Vlaženje lica jedna je od najvažnijih metoda sprječavanja procesa starenja kože. To je prilično široka tema, ali čak i uz osnovna znanja možemo učinkovito spriječiti te procese. Pogledajte kako u nekoliko jednostavnih koraka možete učinkovito voditi brigu o stanju svoje kože. U ovom članku također ćete naučiti što koristiti i što izbjegavati kako biste postigli najbolje rezultate.
Zašto je hidratacija lica važna?
Pravilno vlaženje temelj je njege i važan je dio procesa koji pomaže u održavanju pravilnog funkcioniranja stanica. U slučaju kože, to pomaže smanjiti pojavu finih linija i bora i učiniti kožu mekšom i glađom. Vlaženje također štiti kožu od oštećenja uzrokovanih određenim čimbenicima okoliša. Također može pomoći u uklanjanju suhe, mrtve kože ako koristite kozmetiku s pilingom.
Većina ljudi trebala bi hidratizirati lice barem jednom dnevno, a ako koriste bilo kakva sredstva za čišćenje ili piling kao dio svoje rutine njege kože – dva puta dnevno – jednom ujutro i jednom navečer prije spavanja. Ako živite u vrlo suhoj ili hladnoj klimi ili imate suhu kožu, kožu možete češće vlažiti. Ako koristite druge proizvode, poput seruma s vitaminom C ili tretmana retinolom (vitaminom A), oni imaju tendenciju isušivanja vaše kože, pa ćete vjerojatno morati češće koristiti hidratantnu kremu kada koristite ove proizvode.
U nedostatku hidratacije stanica kože, stanje lojnih žlijezda može negativno utjecati na kvalitetu kože. Prekomjerno izlučivanje masti i maziva pridonosi začepljenju pora, što često dovodi do stvaranja prištića. To na kraju može dovesti do raznih dermatoloških bolesti kao što su akne i dermatitis.
Što najbolje vlaži kožu lica? Koju kremu odabrati?
Kada tražite hidratantnu kremu, prvo morate razmisliti o vrsti vaše kože. Je li vaša koža masna, suha, osjetljiva ili kombinirana? Postoje različite kozmetike za svaki od ovih tipova kože! Evo kako odabrati pravu:
- Masna koža (višak sebuma): potražite kremu koja ne sadrži ulje, nije komedogena (ne začepljuje pore) i na bazi je vode.
- Suha koža : najbolja opcija je hidratantna krema koja sadrži ceramide i hijaluronsku kiselinu. Ovi sastojci pomažu koži da zadrži vlagu. Također je vrijedno potražiti proizvode koji sadrže sastojke kao što su shea maslac i glicerin.
- Osjetljiva koža: Ako imate osjetljivu kožu, potražite proizvod bez mirisa. Često sadrže koloidni zobeni obrok, kolagen, kao i vazelin ili mineralno ulje.
- Kombinirana koža: vjerojatno će vam trebati nešto između! Za ovu vrstu kože prvo potražite proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu i glicerin. Promatrajte kako vaša koža reagira i po potrebi napravite promjene u kozmetici koju koristite.
Domaće maske za vlaženje kože lica
Ako želite napraviti vlastitu domaću hidratantnu masku, evo nekoliko popularnih sastojaka koje možete isprobati.
Banana: Bananu zgnječite u pastu, a zatim je nanesite na lice 10-15 minuta. Banane sadrže vitamine A i E, koji pomažu omekšati kožu i smanjiti bore.
Avokado: Zgnječite avokado vilicom dok ne postane glatka, a zatim nanesite pastu na lice 15-30 minuta. Avokado sadrži ulja koja pomažu u njegovanju i vlaženju kože.
Med: Nanesite med izravno na lice, ostavite 15-20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Med je prirodno antibakterijsko sredstvo, zbog čega je izvrstan za njegu kože akni. Također pomaže u otvaranju pora, pa je savršeno ako želite duboko očistiti kožu.
Zobena kaša: Zobenu kašu pomiješajte s vrućom vodom i ostavite da se ohladi dok se ne dobije konzistencija paste. Nanesite masku na kožu i ostavite 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Zobena kaša pomoći će piling mrtvih stanica kože dok je vlaži.
Prava dijeta u vlaženju kože lica
1. Jedite više masne ribe. Masne ribe poput lososa, srdele i tune bogate su omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u održavanju kože hidratiziranom. Uključite omega-3 dodatke u svoju prehranu za dodatne učinke.
2. Pitka voda – pijte puno vode svaki dan (oko 2,5 litre). Voda održava stanice kože hidratiziranim i elastičnim, tako da mogu učinkovitije zadržati vlagu. Prava razina hidratacije kože lica i tijela ne samo da će poboljšati izgled, već će i ojačati zaštitnu barijeru kože.
3. Konzumirajte hranu bogatu vitaminom E, poput orašastih plodova, pšeničnih klica i biljnih ulja, jer pomažu jačanju sposobnosti kože da zadrži vlagu.
4. Jedite više voća i povrća s visokim sadržajem vode, kao što su dinje, krastavci, zelena salata, naranče i celer, kako biste podržali stanice kože iznutra.
5. Povećajte količinu vlakana koju svakodnevno konzumirate kako biste poboljšali ukupnu cirkulaciju kako bi hranjive tvari mogle bolje doprijeti do stanica vaše kože.
6. Koristite dodatke prehrani bogate prirodnim aktivnim sastojcima. Oni će pomoći u opskrbi esencijalnim hranjivim tvarima. Dodaci na koje vrijedi obratiti pozornost su:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Njihov zadatak nije samo intenzivno vlaženje, već i uklanjanje svih problema kao što su akne, bore i druge nesavršenosti.
