Skip to content
Kezdőlap » Blog » Táplálkozás és testmozgás » Bélméregtelenítés – Mit érdemes tudni és hogyan kell elvégezni? Mire kell figyelned?

Bélméregtelenítés – Mit érdemes tudni és hogyan kell elvégezni? Mire kell figyelned?

Valóságunkban, annak ellenére, hogy minden kísérletet tettek arra, hogy az embert a természettől távol tartsák, nehéz figyelmen kívül hagyni ezt a szempontot – a mindenütt jelen lévő természeti környezetet. Az mit jelent? Ez azt jelenti, hogy emésztőrendszerünk és tisztasága tükrözi a különböző élelmiszerek tulajdonságait. És ha komolyan gondolkodik arról, hogyan lehet javítani a bélműködést, akkor érdemes lehet megfontolni a bél méregtelenítésének kérdését.

Bél méregtelenítés

A bél méregtelenítésének előnyei

A bél méregtelenítése olyan folyamat, amely megtisztítja a szervezet bélrendszerét. Ez a folyamat segít csökkenteni az emésztőrendszer gyulladását, és segíthet megelőzni vagy kezelni az emésztési problémákat, például az irritábilis bél szindrómát, székrekedést, hasmenést stb.

A bél méregtelenítése segít optimalizálni az emésztőrendszer munkáját azáltal, hogy megtisztítja az emésztőrendszert a káros baktériumoktól és parazitáktól, csökkenti az emésztőrendszer gyulladását, javítja a tápanyagok felszívódását és erősíti az immunfunkciót.

A toxinok felhalmozódásának tünetei a belekben – hogyan lehet felismerni őket?

A toxinok a mindennapi élet részét képezik. Ezeket nem lehet teljesen elkerülni, de lehetséges, hogy a testünkben a toxicitás szintjét minimálisra csökkentsük. Ha hosszú és egészséges életet akarunk élni, erőfeszítéseket kell tennünk annak érdekében, hogy minimalizáljuk a toxinok felhalmozódását a testünkben. Tisztában kell lennünk a toxinok bélben való felhalmozódásának tüneteivel, és meg kell tanulnunk felismerni őket.

A leggyakoribb tünetek közé tartozik a puffadás, a gáz és az emésztési zavarok. A toxinok befolyásolhatják az immunrendszert is, fáradtságot és fájdalmat okozva az ízületekben és fejfájásban. Néhány ember hangulatváltozásoktól és depressziótól is szenvedhet. A belek méregtelenítésének folyamata segít megszüntetni a káros toxinokat a test sejtjeiből és szöveteiből a nyirokrendszer stimulálásával, amely olyan hajók hálózata, amelyek immunsejteket hordoznak az egész testben. Ez a folyamat segít javítani az immunitást, így hatékonyabban küzdhet a megfázás és más fertőzések ellen.

Bél méregtelenítés – jelzések, ajánlások, tanácsok

Vannak, akik úgy döntenek, hogy a fogyás érdekében tisztító étrendre váltanak. A szervezet méregtelenítésével a méreganyagoktól és a felesleges anyagoktól a belekben, elveszíthet néhány kilogrammot. A test méregtelenítése lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a parazitáktól, amelyek különösen veszélyesek lehetnek testünkre.

Régóta hasi fájdalmat, puffadást és székrekedést tapasztal? Ez az a jel, amit a tested ad neked. Itt az ideje, hogy megfelelően vigyázzon rá!

Hogyan tisztítsuk meg a beleket egy nap alatt?

Gyors és egyszerű módszert keres a belek tisztítására egyetlen nap alatt? Ha igen, akkor érdemes lehet megfontolni a víz beöntését. Ez magában foglalja a víz befecskendezését a végbélnyílásba, majd a végbélnyíláson keresztül történő újbóli leeresztését. Ez egy egyszerű módja annak, hogy megtisztítsuk a testet a méreganyagoktól, amelyeket a rossz ételek fogyasztása vagy a rossz emésztés okozhat. A víz beöntése évek óta része az alternatív gyógyászatnak, és rendszeresen használják a toxinok kiürítésére a szervezetből.

Diéta a belek tisztítására a lerakódásoktól – típusok

Bár sok különböző étrend létezik, ezek közül az egyik, amely egyre népszerűbb, a gyümölcs diéta. Egy napra szánják, és körülbelül 2 kg gyümölcs fogyasztását jelenti. Egy másik népszerű étrend a növényi étrend, amely a lehető legtöbb egészségfejlesztő tulajdonsággal rendelkező nyers zöldség fogyasztását jelenti – ezek lehetnek paradicsom, brokkoli, petrezselyem, pirospaprika, zeller vagy sárgarépa. Egy másik népszerű étrend a káposzta diéta, amelyet azoknak szentelnek, akik fogyni akarnak. A diéta alatt körülbelül 1,5 kg káposztát kell fogyasztania különböző formákban – saláták, saláták, levesek stb.

Hogyan tisztítsuk meg a beleket otthon?

Otthoni jogorvoslatok a vastagbél tisztításához

  • Citromlé: A citromlevet évszázadok óta használják hatékony hashajtóként, amely segít enyhíteni a székrekedést. Hozzáadhat egy teáskanál citromlevet meleg vízzel, és inni, hogy gyorsan megszabaduljon a székrekedés problémájától.
  • Almaecet: Az almaecet ecetsavat tartalmaz, amely elősegíti a jó emésztést azáltal, hogy elpusztítja az emésztőrendszerben jelen lévő káros baktériumokat. Segít fenntartani az egészséges pH-szintet a bélben, ami megakadályozza a rossz baktériumok túlzott növekedését a
  • Rostban gazdag ételek – Ha krónikus székrekedésben szenved, a több rost fogyasztása lehet az egyik legjobb lehetőség. A rostok segítenek az élelmiszer mozgásában az emésztőrendszerben, ami enyhítheti a székrekedést. Az oldható rostokban gazdag élelmiszerek közé tartozik többek között a zab, a bab és a hüvelyesek, az alma és a körte. Az oldhatatlan rost teljes kiőrlésű gabonákban és zöldségekben, például sárgarépában található.
  • Tökmag – A tökmag tartalmaz egy cucurbitin nevű vegyületet, amelyről kimutatták, hogy segíti az emésztést azáltal, hogy stimulálja a perisztaltikát (az izmok összehúzódását, amelyek az ételt a vastagbélen keresztül mozgatják). A tökmagnak magas a cinktartalma is, ami segít fenntartani az egészséges bélflórát (jó baktériumokat) a bélben, és támogatja az egészséges immunműködést.