A ráncok megelőzése vagy láthatóságuk csökkentése lehetséges, és nem kell drága kezeléseket igényelnie. Számos olyan módszer és természetes termék létezik, amelyek valószínűleg otthon vannak, és amelyek rendkívüli előnyökkel járhatnak a ráncok csökkentése formájában. Gyakran nem vesszük észre, hogy a közönséges hagyma vagy a kókuszolaj javíthatja a napi gondozás hatásait, és sok ilyen természetes gazdagság van! Nézze meg, mit és hogyan használhat, és ismerkedjen meg a ráncok eltávolításának otthoni módszereivel.
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a ráncoktól?
A ráncokat sokféleképpen megszüntetheti. Az esztétikai gyógyászati kezelések nagyon népszerűek, ha hialuronsavat vagy Botoxot fecskendeznek be, de fel kell tennie magának a kérdést, hogy teljesen biztonságosak-e? Egyre gyakrabban hallunk az orvosok hibáiról és a különböző mellékhatásokról. Ezenkívül az ilyen típusú kezelések nem a legolcsóbbak. Egy másik módszer a napi ápolás során a különféle kozmetikumok, például ránctalanító krém vagy szérum használata a ráncokhoz. De vajon ez minden, amit tehetünk a bőrünkért? Egyáltalán nem!
Minden nap egyfajta arcgyakorlatot végzünk, például mosolygást, minden arckifejezést és arckifejezést. Ennek köszönhetően erősítjük az arcizmokat, amelyek felelősek a bőr szilárdságáért és rugalmasságáért. Ezek a gyakorlatok más tevékenységekkel (masszázs és arcjóga) gazdagodhatnak, ami további előnyökkel jár. Rendelkezésünkre állnak olyan természeti kincsek is, amelyek egyenesen a természetből áramlanak, csak tudnia kell, hogyan kell megfelelően használni őket. A babból vagy nyers tojásból készült arcmaszkok sokkal több előnnyel járhatnak számunkra, mint a drogériákban vásárolt mesterséges maszkok, amelyeknek semmi közük a természethez. A természetes összetevőkről beszélve nem feledkezhetünk meg az étrend-kiegészítőkről, amelyek megfelelő gondossággal kombinálva nagymértékben javíthatják bőrünk állapotát, megfelelően hidratálhatják és gátolhatják a bőr öregedési folyamatát. Ilyen kiegészítők például:
- Collagenics
- Premium Collagen 5000
- Éternelle
Otthoni gyógymódok a ráncok ellen – miért érdemes használni őket?
Sok oka van, de a főbbek a következők:
- Természetesek és biztonságosak az egészségre
- Határozottan olcsóbbak, mint az esztétikai orvoslás kezelései
- Könnyen elkészíthető és nem sok időt vesz igénybe
- Tevékenységük gyors és hosszú távú
- Nincs szükség speciális felszerelésre vagy szerszámokra
- Gyengéd a bőrre
- Nem okoznak mellékhatásokat
- Nincs szüksége receptre vagy orvosi látogatásra
Mit kell inni a ráncokért?
A ráncok legjobb italai azok, amelyek antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaznak. Segítenek a szervezetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek károsíthatják a bőrt és ráncokat okozhatnak.
Ha egyszerű módot keres arra, hogy több antioxidánst vezessen be étrendjébe, próbálja meg hozzáadni őket kedvenc turmix receptjéhez. A következő összetevők antioxidánsokban gazdagok:
- Fekete áfonya
- Szamóca
- Málna
- Cseresznye
- Alma (különösen zöld)
Otthoni jogorvoslatok a ráncokhoz – természetes gondozás
Argánolaj
Az argánolaj egy természetes hidratáló, amely segít csökkenteni a finom vonalak és ráncok megjelenését. Segít a bőr simításában és az öregedés jeleinek csökkentésében is. Az argánolaj egyedülálló tulajdonságai kiváló választássá teszik az öregedésgátló termékek között. Gazdag E-vitaminban, olajsavban, valamint linolsavban.
Olívaolaj
Az olívaolaj jó E-vitamin-forrás, amely segít fenntartani az egészséges és rugalmas bőrt. Szkvalént is tartalmaz, egy természetes antioxidánst, amely a bőr külső rétegében található.
Rozmaringolaj
A rozmaringolaj nagyon magas antioxidáns-koncentrációval és A-, C- és E-vitaminnal rendelkezik. Ez kiváló bőr tonizáló szerré teszi, amely segít csökkenteni a ráncok és a mimikai vonalak megjelenését.
Kókuszolaj
A kókuszolaj nagy mennyiségű zsírsavat tartalmaz; ezek a zsírok teszik tökéletesen hidratálják a bőrt és jó állapotban tartják. A zsírsavak magas koncentrációja lehetővé teszi a bőr felső rétegébe való behatolást, ami segít megelőzni annak szárazságát és hámlását.
