Skip to content
Начална страница » Blog » Ljepota » Suha koža lica – njega, vlaženje i uzroci problema

Suha koža lica – njega, vlaženje i uzroci problema

Suha koža lica jedan je od najčešćih problema s kožom. Može imati mnogo uzroka, od prekomjernog pranja do nepravilne prehrane. Obično to nije ozbiljan problem, ali često može postati prava smetnja koja ometa svakodnevne aktivnosti i odnose. Ako osjetite nelagodu na licu i primijetite da vaša koža gubi elastičnost, izgleda dosadno i ljušti se, svakako biste trebali poduzeti mjere kako biste spriječili isušivanje.

Suha koža lica

Uzroci suhe kože na licu

1. Starost

S godinama naša koža gubi dio svoje sposobnosti da proizvodi prirodna ulja koja je održavaju hidratiziranom. To se posebno odnosi na osobe starije od 50 godina i starije. S godinama naša koža također gubi elastičnost i postaje tanja, što je čini osjetljivijom na dehidraciju i iritaciju.

2. Genetika

Neki ljudi su rođeni s prirodno sušnijom kožom od drugih. U ovom slučaju, teško je u potpunosti ukloniti ovaj problem, ali ga možemo učinkovito kontrolirati.

3. Loše navike njege kože

Za mnoge ljude jedan od glavnih uzroka suhe kože lica su nepravilne navike njege – pogotovo ako uključuju čestu uporabu tople vode ili jakih sapuna za pranje lica ili tijela. Ovi proizvodi mogu ukloniti prirodna ulja s kože bez zamjene bilo čime drugim, što bi moglo pomoći u obnavljanju razine vlage gornjih slojeva epidermide (najudaljenijeg sloja kože).

4. Niska vlažnost

Niska vlažnost: Niska vlažnost u zatvorenom prostoru doprinosi suhoj koži jer uzrokuje isparavanje vode s površine tijela brže nego inače.

Kako se brinuti za suhu kožu lica?

Važno je znati kako se brinuti za suhu kožu lica. Sušenje kože zahtijeva posebnu pozornost kada je u pitanju vlaženje i korištenje hidratantnih krema, osobito tijekom zimskih mjeseci kada je zrak sušniji.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se brinete o suhoj koži lica:

Koristite nježna sredstva za čišćenje koja ne uklanjaju zaštitna ulja s lica. Izbjegavajte korištenje krpica za pranje, jer mogu dodatno iritirati kožu i učiniti je sušnijom nego što stvarno jest.

Izbjegavajte korištenje adstrigenta na bazi alkohola na licu, jer dodatno isušuju kožu, uklanjajući prirodna ulja s njezine površine. Također, izbjegavajte sapune, jer su grublji za kožu od tekućih sapuna ili gelova.

Ako imate akne ili masnu kosu, koristite hidratantnu kremu bez ulja nakon pranja lica blagim sredstvom za čišćenje ili sapunom kako biste smanjili rizik od prištića na licu ili vlasištu.

Izbjegavajte vruće tuševe i kupke, umjesto toga odlučite se za mlaku vodu. Vruće kupke i tuševi lišavaju naše tijelo vlage, što može dovesti do problema sa suhom kožom ako se to događa prečesto.

Ako je suhoća kože lica uzrokovana dehidracijom, trebali biste piti više vode tijekom dana. Ako imate masnu kožu, pijenje više vode može uzrokovati izbijanje, pa ćete možda morati ograničiti količinu ulja u prehrani i /ili promijeniti hidratantnu kremu na onu koja ne sadrži ulja.

Kako hidratizirati suhu kožu lica?

Suha koža lica - hidratantna

Vlaženje suhe kože lica važan je korak u vašoj svakodnevnoj rutini njege kože. Ovlaživač može poboljšati izgled i dobrobit suhe kože jer pruža zaštitnu barijeru od čimbenika okoliša koji mogu oštetiti površinu kože, poput vjetra i sunca, što može dovesti do preranog starenja kože.

Ako imate suhu kožu lica ili ste zabrinuti zbog njezine strukture, važno je odabrati pravu hidratantnu kremu za vaš specifičan tip kože. Danas je dostupno mnogo različitih vrsta hidratantnih krema – neki su proizvodi dizajnirani posebno za masnu ili kombiniranu kožu, a drugi za normalnu ili osjetljivu kožu. Prilikom odabira prave hidratantne kreme za suhu kožu lica, trebali biste se odlučiti za onu koja sadrži sastojke kao što su glicerin (koji privlači molekule vode) i urea (koja vlagu crpi kroz osmozu). Ovi prirodni sastojci djeluju zajedno kako bi napunili izgubljenu vlagu u najudaljenijim slojevima epiderme, čineći da koža ponovno izgleda glatko i zdravo.

Suha koža lica – pravilna suplementacija

Ove hranjive tvari pomažu u zaštiti kože od sunca i sprječavaju oštećenje stanica lica. Oni također potiču zacjeljivanje rana i smanjuju upalu. Učinkovito uklanjaju bore, kao i brinu se o pravilnoj napetosti kože.

Vitamin A je esencijalna hranjiva tvar za zdravu kožu i vid. Pomaže u održavanju proizvodnje kolagena u tijelu i podržava pravilnu izmjenu stanica kože. Vitamin E je još jedan nutrijent neophodan za zdravu kožu jer sprječava oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima reaktivnih vrsta kisika (ROS). Oštećenja uzrokovana reaktivnim vrstama kisika mogu uzrokovati bore, staračke pjege i druge znakove starenja kože lica. Selen je mineral s antioksidativnim svojstvima koji štiti stanice od oksidativnog stresa uzrokovanog čimbenicima kao što su UV zračenje ili dim cigarete.

Gore navedene hranjive tvari najčešće se nalaze u dodacima prehrani, čiji je zadatak poboljšati stanje naše kože. Predlažemo da se upoznate s dodacima kao što su:

Suha koža lica – kakva dijeta?

Za suhu kožu lica preporučuje se konzumiranje više zasićenih masnih kiselina – omega-3 i omega-6. Stoga u prehranu treba uključiti riblje ulje koje sadrži omega-3 kiseline ili ulje noćurka koje sadrži omega-6. Takve masti sadržane su u:

  • losos i ostala masna riba, jegulja, skuša, haringa
  • ulje uljane repice, laneno ulje, suncokretovo ulje (i sjemenke)
  • sjemenke lana
  • Orasi
  • avokado
  • Jaja
  • maslinovo ulje

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.