Skip to content
Kezdőlap » Blog » Táplálkozás és testmozgás » Gyógynövények a fogyáshoz – melyek gyorsítják a zsírégetést?

Gyógynövények a fogyáshoz – melyek gyorsítják a zsírégetést?

A fogyás gyógynövényei olyan anyagok, amelyek csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek. Először is segítenek eltávolítani a felesleges zsírt a szervezetből. Ezenkívül szabályozzák az emésztőrendszer munkáját és serkentik az anyagcserét. A megfelelő fogyókúrás gyógynövények kiválasztásával gyors és látható hatásokra számíthatunk. Ebben a cikkben javaslatokat mutatunk be a leghatékonyabb gyógynövényekre vonatkozóan, elmagyarázzuk tevékenységük titkát, és javaslatot teszünk arra, hogy melyiket a legjobb használni.

Gyógynövények a fogyáshoz

Hogyan működnek a gyógynövények a fogyásban?

Gyógynövények fogyás munka különböző módon. Az egyik leggyakoribb az anyagcsere növelése. A gyorsabb metabolikus sebesség azt jelenti, hogy több kalóriát éget el, ami hozzájárulhat a fogyáshoz. Sok gyógynövény természetes étvágycsökkentőként is működik, aminek köszönhetően csökkentjük a nassolás kockázatát. Más gyógynövények olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megakadályozni a szénhidrátok felszívódását, megtisztítják a testet a toxinoktól és fokozzák az emésztési folyamatokat. Meg kell azonban jegyezni, hogy nem minden gyógynövény egyformán jól működik mindenki számára. Előfordulhat, hogy az egyik nagyon jól működik az Ön számára, míg a másik nem sok hatással van rád. A legjobb, ha kipróbál néhány különböző gyógynövényt, és megnézi, melyek a leghatékonyabbak az Ön számára.

Bizonyított gyógynövények a fogyáshoz – 5 gyógynövény listája a fogyáshoz

Görögszéna

A görögszéna egy gyógynövény, amelyet ősidők óta használnak különböző betegségek kezelésére. Számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, amelyek előnyösek a szervezet számára. A görögszéna fogyasztása segíthet a fogyásban. Ennek a fűszernek az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulnak az olyan egészségügyi előnyökhöz, mint a jobb emésztés, az alacsonyabb vércukorszint és az alacsonyabb koleszterinszint. Ezek a tényezők szerepet játszanak a test zsírégetésének hatékonyságának növelésében.

  1. Javítja az emésztést – Emésztési problémák fontos oka a súlygyarapodás és az elhízás. Amikor a görögszéna magokat vízben áztatják, gélanyagot képeznek, amely segít az emésztésben. Ez azért van, mert a magok oldható és oldhatatlan rostot tartalmaznak, ami az ételt zökkenőmentesen áthalad az emésztőrendszeren.
  2. Szabályozza a vércukorszintet – A görögszéna szaponinoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet a szénhidrátok emésztésének és felszívódásának lassításával.
  3. Csökkenti a koleszterinszintet – A magas koleszterinszint a súlygyarapodás másik kockázati tényezője, különösen a has körül. Kimutatták, hogy a görögszéna csökkenti az LDL-t vagy a rossz koleszterint azáltal, hogy gátolja a szervezetben való termelését.
  4. Elnyomja az étvágyat, ami csökkenti a nassolás kockázatát, ami, mint tudod, a fogyás során rendkívül fontos.

Ginzeng

Ginseng egy természetes gyógynövény, hogy sokan használják kezelésére különböző egészségügyi betegségek. Amikor a ginzenget fogyásra használják, ez a gyógynövény serkenti az anyagcserét és elnyomja az étvágyat. A ginzeng tabletták szedése vagy a ginzeng tea fogyasztása segít gyorsabban égetni a zsírt, miközben csökkenti a snack iránti vágyat.

Egészséges a ginzeng?

A ginzeng egy gyógynövény, amelynek számos tulajdonsága van, amelyek előnyösek lehetnek az egészségére. Ázsiában évszázadok óta használják természetes gyógynövényként. Tanulmányok azt mutatják, hogy a ginzeng nemcsak elősegíti a fogyást, hanem csökkenti a stressz szintjét és növeli az energiaszintet. Még az agyműködést is javíthatja és csökkentheti a vércukorszintet.

A ginzenozidoknak nevezett hatóanyagok felelősek az anyagcsere felgyorsításáért. Stimulálhatják a termogenezis, amely a hőtermelés folyamata a szervezetben, ami lehetővé teszi, hogy a nap folyamán több kalóriát égessen.

Fehér eperfa

A fehér eperfa leveleket a vércukorszint csökkentésére és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők ellenőrzésének javítására használják. Ez a gyümölcs antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek harcolnak a szervezetben lévő szabad gyökök ellen, ami segít megelőzni a sejtkárosodást, amely olyan betegségekhez vezethet, mint a rák.

Hogyan működik a fehér eperfa a fogyásban?

A fehér eperfa kivonat befolyásolja a fogyást azáltal, hogy gátolja az alfa-glükozidáz enzimeket, amelyek részt vesznek a szénhidrátok glükózzá történő lebontásában. A szénhidrátokat glükózzá emésztik, amely ezután felszívódik a véráramba. A fehér eperfa kivonat lassíthatja a szénhidrátok és cukrok emésztését és felszívódását az élelmiszerekből, így kevesebb kalória szívódik fel.

