Bol u zglobovima ruku čest je problem koji može utjecati na svakodnevne aktivnosti poput hvatanja, držanja ili nošenja predmeta. Uzroci boli u zglobovima ruku su različiti, od ozljeda do reumatskih bolesti. U ovom članku ćemo raspravljati o simptomima, dijagnostici, tretmanima i savjetima za bol u zglobovima ruku.
Bol u zglobovima ruku: koji su uzroci?
Bol u zglobovima ruku može imati različite uzroke. Jedna od najčešćih je ozljeda, kao što je uganuće, ozljeda ili prijelom. Drugi uzroci boli u zglobovima ruku su reumatske bolesti kao što su reumatoidni artritis, lupus, giht. U slučaju reumatskih bolesti, bol u zglobovima ruku obično se pojavljuje postupno i s vremenom se pogoršava.
Drugi uzrok boli u zglobovima ruku su čimbenici povezani s poslom ili načinom života. Primjeri uključuju čestu uporabu računalnog miša, ponavljajuće pokrete tijekom fizičkog rada, preopterećenje ili ozljede uzrokovane tijekom sporta.
Simptomi boli u zglobovima ruku
Simptomi boli u zglobovima ruku ovise o uzroku boli. U slučaju ozljede, simptomi mogu uključivati bol, oticanje i poteškoće s pomicanjem ruke. U slučaju reumatskih bolesti, simptomi boli u zglobovima ruku mogu uključivati bol, ukočenost, oticanje, crvenilo i groznicu. Često je bol u zglobovima ruku najuočljivija ujutro ili nakon dugog razdoblja bez pomicanja.
Dijagnoza bolova u zglobovima ruku
Dijagnoza boli u zglobovima ruku ovisi o uzroku boli. U slučaju ozljede, vaš liječnik može preporučiti rendgen ili CT kako bi se isključio prijelom ili druga oštećenja. U slučaju reumatskih bolesti, liječnik može naručiti krvne testove, kao što je razina antitijela, kao i slikovne testove, kao što je magnetska rezonancija.
Načini liječenja boli u zglobovima ruku
Načini liječenja boli u zglobovima ruku ovise o uzroku boli. U slučaju ozljede preporučuje se nanošenje leda, izbjegavanje kretanja i uzimanje lijekova protiv bolova. Za teže ozljede može biti potrebna operacija.
U slučaju reumatskih bolesti, liječenje je obično dugo i komplicirano. Vaš liječnik može preporučiti uporabu protuupalnih lijekova, lijekova koji modificiraju bolest ili lijekova protiv bolova. U slučaju uznapredovalih bolesti, možda će biti potrebno primijeniti imunosupresive ili obaviti operaciju. Osim toga, važno je promijeniti svoj način života, na primjer, izbjegavati čimbenike koji uzrokuju bol, koristiti terapijske vježbe ili uključiti u prehranu hranu bogatu hranjivim tvarima koje podržavaju zdravlje zglobova.
Savjeti za bol u zglobovima ruku
Osim liječenja lijekovima, postoje i jednostavni načini koji pomažu u ublažavanju boli u zglobovima ruku. U slučaju bolova u zglobovima ruku zbog ozljede, vrijedi primijeniti hladnoću na zahvaćeno područje, koristiti elastičnu traku ili izbjegavati ponavljajuće pokrete ruku. U slučaju reumatskih bolesti može se koristiti toplina, npr. u obliku tople kupke ili obloga, koji pomažu u smanjenju ukočenosti i boli.
Također je važno promijeniti svoj način života, na primjer, izbjegavati čimbenike koji uzrokuju bol, koristiti terapijske vježbe ili uključiti hranu bogatu hranjivim tvarima u svoju prehranu kako biste podržali zdravlje zglobova. Imajte na umu da izbjegavanje pokreta može dovesti do slabosti mišića i pogoršanja boli. Zbog toga je važno izvoditi redovite terapijske vježbe koje pomažu jačanju mišića i poboljšanju pokretljivosti zglobova.
Bol u zglobovima ruku i reumatske bolesti
Bol u zglobovima ruku može biti simptom raznih reumatskih bolesti koje utječu na mišićno-koštani sustav. Jedna od najčešćih reumatskih bolesti je artritis, koji se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Artritis prvenstveno karakterizira bol, ukočenost, oticanje i ograničenje pokretljivosti zglobova. Najčešće se javlja u zglobovima ruku, stopala, koljena, laktova, ali iu drugim zglobovima. Osobe koje pate od reumatskih bolesti trebaju redovito pratiti stanje svojih zglobova i slijediti preporuke liječnika za liječenje i prevenciju.
Još jedna reumatska bolest koja može uzrokovati bol u zglobovima ruku je artritis. Artritis je autoimuna bolest koja dovodi do oštećenja zglobova i mekih tkiva. Simptomi artritisa uključuju bol, ukočenost, oticanje zglobova, kao i promjene na koži, kostima i mišićima. Ljudi koji pate od artritisa trebaju slijediti upute liječnika i voditi zdrav način života.
Kako spriječiti bol u zglobovima ruku?
Postoje načini koji pomažu u sprječavanju bolova u zglobovima ruku. Prije svega, važno je održavati odgovarajuću težinu i voditi zdrav način života. Pretilost i nedostatak tjelesne aktivnosti mogu dovesti do oštećenja zglobova i reumatskih bolesti. Redovita tjelesna aktivnost, kao i pravilna prehrana, bogata hranjivim tvarima, pomažu u održavanju zdravih zglobova i sprječavaju bol.
Također je važno izbjegavati preopterećenje zglobova. Ljudi koji naporno rade ili često koriste računalo trebali bi koristiti odgovarajuće radne tehnike za ublažavanje pritiska na zglobove ruku. Dobro držanje i ergonomske navike mogu pomoći u sprječavanju bolova u zglobovima ruku.
Redoviti posjeti liječniku i preventivni pregledi mogu pomoći u otkrivanju reumatskih bolesti u ranoj fazi. Rano otkrivanje i liječenje reumatskih bolesti može spriječiti ozbiljno oštećenje zglobova i smanjiti bol.
