Skip to content
Početna stranica » Blog » Prehrana i tjelesna aktivnost » Celulit – što je to, kako nastaje i kako ga se riješiti?

Celulit – što je to, kako nastaje i kako ga se riješiti?

Svaka žena želi biti privlačna i graciozna. Međutim, većina u nekoj fazi života primjećuje celulit na svom tijelu, osobito u području bedara i stražnjice. To je još više frustrirajuće jer utječe i na vitke ljude. Da biste nastavili borbu protiv celulita, morate znati što je to i kako se formira.

Celulita

Što je celulit?

Celulit je masna naslaga koja se formira na površini kože. To nije bolest, već stanje koje pogađa milijune žena u svijetu. Celulit može biti uzrokovan mnogim čimbenicima kao što su genetika, prehrana, način života, debljanje ili gubitak i hormonalne promjene. Javlja se ne samo kod ljudi s prekomjernom težinom, već i kod vitakih ljudi.

Koji su uzroci celulita?

Uzroci narančine kore uglavnom su genetski, hormonalni i povezani s težinom. Međutim, postoje i drugi čimbenici kao što su dob, prehrana, razina tjelesne aktivnosti, pa čak i infekcija ili ozljeda koje mogu uzrokovati pojavu potkožnih kvržica na vašem tijelu. Ne bez utjecaja je i pušenje cigareta, što kožu po cijelom tijelu čini mlohavom. Nepravilnosti na koži također se često pojavljuju tijekom adolescencije.

Mjesta celulita

Celulit se pojavljuje na različitim mjestima, najčešće u stražnjem dijelu bedara i na stražnjici. Međutim, pojavljuje se iu donjem dijelu trbuha u području pupka, na teladi, kukovima i rukama. To je zbog veće količine tjelesne masti u tim područjima.

Vrste celulita

Celulit je uobičajeno stanje kože uzrokovano nakupljanjem masti u vezivnim tkivima kože. Pojavljuje se kao šupljine ili kvržice, koje su često vidljive na površini kože. Postoje različite vrste celulita, a svaka od njih ima drugačiji uzrok.Najčešća podjela celulita je podjela na vodeni celulit i masni celulit.

Vodeni celulit javlja se kod osoba s različitim tjelesnim građama, tako i kod vitakih ljudi. Vrlo često proizlazi iz poremećaja izlučivanja toksina iz tijela i nakupljanja vode. Simptomi vodenog celulita često se pojačavaju na kraju menstrualnog ciklusa. Osim toga, prekomjerni unos soli zadržavanjem vode u tijelu također može potaknuti stvaranje vodenog celulita.

Masni celulit, pak, najčešće se javlja kod ljudi koji imaju prekomjernu težinu i pretili. Također se pojavljuje u slučaju sjedilačkog načina života, zanemarive količine tjelesne aktivnosti i prehrane bogate ugljikohidratima. To je, za razliku od vode, vidljivo na koži na prvi pogled. To je rezultat neravnomjerne raspodjele masnih stanica. Masni celulit varira ovisno o stupnju njegovog razvoja.

Koje su faze razvoja celulita?

Prvi stupanj celulita – celulita u ovoj fazi nije vidljiv golim okom, međutim, pojavljuje se kada se kožni nabor stisne prstima ili dok sjedite.

Drugi stupanj celulita – u ovoj fazi postoji povećana razina celulita. Površina kože kada se stisne ili dok sjedi počinje nalikovati narančinoj kori.

Treći stupanj celulita – celulit vidljiv je golim okom, a kvržice su prilično velike i mogu biti bolne

Četvrti stupanj celulita je najnapredniji stupanj celulita, vidljiv bez stiskanja, što može biti bolno. Koža je vrlo valovita, a kvržice su vrlo velike.

Kako se riješiti celulita?

Celulit je čest problem za mnoge žene. Ne radi se samo o izgledu, već može biti i prilično bolno i neugodno. Postoji mnogo načina da se riješite celulita. Neke od ovih metoda uključuju korištenje prave vrste vježbanja, praćenje prave prehrane i korištenje prave vrste kreme. Prvi i najvažniji način da se riješite celulita je ograničiti količinu ugljikohidrata i soli u svakodnevnoj prehrani i ograničiti količinu šećera i bijelog kruha koji se svakodnevno konzumira. Vrijedi prijeći na zdravu i uravnoteženu prehranu, koja će sadržavati optimalnu količinu vitamina i minerala za naše tijelo, a taj učinak treba ojačati učinkovitim dodacima (npr. Perfect Body Cellulite).

Sport je vrlo važan u borbi protiv celulita. Vježbe poput hodanja, trčanja, plivanja, pa čak i vožnje biciklom pomažu u sagorijevanju kalorija i masnih naslaga u tijelu. Također pomaže učvrstiti tijelo, čineći da izgledate vitkije i uklanjajući masnoće iz različitih područja tijela. Također je vrijedno razmotriti masažu u kombinaciji s učinkovitim anticelulitnim pripravkom (npr. Celleasy Perfect Body Serum) za poboljšanje cirkulacije krvi i korištenje aktivnih sastojaka koji suzbijaju celulit. Prikladna kozmetika vrlo je učinkovita u borbi protiv učinka narančine kore. Način koji mnoge žene preporučuju za borbu protiv celulita je naizmjenični topli i hladni tok tuša i uredski tretmani za celulit, ali oni obično koštaju puno.

Je li celulit nezdrav?

Ovo je teško pitanje jer postoji mnogo čimbenika koji mogu utjecati na vaš odgovor na ovo pitanje. Neke studije su otkrile da je celulit zdrav, dok druge ukazuju na to da je nezdrav. Da bi netko odlučio je li celulit nezdrav ili ne, svi čimbenici moraju se uzeti u obzir pojedinačno i kolektivno, kao što su: pojavljuje li se celulit zbog pretilosti ili ne? Celulit je nesumnjivo izuzetno neugledan defekt, koji je najčešće posljedica nezdravog načina života. Stoga se vrijedi boriti za lijepo tijelo koje ide ruku pod ruku sa zdravljem! Ako ne djelujemo i dopustimo mu da se razvije, to može postati bolna bolest koja će ometati naš svakodnevni život.