Čišćenje tijela od toksina jedan je od osnovnih procesa koji treba provoditi kao dio svakodnevne njege. To je posebno važno za ljude koji imaju zdravstvene probleme kao što su dijabetes, ateroskleroza i hipertenzija. Čišćenje tijela usmjereno je na uklanjanje štetnih tvari koje se nakupljaju u našem tijelu i mogu uzrokovati zdravstvene probleme. Koje metode odabrati za učinkovito provođenje ovog procesa? Otkrijmo!
Toksini u tijelu – simptomi
Toksini su tvari koje mogu naštetiti našem zdravlju ako se nakupljaju u našem tijelu. Dolaze iz hrane, vode i okoliša u kojem živimo.
Glavni simptomi toksina u tijelu uključuju:
- vrtoglavica i glavobolje,
- Umor
- bolovi u zglobovima ili mišićima,
- smanjena razina energije,
- česte prehlade ili simptomi slični gripi,
- probavni problemi, kao što su nadutost ili zatvor,
- problemi s kožom kao što su akne ili ekcemi,
Koji se proizvodi ne smiju koristiti tijekom detoksikacije tijela?
Izbjegavajte bilo kakve proizvode koji mogu ometati proces detoksikacije tijela, kao što su alkohol, kava, čaj, soda, slatkiši i brza hrana. Nakon završetka čišćenja potrebno je obratiti pozornost na kvalitetu proizvoda koje konzumiramo i odabrati one koji se ne obrađuju.
Kako očistiti tijelo – zdrava prehrana i detoksikacija tijela
Zdrava prehrana bitan je dio čišćenja tijela. Pomoći će eliminirati toksine iz tijela i učiniti da ispravno funkcionira. Osim toga, pomaže u održavanju mladog i lijepog izgleda!
Uravnotežena prehrana sastoji se od svih potrebnih hranjivih tvari u količinama dovoljnim za održavanje dobrog zdravlja uz izbjegavanje njihovog viška. Također je vrijedno razmišljati o dodacima prehrani koji će učinkovito hraniti tijelo i istovremeno poboljšati probavu i pomoći u uklanjanju toksina iz tijela. Vrijedno je razmotriti uporabu takvih proizvoda kao što su: Fibre Select, Detoxyn, Candidie Forte, Spirulin Plus.
Hrana bogata vlaknima posebno je dobra za detoksikaciju probavnog trakta jer pomažu bržem kretanju otpada kroz crijeva, dajući manje vremena da ga apsorbiraju u krvotok, gdje mogu izazvati upalu ili oštetiti druga tkiva u cijelom tijelu.
Najbolji način za detoksikaciju tijela je jesti zdravu hranu koja pomaže u prirodnom čišćenju vašeg sustava uz smanjenje razine stresa kako bi vaši organi mogli ponovno pravilno funkcionirati. To će vam dati više energije i poboljšati vaš imunološki sustav.
Koji proizvodi podržavaju uklanjanje toksina iz tijela?
Sljedeći proizvodi pomažu u uklanjanju toksina iz tijela:
Voda – Najvažniji čimbenik u detoksikaciji je pijenje prave količine vode. Tijelo treba hidratizirati kako bi se isprao otpad i toksini koji se nakupljaju tijekom vremena.
Voće i povrće – sadrže antioksidanse i druge hranjive tvari koje su važne za zdravlje. Oni također podržavaju uklanjanje toksina iz tijela, pomažući mu da ukloni neželjene tvari.
Svježe bilje – može se konzumirati u obliku čajeva, dodati salatama ili kuhati uz obroke. Bilje poput metvice, kamilice, peršina, lišća maslačka, češnjaka, korijena đumbira i kurkume dobar su izbor za potrebe detoksikacije jer pomažu oksigenaciji krvi.
Riblja ulja – sadrži omega-3 masne kiseline koje pomažu u održavanju zdravih staničnih membrana u cijelom tijelu, ali posebno u organima kao što su jetra i bubrezi, gdje igraju vitalnu ulogu u procesima uklanjanja toksina vezanjem za neželjene tvari, tako da se mogu eliminirati u mokraći ili crijevima.
Bilje za čišćenje tijela – vrijedi li ga koristiti?
Ako vodite nezdrav način života i želite poboljšati svoje zdravlje, vrijedi razmisliti o čišćenju tijela biljem. Bilje pomaže u čišćenju tijela od toksina i otpadnih proizvoda koji se nakupljaju u tijelu lošom prehranom i lošim načinom života.
Evo popisa biljaka koje mogu pomoći u čišćenju tijela:
Korijen maslačka – Korijen maslačka pomaže stimulirati jetru, što pomaže u detoksikaciji. Također pomaže eliminirati toksine iz tijela i podržava normalnu probavu.
Korijander – Korijander ima antifungalna, antibakterijska i antivirusna svojstva koja mogu pomoći jačanju imunološkog sustava i održavanju zdravog crijeva.
Klorella – Klorella je zelena alga koja sadrži vitamin B12, željezo, proteine i druge vitamine. Također može ukloniti teške metale iz tijela kao što su živa, olovo i aluminij tako što ih veže za površinsku membranu, gdje se zatim mogu izlučiti kroz urin ili izmet.
Komorač – Pokazalo se da je komorač učinkovit u liječenju probavne smetnje, plina i nadutosti zbog svoje sposobnosti opuštanja mišića u probavnom traktu. Također pomaže eliminirati toksine iz jetre.
Chia sjemenke – Chia sjemenke izvrstan su izvor omega-3 masnih kiselina koje pomažu u snižavanju razine kolesterola u tijelu. Također su bogati vlaknima, proteinima i antioksidansima, što ih čini izvrsnom hranom za one koji traže energetski poticaj ili potporu detoksikaciji.