Ricinusolaj
Segít a nedvesség kapszulázásában a sejtekben, ami azt jelenti, hogy megakadályozhatja a bőr vízveszteségét. Ennek köszönhetően a bőre jobban hidratálódik. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.
Zselatin
Fehérjék, peptidek, szénhidrátok vagy nukleinsavak keveréke. Használhatjuk arcmaszkként – vízzel keverve. Csökkenti a ráncokat, javítja a szilárdságot és hámlasztja az elhalt epidermiszt.
Lenmag
E-vitamint, cinket, omega-6-ot és omega-9 savakat tartalmaz. Tökéletesen táplálja és hidratálja a bőrt.
Hagyma
Segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, így új, egészséges sejtek jelennek meg. C-vitamint is tartalmaz, amely csökkenti a bőr gyulladását és bőrpírját. A helyileg alkalmazott hagymalé segíthet csökkenteni a szervezetben a folyadékretenció és az irritáció okozta duzzanatot, valamint csökkentheti a pattanásokkal kapcsolatos elváltozások körüli duzzanatot.
Almaecet
Az almaecet fő összetevője az ecetsav, amely gátolja a tirozináz aktivitását – a melanin szintéziséért felelős enzim. Ez azt jelenti, hogy segíthet megelőzni az elszíneződést a bőr felületén. Az almaecet almasavat is tartalmaz, amely küzd a szabad gyökök által okozott károk ellen és javítja a bőr rugalmasságát.
Víz petrezselyemmel
Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gátolják a bőr öregedését. Ezenkívül hatékonyan megújítja és javítja általános állapotát.
Aloé
Az aloe vera segít hidratálni a bőrt, és puha, sima és rugalmas marad. Gyógyító tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a bőrön lévő sebek és hegek gyógyításában.
Tengeri algák
A tengeri algák tartalmaznak bizonyos tápanyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges bőr számára, mint például a niacinamid, a B3-vitamin, a folsav, a béta-karotin, a cink, a szelén, a jód, a magnézium, a nátrium-klorid, a kálium és a vas.
Otthoni jogorvoslatok a ráncokhoz – gyakorlatok és masszázsok
Arcmasszázs
Az arcmasszázs első lépése annak biztosítása, hogy az arcod tiszta és száraz legyen. Az arcmasszázs megkezdése előtt hidratáló krémet alkalmazhat, de ez nem feltétlenül szükséges.
Először is, óvatosan dörzsölje felfelé a szemöldök hegyét ujjbegyeivel körülbelül 30 másodpercig. Ezután menjen a homlok területére, ahol belülről indul, és óvatosan dörzsölje kifelé mindkét templom felé. Ismételje meg ezt a mozgást körülbelül 30 másodpercig, majd ezután menjen az arccsontokhoz. Óvatosan nyomja meg az egyes arccsontok alatt körülbelül 30 másodpercig. Folytassa az arc más területeinek masszírozását, amelyek munkát igényelnek, például az állkapocsvonalakat és az állat.
Az arcmasszázs során fontos, hogy ne vigyük túlzásba, és ne tegyük túl gyorsan! Ne rohanjon és ne legyen gyengéd önmagával, hogy ne sértse meg magát, és ne okozzon további károkat vagy irritációt a bőr érzékeny területein, például a szem és a száj körül.
Nézz szembe a jógával
1) Kezdje azzal, hogy becsukja a szemét és ellazítja az állkapcsát. Most nyissa ki a száját a lehető legszélesebbre, anélkül, hogy megerőltetné magát, és anélkül, hogy fájdalmat okozna az arc izmainak (a szájnak ellazulnia kell). Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd térjen vissza a száj normál helyzetébe. Ismételje meg ezt a gyakorlatot körülbelül 10-szer.
2) Ezután nyújtsa ki az alsó ajak mindkét oldalát úgy, hogy hosszabbak legyenek a szokásosnál. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, és lazítson újra. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 3-szor, majd tegye ugyanezt a felső ajakkal.
3) A következő lépés azoknak a területeknek az alapos masszírozása, ahol a ráncok találhatók:
Oroszlán ránca – vigye fel és nyomja meg a kéz teljes felületét a homlokához. Nyomja meg néhány másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
Varjú lábai – tegye a mutató- és középső ujjait a szem külső sarkaihoz, hunyorítsa őket, és óvatosan húzza oldalra a bőrt.
Nasolabialis hajtás – tartsa meg a levegőt mindkét arcán egyszerre (annyit tehet, amennyit csak lehet), és néhány másodpercig karbantartja.
Dohányos ráncai – rejtse el az ajkakat, és húzza meg szorosan 10 másodpercig.
