hatékony? Hogyan működik?

Tea a fogyásért – hatékony? Hogyan működik?

A fogyás tea támogatja az emésztési folyamatot és a zsírégetést? Tulajdonságai lehetővé teszik az anyagcsere felgyorsítását és az étvágy elnyomását? Megpróbálunk válaszolni ezekre és számos más kérdésre ebben a cikkben.

Tea a fogyásért

Ha komolyan gondolja a fogyást, akkor valószínűleg már ismeri az étrend és a testmozgás alapjait. De hogyan optimalizálja erőfeszítéseit a célok elérése érdekében?

A legtöbb ember számára jó kezdet az, hogy természetes anyagcsere-stimulánst adjon a rutinjához. Lehet, hogy már hallott olyan teákról, amelyek támogatják a fogyást. De melyek azok, amelyek valóban működnek? Ebben a cikkben megtudhatja, hogy mely fogyókúrás teák a leghatékonyabbak, és mit kell keresni a választáskor.

Milyen teák hatékonyak a fogyáshoz? Mire kell figyelni?

Keressen olyan teákat, amelyek összetételében egy adott típusú növény szerepel. A legtöbb fogyókúrás tea olyan gyógynövényeket tartalmaz, mint a pu-erh, az oolong, a rooibos vagy a zöld tea. Úgy véljük, hogy ezeknek a gyógynövényeknek a hatóanyaga a polifenolok – antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező kémiai vegyületek. A kutatások azt sugallják, hogy a polifenolokat tartalmazó teák segíthetnek a fogyásban, ha testmozgással és egészséges étrenddel kombinálják.

Kerülje a teákat a címkén a “természetes ízek” felirattal. A gyógyteák ízesíthetők olyan növények hozzáadásával, amelyeknek valójában nincs tápértéke – csak cukrot vagy kalóriát adnak hozzá.

Hatékony teák a fogyáshoz – javaslataink.

teák a fogyáshoz

Zöld tea

A zöld tea az egyik legismertebb teafajta, és számos egészségügyi előnnyel jár. A zöld tea kivonat növelheti a szervezet zsírégetési képességét, különösen edzés közben, de nem csak. Bioaktív anyagokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik jelentős mennyiségű kalória elégetését nyugalomban is.

Oolong Tea

Az Oolong tea és a zöld tea a Camellia sinensis növényből származik. Hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, és számos egészségügyi előnnyel járnak. Az oolong tea fogyasztása segíthet csökkenteni a vérnyomást, csökkenteni a koleszterinszintet, javítani a szívműködést és növelni a mentális éberséget. Az Oolong tea különböző módokon is segít a fogyásban, javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét.

Fehér tea

A fehér tea ugyanannak a növénynek a rügyeiből és leveleiből készül, amelyből zöld és fekete tea készül. Enyhébb íze van, mint a fekete vagy a zöld tea, mert nem oxidálódik a feldolgozási folyamatban, mint ezek a teák. Amellett, hogy kiváló antioxidáns forrás, a fehér tea segíthet csökkenteni az étvágyat és növelni a zsírégetést.

Vörös tea

A vörös tea termogén tulajdonságokkal rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy növeli az emberi test munkáját a kalóriák elégetésében. A legtöbb teával ellentétben a vörös tea nem tartalmaz tanninokat. A tanninok más teákban található anyagok, amelyek gátolják a vas felszívódását a szervezetben.

A vörös tea polifenolokat is tartalmaz, amelyek segítenek a súly és az elhízás csökkentésében. Ezek a polifenolok segítenek a zsír emésztésében és megakadályozzák annak lerakódását a szervezetben. Csökkentik a gyulladást is, ami elhízáshoz és zsírfelhalmozódáshoz vezethet a szervezet szöveteiben.

Tisztító tea a fogyáshoz – mit érdemes tudni?

A méregtelenítő teák bizonyos összetevőket tartalmaznak, amelyek segíthetnek a fogyásban, de hatékonyságuk attól függ, hogy a teát hogyan fogyasztják és a receptben használt összetevőket. Egyes összetevők diuretikumként működnek vagy gátolják az emésztést, míg mások segítenek az élelmiszerek hatékonyabb emésztésében. Egyes gyógynövények olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek zsírral érintkezve összezsugoríthatják a zsírsejteket.

A legjobb módja annak, hogy lefogy, és tartsa a súlyt, hogy összekapcsolják az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, amely magában foglalja a tisztító teák az életmód, és a vezető kiegyensúlyozott életmód. Ha többet szeretne megtudni a teákról vagy más fogyókúrás koktélokról, javasoljuk, hogy olvassa el véleményeinket a Hai Matcha és a Slim Dream Shake kapcsán.

Összefoglaló és néhány további információ

A fogyókúrás teákban található anyagok növelik a hormonok szintjét, amelyek a zsírsejteket a zsír lebontására utasítják. Ennek köszönhetően a zsír felszabadul a véráramba, és energiaként használható. Ha megnézzük a címkéket étrend-kiegészítők fogyás, a túlnyomó többségükben találunk gyógyteák, mint az egyik összetevő. Ez azért van, mert a teák katekineknek nevezett antioxidánsok egy csoportját tartalmazzák, amelyek növelik az energiafelhasználást és a zsír oxidációját edzés közben, mind az emberekben, mind az állatokban.

A tea másik előnye a koffeintartalom, amely növeli a termogenezist és mobilizálja a zsírsavakat a véráramban “üzemanyagként” való felhasználásra. Bizonyíték van arra is, hogy a teakivonat blokkolhatja a szénhidrát felszívódását. Ez azt jelenti, hogy étkezés közben kevesebb kalória szívódik fel.Ezért, ha felesleges kilogrammokat szeretne elveszíteni, és el akarja kezdeni a fogyás folyamatát, a karcsúsító teák sokkal könnyebbé tehetik a cél elérését.


Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.