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Peau sèche du visage – soins, hydratation et causes du problème.

La peau sèche du visage est l’un des problèmes de peau les plus courants. Il peut avoir de nombreuses causes, du lavage excessif à une mauvaise nutrition. Habituellement, ce n’est pas un problème grave, mais cela peut souvent devenir une véritable nuisance qui interfère avec les activités et les relations quotidiennes. Si vous ressentez de l’inconfort sur votre visage et remarquez que votre peau perd de son élasticité, a l’air terne et se desquame, vous devez absolument prendre des mesures pour l’empêcher de se dessécher.

Peau sèche du visage

Causes de la peau sèche sur le visage

1. Âge

Avec l’âge, notre peau perd une partie de sa capacité à produire des huiles naturelles qui la maintiennent hydratée. Cela est particulièrement vrai pour les personnes de plus de 50 ans et plus. Avec l’âge, notre peau perd également de son élasticité et devient plus mince, ce qui la rend plus sensible à la déshydratation et à l’irritation.

2. Génétique

Certaines personnes naissent avec une peau naturellement plus sèche que d’autres. Dans ce cas, il est difficile d’éliminer complètement ce problème, mais nous pouvons le contrôler efficacement.

3. Mauvaises habitudes de soins de la peau

Pour de nombreuses personnes, l’une des principales causes de la peau sèche du visage est de mauvaises habitudes de soins, surtout si elles impliquent l’utilisation fréquente d’eau chaude ou de savons puissants pour laver le visage ou le corps. Ces produits peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau sans les remplacer par quoi que ce soit d’autre, ce qui pourrait aider à restaurer le niveau d’humidité des couches supérieures de l’épiderme (la couche la plus externe de la peau).

4. Faible humidité

Faible humidité: Une faible humidité intérieure contribue à la peau sèche car elle provoque l’évaporation de l’eau de la surface du corps plus rapidement que d’habitude.

Comment prendre soin de la peau sèche du visage?

Il est important de savoir comment prendre soin de la peau sèche du visage. Le séchage de la peau nécessite une attention particulière lorsqu’il s’agit d’hydrater et d’utiliser des crèmes hydratantes, en particulier pendant les mois d’hiver, lorsque l’air est plus sec.

Voici quelques conseils pour vous aider à prendre soin de la peau sèche du visage :

Utilisez des nettoyants doux qui n’éliminent pas les huiles protectrices du visage. Évitez d’utiliser des chiffons de lavage, car ils peuvent irriter davantage la peau et la rendre plus sèche qu’elle ne l’est réellement.

Évitez d’utiliser des astringents à base d’alcool sur votre visage, car ils dessèchent en outre la peau, éliminant ainsi les huiles naturelles de sa surface. Évitez également les savons en barre, car ils sont plus rugueux pour la peau que les savons ou les gels liquides.

Si vous avez de l’acné ou des cheveux gras, utilisez une crème hydratante sans huile après avoir lavé votre visage avec un nettoyant doux ou du savon pour réduire le risque de boutons sur votre visage ou votre cuir chevelu.

Évitez les douches et les bains chauds, optez plutôt pour de l’eau tiède. Les bains chauds et les douches privent notre corps d’humidité, ce qui peut entraîner des problèmes de peau sèche si cela se produit trop souvent.

Si la sécheresse de la peau du visage est causée par la déshydratation, vous devriez boire plus d’eau pendant la journée. Si vous avez la peau grasse, boire plus d’eau peut provoquer des éruptions cutanées, vous devrez donc peut-être limiter la quantité d’huiles dans votre alimentation et / ou changer votre hydratant pour un hydratant qui ne contient pas d’huiles.

Comment hydrater la peau sèche du visage?

Peau sèche du visage - hydratante

Hydrater la peau sèche du visage est une étape importante dans votre routine quotidienne de soins de la peau. Une crème hydratante peut améliorer l’apparence et le bien-être de la peau sèche car elle fournit une barrière protectrice contre les facteurs environnementaux qui peuvent endommager la surface de la peau, tels que le vent et le soleil, ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau.

Si vous avez la peau sèche du visage ou si vous avez des inquiétudes quant à sa structure, il est important de choisir la bonne crème hydratante pour votre type de peau spécifique. Il existe de nombreux types d’hydratants disponibles aujourd’hui – certains produits sont conçus spécifiquement pour les peaux grasses ou mixtes, et d’autres pour les peaux normales ou sensibles. Lorsque vous choisissez le bon hydratant pour la peau sèche du visage, vous devriez opter pour un hydratant qui contient des ingrédients tels que la glycérine (qui attire les molécules d’eau) et l’urée (qui attire l’humidité par osmose). Ces ingrédients naturels travaillent ensemble pour reconstituer l’humidité perdue dans les couches les plus externes de l’épiderme, rendant la peau lisse et saine à nouveau.

Peau sèche du visage – supplémentation appropriée

Ces nutriments aident à protéger la peau du soleil et à prévenir les dommages aux cellules du visage. Ils favorisent également la cicatrisation des plaies et réduisent l’inflammation. Ils éliminent efficacement les rides et prennent soin de la tension cutanée appropriée.

La vitamine A est un nutriment essentiel pour une peau et une vision saines. Il aide à maintenir la production de collagène dans le corps et soutient le bon échange de cellules de la peau. La vitamine E est un autre nutriment essentiel pour une peau saine, car elle prévient les dommages causés par les radicaux libres des espèces réactives de l’oxygène (ROS). Les dommages causés par les espèces réactives de l’oxygène peuvent causer des rides, des taches de vieillesse et d’autres signes de vieillissement de la peau du visage. Le sélénium est un minéral aux propriétés antioxydantes qui protège les cellules du stress oxydatif causé par des facteurs tels que le rayonnement UV ou la fumée de cigarette.

Les nutriments ci-dessus se trouvent le plus souvent dans les compléments alimentaires, dont la tâche est d’améliorer l’état de notre peau. Nous vous suggérons de vous familiariser avec des suppléments tels que:

Peau sèche du visage – quel régime alimentaire?

Pour la peau sèche du visage, il est recommandé de consommer plus d’acides gras saturés – oméga-3 et oméga-6. Par conséquent, l’huile de poisson contenant des acides oméga-3 ou l’huile d’onagre contenant des oméga-6 doit être incluse dans l’alimentation. Ces graisses sont contenues dans:

  • saumon et autres poissons gras, anguille, maquereau, hareng
  • huile de colza, huile de lin, huile de tournesol (et graines)
  • graines de lin
  • noix
  • avocat
  • Oeuf
  • huile d’olive