Skip to content
Početna stranica » Blog » Prehrana i tjelesna aktivnost » Detoksikacija crijeva – Što vrijedi znati i kako to učiniti? Što tražiti?

Detoksikacija crijeva – Što vrijedi znati i kako to učiniti? Što tražiti?

Postali smo svjesniji svog zdravlja, bilo fizičkog ili emocionalnog, a većina nas krenula je na put prema samosvijesti i preuzela aktivnu odgovornost za svoju dobrobit. Zato je vrijedno znati zašto je izlučivanje toksina iz tijela toliko važno.

Izlučivanje toksina iz tijela

Što su toksini i zašto ostaju u tijelu?

Toksini su tvari koje mogu uzrokovati pustoš u tijelu. Mogu doći iz mnogih izvora, uključujući okoliš, hranu, pa čak i neke medicinske tretmane. Neki toksini mogu dugo ostati u tijelu, a njihov višak može dovesti do zdravstvenih problema.

Toksini mogu ostati u našem tijelu ako ih ima previše, a jetra i bubrezi ih ne mogu kontinuirano izlučiti. Stoga problem može biti previše toksina nakupljenih u kratkom vremenskom razdoblju ili pogrešan rad tijela odgovornih za filtriranje onečišćujućih tvari.

Što uklanja toksine iz našeg tijela?

To je prirodni proces koji detoksicira tijelo uklanjanjem toksina i otpada. Tijelo ima nekoliko organa i sustava detoksikacije, uključujući jetru, bubrege, pluća, limfni sustav i probavni trakt.

Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu jer služi kao filter za sve tvari koje konzumiramo. Jetra uklanja štetne kemikalije iz naše krvi i također proizvodi žuč, koja pomaže probaviti masti.

Naša tijela također imaju niz drugih organa koji se mogu riješiti toksina, kao što su znojne žlijezde, sluznica nosa i pluća (udisanje svježeg zraka).

Simptomi toksina u tijelu

Jedan od najčešćih simptoma preopterećenja toksinima je umor. Kada su naša tijela puna toksina, moraju se više potruditi da ih filtriraju i eliminiraju. To zahtijeva puno energije, što može uzrokovati osjećaj umora.

Možda ćete primijetiti i sljedeće:

  • Glavobolje
  • bolni mišići
  • Debljanje
  • neugodan okus u ustima
  • problemi s gubitkom pamćenja i koncentracijom
  • probavni problemi
  • nadutost ili zadržavanje vode (osobito oko lica)
  • razdražljivost i promjene raspoloženja
  • problemi s kožom kao što su akne, osipi
  • alergije ili kožne bolesti (kao što je psorijaza)

Kako tijelo reagira na čišćenje?

Kada postite ili čistite, vaše tijelo nema izbora nego se osloniti na vlastite resurse. To znači da vaši organi moraju raditi više jer nemaju dodatnu energiju koja dolazi iz vanjskih izvora kao što su hrana ili voda. Budući da vaši organi rade više, počinju se detoksicirati ispuštanjem otpadnih proizvoda kao što su mliječna kiselina i amonijak u krvotok radi eliminacije mokrenjem, znojenjem i defekacijama.

Tijelo reagira drugačije, ovisno o korištenoj metodi detoksikacije. Na primjer, kada pijete čaj koji sadrži laksativno bilje kao što je senna, potiče debelo crijevo da se skuplja i oslobađa otpad. To je često popraćeno grčevima ili proljevom, jer tijelo želi brzo eliminirati toksine. Ako postite, vaše tijelo će također reagirati na drugačiji način. Možete osjetiti prekomjerni umor i lagane glavobolje.

Što ubija toksine u tijelu?

Tijelo prirodno proizvodi enzime koji pomažu u razgradnji kemikalija u hrani i drugim tvarima koje ulaze u tijelo. Na primjer, ovi enzimi pomažu nam probaviti ugljikohidrate, masti i proteine iz hrane koju jedemo.

Također razgrađuju alkohol i druge toksine koji ulaze u naše tijelo. Ti enzimi, koje proizvodi jetra, nazivaju se enzimi detoksikacije. Što je vaš način života aktivniji, to vam je više ovih enzima potrebno za praćenje prirodnih procesa vašeg tijela.

Kada se tijelo čisti?

Prirodni proces detoksikacije tijela započinje u vrijeme unosa hrane i tekućine.

Tijelo stalno pokušava eliminirati toksine, kako iznutra tako i izvana. Tijelo ima svoje unutarnje mehanizme kako bi se riješilo tih toksina, ali ponekad mogu biti preplavljeni i neće učinkovito obavljati svoju funkciju.

Simptomi čišćenja tijela od toksina

Čišćenje tijela od toksina može biti težak proces. To može uzrokovati da osjetite određene simptome koji su slični gripi ili prehladi. Možda ćete se osjećati umorno i imati glavobolju, a možda ćete se čak i razboljeti. Simptomi koji su uzrokovani čišćenjem tijela od toksina nisu štetni i nestat će nakon završetka vašeg procesa detoksikacije.

Kako se tijelo čisti od toksina, može uzrokovati simptome kao što su: glavobolje, bolovi u zglobovima, proljev, povraćanje, zatvor, suha usta, promjene raspoloženja, anksioznost, žudnja za šećerom ili kofeinom.