Što su hormonske akne? Vrlo često čujete ovaj pojam, ali što to zapravo znači i kako se hormonske akne razlikuju od ostalih vrsta akni? Postoji li lijek za hormonske akne? Odgovore na ova i mnoga druga pitanja pronaći ćete u ovom članku.
Hormoni i akne
Hormonske akne su čest oblik akni vulgaris. Nastaje kao posljedica povećanja ili smanjenja koncentracije određenih hormona i povezana je s prekomjernom proizvodnjom sebuma lojnim žlijezdama. Kada se tubule koje vode do izlučivanja sebuma začepe, bolne pustule, papule i kvržice pojavljuju se na područjima kao što su lice i dekolte. Ti se simptomi mogu pripisati hormonalnim neravnotežama, npr. uzrokovanim povećanom razinom muških spolnih hormona (androgena) – testosterona, dihidrotestosterona i androstenediola – ili ženskih spolnih hormona (estrogena).
Hormonske akne – uzroci stvaranja
Glavni uzroci hormonskih akni su:
- Hormonalni poremećaji
- Dugoročni stres
- Nepravilna njega kože
- Upotreba stimulansa
- Nepravilna prehrana
- Genetski čimbenici
- Prekomjerno izlučivanje sebuma i poremećaja lojnih žlijezda
Hormonski simptomi akni
Ovisno o razini hormona, pacijenti mogu istovremeno imati i upalne i neupalne lezije akni. Uobičajeni simptomi hormonskih akni uključuju mitesere, mitesere i prištiće s tendencijom ostavljanja crvenih ili ljubičastih tragova nakon ozdravljenja. Tijekom svakog recidiva može se pojaviti jedan ili više ovih simptoma, a njihova ozbiljnost može se uvelike razlikovati od osobe do osobe.
U normalnim uvjetima sebum podmazuje folikule dlake i drži ih otvorenima, ali ako ga ima previše ili ako se folikul začepljuje mrtvom epidermom, pojavljuju se prištići.
Koje hormonske testove na akne treba obaviti?
Za osobe s umjerenim do teškim aknama važno je saznati uzrok ovog stanja. To je težak zadatak koji zahtijeva temeljit liječnički pregled. To znači provođenje krvnih testova, koje bi trebao naručiti dermatolog ili endokrinolog. Najčešće testirani su:
- ukupni testosteron
- bez testosterona
- dehidroepiandrosteron (DHEA)
- hormoni štitnjače
- Prolaktin
- hormon koji stimulira folikul (FSH)
- luteotropni hormon (LH)
- inzulin
Kako liječiti hormonske akne?
Prvi korak u liječenju hormonskih akni je osigurati da se tijelu isporučuju sve potrebne hranjive tvari. Uzmite multivitamin s cinkom i vitaminom B3 svaki dan. Cink jača imunološki sustav i ubrzava zacjeljivanje, dok vitamin B3 pomaže povećati cirkulaciju krvi oko kože i minimizirati proizvodnju sebuma. Konzumirajte masnu ribu, poput lososa, dva puta tjedno i odaberite prirodna ulja, poput maslinovog ulja ili kokosovog ulja, umjesto maslaca ili margarina za kuhanje.
Osim toga, pijte najmanje 10 čaša vode dnevno. Voda održava kožu podatnom i hidratizira tijelo, sprječavajući dehidraciju, što može povećati osjetljivost na izbijanje. Pitka voda također ispire toksine iz tijela, što smanjuje njihovu koncentraciju u krvotoku i čini ih manje vjerojatnim da će uzrokovati izbijanje na koži.
Osim ovih svakodnevnih aktivnosti, vrijedi koristiti i metode kao što su tablete protiv akni, dodaci prehrani i kućni lijekovi na bazi prirodnih sastojaka. Kombinacija svih ovih metoda pružit će još učinkovitije liječenje, kao i brzo zaustaviti razvoj akni.
Tablete za hormonske akne bez recepta
Važno je da hormonske tablete za akne djeluju na način koji ispravlja problem, a ne samo maskira ga. To jest, trebali bi sadržavati zdravu dozu vitamina A, koji je potreban za samogeneraciju kože, kao i vitamin B3 (niacinamid). Ostali aktivni sastojci na koje treba paziti su arbutin i salicilna kiselina, koji pomažu u kontroli rasta bakterija i azelaična kiselina, koja pomaže u sprječavanju stvaranja sebuma. Kvalitetne tablete bez recepta spriječit će stvaranje prištića i ispravnih strujnih prištića. Također će se pobrinuti za mekoću i glatkoću kože. Primjeri takvih dodataka prehrani su: Royal Skin 500, Zinamax, Nonacne.
Hormonske akne – prirodni tretman
Mnogi ljudi su pronašli olakšanje od hormonskih akni posežući za prirodnim lijekovima. Ta sredstva ili smanjuju proizvodnju hormona koji doprinose stvaranju akni ili ubijaju bakterije koje uzrokuju stvaranje prištića. Neki od najboljih prirodnih lijekova uključuju:
Ulje čajevca
Ulje čajevca, koje se obično koristi u kućanstvu, ima antiseptička svojstva koja ubijaju bakterije i smanjuju upalu u porama. Ovo je dobar izbor kada je u pitanju ubijanje bakterija i smanjenje upale bez isušivanja kože.
Zobena kaša
Zobena kaša ima svojstva pilinga koja pomažu u uklanjanju mrtvih stanica kože iz pora i donose olakšanje od upale kože uzrokovane aknama.
Jabučni ocat
Jabučni ocat dobar je izbor kada je u pitanju ubijanje bakterija jer je bogat hranjivim tvarima.
Sok od limuna
Sok od limuna sadrži limunsku kiselinu i vitamin C – dva izvrsna sastojka za liječenje akni, jer djeluju kao adstrigenti i antioksidansi. Limunska kiselina sadržana u soku od limuna pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože s površine kože. Antioksidansi neutraliziraju slobodne radikale koji oštećuju zdrave stanice, što može uzrokovati iritaciju i upalu.
Hormonske akne – dijeta koju treba slijediti
Liječenje hormonskih akni uključuje izbjegavanje bilo čega što bi moglo uzrokovati hormonalne fluktuacije u vašem tijelu. Dakle, ako ste tek počeli uzimati kontracepcijska sredstva, trebali biste odustati od začinjene hrane i ograničiti unos kofeina. Ako ćete započeti hormonsku nadomjesnu terapiju, trebali biste izbjegavati bilo koju hranu koja može izazvati reakciju probavnog sustava. Akne također mogu biti potaknute hranom koju jedemo u određeno doba godine – na primjer, mnogi ljudi počinju primjećivati izbijanje oko menstruacije zbog preosjetljivosti na mliječne proizvode.
Da biste spriječili pojavu hormonskih akni, izbjegavajte hranu s visokim glikemijskim indeksom (izbjegavajte prerađene ugljikohidrate), poboljšajte ritam spavanja i redovito vježbajte. Također, svakako provjerite popis sastojaka svih proizvoda koje koristite – neke kemikalije koje ometaju rad endokrinog sustava. Međutim, ne možete pretjerivati u svojim izborima. Zapamtite da dijeta za hormonske akne mora biti pravilno uravnotežena i osigurati tijelu potrebne hranjive tvari.