Zöld tea

A zöld tea nagyon hatékony módja a fogyásnak. Lenyűgöző listája van az előnyökről, beleértve a rákellenes, diabetikus és nagyszerű fogyókúrás tulajdonságokat.

A tea fő antioxidánsa, az EGCG segíthet gátolni azt az enzimet, amely lebontja a noradrenalin hormont. Amikor ezt az enzimet gátolják, a noradrenalin mennyisége növekszik. Ezt a hormont az idegrendszer a zsírsejtek jelzéseként használja, arra utasítva őket, hogy lebontsák a zsírt. Ezért a nagyobb mennyiségű noradrenalin erősebb jelet küld a zsírsejteknek, hogy több zsír bomlik le.

A közhiedelemmel ellentétben nem kell naponta hatalmas mennyiségű zöld teát inni ahhoz, hogy hatékony legyen. Napi 1 csésze (legfeljebb 2 csésze) ivása elegendő a fogyás elősegítéséhez.

Zöld árpa

A zöld árpa az egyik legjobb gyógynövény a fogyáshoz, mert csökkenti a szervezet által felszívódó glükóz mennyiségét, elősegíti a jóllakottság érzését, elnyomja az étvágyat és szabályozza az emésztőrendszer rendellenességeit. Az árpa használata szintén hasznos lehet a metabolikus szindróma kezelésében.

A zöld árpa legfontosabb előnyei:

  • oldható rostokban gazdag, ami pozitívan befolyásolja az emésztőrendszer működését és csökkenti a glükóz felszívódását (ez felelős a vércukorszint emelkedéséért)
  • nagy mennyiségű klorofillt tartalmaz, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
  • vitaminokban (pl. E-vitaminban) és a szervezetünkben szükséges ásványi anyagokban gazdag: vas, kalcium, magnézium és kálium
  • antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik testünket a szabad gyököktől

Milyen gyógynövényeket válasszon a fogyáshoz?

A listán szereplő összes gyógynövény nagyon hatékony, de különböző tulajdonságokkal rendelkezik. Az, hogy melyiket választjuk, az egyéni hajlamoktól és a magunk számára kitűzött céloktól függ. Emlékeztetni kell arra is, hogy minden szervezet másképp reagál az egyes összetevőkre. Egyesek számára a zöld árpa lehet a leghatékonyabb, mások számára pedig a legjobb az eredmény. Ezért a fogyókúrás kezelés legelején jó konzultálni egy szakemberrel, aki jelzi, hogy mely gyógynövények lesznek a legmegfelelőbbek számunkra. Az ember egész életében megismeri a testét, és idővel képes lesz válaszolni azokra a kérdésekre, amelyek arra vonatkoznak, hogy a testének jelenleg mire van a leginkább szüksége. Néha kiderülhet, hogy a diuretikumok felgyorsítják a fogyás folyamatát, különben az emésztési folyamatnak hatékonynak kell lennie, és valaki más számára csak a fizikai aktivitás lesz hatékony. A választott terápiától függetlenül mindig érdemes olyan étrend-kiegészítőket használni, amelyek támogatják a fogyást. Biztosítják a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, és javíthatják a belek működését, a vesék munkáját és javíthatják az általános zsírégetést. Amikor a fogyókúrás tablettákról van szó, a BurnBooster nevű kiegészítő nagyon népszerű. Választhatunk más kiegészítőket is, például koktélokat, kávét vagy fogyókúrás teákat. Ebben az esetben javasoljuk, hogy figyeljen a Slim Dream Shake, a Hai Matcha és az Easy Black Latte.

Gyógynövények a fogyáshoz

Gyógynövények a has és a comb karcsúsítására

Véleményünk szerint a legjobb választás a görögszéna használata lesz. Vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és egyéb tápanyagokban gazdag. Ez egy nagyon jó forrása az élelmi rostoknak, ami segít csökkenteni a szénhidrátok és zsírok felszívódását. Ezenkívül a “jó” zsírok (omega-3 zsírsavak) és a kiváló minőségű fehérje forrása, amely segít csökkenteni az étvágyat és csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterinszintet.

Hogyan használjuk a gyógynövényeket a fogyáshoz?

Mint már sokszor említettük, a fogyást támogató gyógynövények sok csoportra oszthatók: gyógynövények, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, diuretikus gyógynövények, szabályozzák a vércukorszintet, elnyomják az étvágyat, hashajtó a szervezetben (méregtelenítő) stb. Hosszú ideig felsorolhatja, hogy milyen csodálatos tulajdonságaik vannak, de emlékeztetni kell arra, hogy a gyógynövényeket csak emlékeztetőként kell kezelni. Nem tudjuk elkezdeni a fogyókúrás terápiát azzal a gondolattal, hogy nem kell semmit tennünk, kivéve a gyógynövények használatát. Ha egy ilyen feltételezésből indulunk ki, gyorsan kiderülhet, hogy a célunk jelentősen el fog távolodni. Ha azonban kombináljuk a fogyókúrás gyógynövényeket a fogyás étrend-kiegészítőivel, és aktív életmódot és testmozgást adunk hozzá, biztosak lehetünk benne, hogy a hatások gyorsabban jönnek, mint amire számítottunk.