Maszkok a ráncokhoz
Nyers tojásmaszk
Nyers tojásmaszk: A tojássárgája gazdag A, D, E és K vitaminokban, B6, B12 vitaminokban és folátokban, kolinban, illóolajokban, omega-3 zsírsavakban, lecitinben, antioxidánsokban és aminosavakban, például cisztinben és tirozinban. A tojásfehérje sok fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz – különösen cinket, szelént és ként -, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megtisztítani a bőrt. A tojásfehérje is nagyszerű módja annak, hogy simítsa az arcszínt, mert természetes hámlóként működnek.
A végrehajtás módja:
- Válasszuk le a tojássárgáját a fehérjétől
- Vigye fel a tojássárgáját a megtisztított arcra ecsettel
- Ezután gyengéd mozdulatokkal próbálja meg masszírozni a tojássárgáját olyan területekre, amelyek különös gondosságot igényelnek (ráncok helyei)
- Hagyja a maszkot körülbelül 15-20 percig, majd alaposan tisztítsa meg arcát langyos vízzel.
Ananász maszk
Ananász maszk – csodálatosan frissítő! Keverjünk össze egy evőkanál majonézt, fél csésze ananászlevet (a többit később felhasználhatjuk), két evőkanál joghurtot és egy evőkanál mézet. Bőségesen vigye fel az arcra és a nyakra, majd lazítson 15 percig. Ennek köszönhetően a bőr puhává és simává válik!
Babmaszk
Babmaszk: Szüksége lesz 1 csésze fehér babra, két tojásra, 1/4 csésze olívaolajra és 1/4 csésze citromlére (frissen facsart). Keverjen össze mindent, és keverje össze egy turmixgéppel, amíg krémes állagot nem kap. Ha túl vastag, adjon hozzá több olajat. Terítsen az arcra, és hagyja néhány percig hagyni. Ezután öblítse le meleg vízzel.
Banán maszk
A banán az egyik legnépszerűbb összetevő a „csináld magad” arcmaszkokban. Magas káliumtartalmuk segít megfeszíteni a bőrt, és természetes összetevője számos kereskedelmi ránctalanító szernek. A banán A-, C- és E-vitaminokat is tartalmaz, amelyek fiatalító tulajdonságaikról ismertek, valamint antioxidánsokat, amelyek megnyugtatják a bőrt és segítenek megvédeni a napfény által okozott károktól. A maszk elkészítéséhez csak érett banánra és egy kis tejszínre vagy joghurtra van szüksége.
Az első lépés az, hogy villával összetörjük a banánt. Ezután adjunk hozzá egy kis tejszínt vagy joghurtot, amíg el nem éri a kívánt krémes állagot. Vigye fel a keveréket az arcra, és hagyja 20 percig hagyni. Mossa le a maszkot hideg vízzel.
Méz és túró
A méz és a túró házi maszkja eltávolítja a szennyeződéseket, szűkíti a pórusokat és további hidratálást biztosít a bőrnek.
A végrehajtás módja:
- Öntsünk egy csésze meleg vizet egy kis tálba
- Nyomja be az 1/2 citrom levét a vízbe
- Adjunk hozzá 2 evőkanál mézet a keverékhez
- Adjunk hozzá kb. 1 evőkanál túrót a tálba, és mindent jól összekeverünk egymással
- Vigye fel a krémet az arcra egy vattapálcával, elkerülve a szemekkel való érintkezést. Hagyja száradni 20 percig, majd öblítse le meleg vízzel
Joghurt
Ennek a maszknak az esetében nem igazán kell semmit sem elkészítenünk. Elég, ha az arcot természetes joghurttal kenjük, és a nem felszívódó maradékokat langyos vízzel eltávolítjuk. A maszk hidratáló jellegű.
A szem alatti ráncok kezelésének módjai
A szem körüli bőr nagyon vékony és szárazságra hajlamos, ezért különösen ki van téve a káros külső tényezőknek. Különös figyelmet kell fordítanunk ennek a helynek a gondozására, és természetes olajokkal megfelelő hidratálással kell kezdenünk. Nem feledkezhetünk meg a fényvédőkről sem. Ennek köszönhetően megvédjük a bőrt a túlzott napsugárzástól. Erre a célra napszemüveget is használhatunk.
A homlokráncok kezelésének módjai
A homlokán lévő ráncok szó szerint bármely életkorban megjelenhetnek, és leggyakrabban a túlzott arckifejezések és az arckifejezések okozzák őket. Ebben az esetben gondoskodnia kell a bőr megfelelő hidratálásáról is, de emellett gyakorlatokat és arcmasszázsokat is kell használnia. Ez stimulálja az arcizmokat és optimális állapotban tartja őket, ami a bőr nagyobb rugalmasságát és feszességét eredményezi.
