L’hydratation du visage est l’une des méthodes les plus importantes pour prévenir le processus de vieillissement de la peau. C’est un sujet assez vaste, mais même avec des connaissances de base, nous pouvons efficacement empêcher ces processus. Voyez comment en quelques étapes simples, vous pouvez prendre soin efficacement de l’état de votre peau. Dans cet article, vous apprendrez également ce qu’il faut utiliser et ce qu’il faut éviter pour obtenir les meilleurs résultats.
Pourquoi l’hydratation du visage est-elle importante?
Une bonne hydratation est la base des soins et constitue une partie importante du processus qui aide à maintenir le bon fonctionnement des cellules. Dans le cas de la peau, cela aide à réduire l’apparence des ridules et des rides et à rendre la peau plus douce et plus lisse. L’hydratation protège également la peau des dommages causés par certains facteurs environnementaux. Il peut également aider à éliminer les peaux sèches et mortes si vous utilisez un cosmétique avec une substance exfoliante.
La plupart des gens devraient hydrater leur visage au moins une fois par jour, et s’ils utilisent des agents nettoyants ou exfoliants dans le cadre de leur routine de soins de la peau – deux fois par jour – une fois le matin et une fois le soir avant le coucher. Si vous vivez dans des climats très secs ou froids ou si vous avez la peau sèche, vous pouvez hydrater votre peau plus souvent. Si vous utilisez d’autres produits, tels qu’un sérum à la vitamine C ou un traitement au rétinol (vitamine A), ils ont tendance à assécher votre peau, vous devrez donc probablement utiliser une crème hydratante plus souvent lorsque vous utilisez ces produits.
En l’absence d’hydratation des cellules de la peau, l’état des glandes sébacées peut affecter négativement la qualité de la peau. La sécrétion excessive de graisses et de lubrifiants contribue à l’obstruction des pores, ce qui conduit souvent à la formation de boutons. Cela peut éventuellement conduire à diverses maladies dermatologiques telles que l’acné et la dermatite.
Qu’est-ce qui hydrate le mieux la peau du visage? Quelle crème choisir ?
Lorsque vous recherchez une crème hydratante, vous devez d’abord penser au type de votre peau. Votre peau est-elle grasse, sèche, sensible ou mixte? Il existe différents cosmétiques pour chacun de ces types de peau! Voici comment choisir le bon :
- Peau grasse (excès de sébum): recherchez une crème qui ne contient pas d’huile, qui n’est pas comédogène (n’obstrue pas les pores) et qui est à base d’eau.
- Peau sèche : la meilleure option est une crème hydratante contenant des céramides et de l’acide hyaluronique. Ces ingrédients aident la peau à retenir l’humidité. Il vaut également la peine de rechercher des produits contenant des ingrédients tels que le beurre de karité et la glycérine.
- Peau sensible: Si vous avez la peau sensible, recherchez un produit inodore. Ils contiennent souvent de la farine d’avoine colloïdale, du collagène, ainsi que de la vaseline ou de l’huile minérale.
- Peau mixte: vous aurez probablement besoin de quelque chose entre les deux! Pour ce type de peau, recherchez d’abord des produits contenant de l’acide hyaluronique et de la glycérine. Observez comment votre peau réagit et apportez des modifications aux cosmétiques que vous utilisez si nécessaire.
Masques faits maison pour hydrater la peau du visage
Si vous voulez faire votre propre masque hydratant maison, voici quelques ingrédients populaires à essayer.
Banane: Écrasez la banane en une pâte, puis appliquez-la sur votre visage pendant 10-15 minutes. Les bananes contiennent des vitamines A et E, qui aident à adoucir la peau et à réduire les rides.
Avocat: Écrasez l’avocat avec une fourchette jusqu’à consistance lisse, puis appliquez la pâte sur le visage pendant 15 à 30 minutes. L’avocat contient des huiles qui aident à nourrir et à hydrater la peau.
Miel: Appliquez le miel directement sur le visage, laissez agir pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède. Le miel est un agent antibactérien naturel, c’est pourquoi il est idéal pour les soins de la peau contre l’acné. Il aide également à ouvrir les pores, il est donc parfait si vous voulez nettoyer votre peau en profondeur.
Farine d’avoine: Mélanger la farine d’avoine avec de l’eau chaude et laisser refroidir jusqu’à ce que la consistance de la pâte soit obtenue. Appliquez le masque sur la peau et laissez agir pendant 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède. La farine d’avoine aidera à exfolier les cellules mortes de la peau tout en l’hydratant.
Le bon régime alimentaire pour hydrater la peau du visage
1. Mangez plus de poissons gras. Les poissons gras comme le saumon, les sardines et le thon sont riches en acides gras oméga-3, qui aident à garder la peau hydratée. Inclure des suppléments d’oméga-3 dans votre alimentation pour des effets supplémentaires.
2. Eau potable – buvez beaucoup d’eau tous les jours (environ 2,5 litres). L’eau maintient les cellules de la peau hydratées et élastiques, de sorte qu’elles peuvent retenir l’humidité plus efficacement. Le bon niveau d’hydratation de la peau du visage et du corps améliorera non seulement l’apparence, mais renforcera également la barrière protectrice de la peau.
3. Consommez des aliments riches en vitamine E, tels que les noix, le germe de blé et les huiles végétales, car ils aident à renforcer la capacité de la peau à retenir l’humidité.
4. Mangez plus de fruits et de légumes à forte teneur en eau, tels que les melons, les concombres, la laitue, les oranges et le céleri, pour soutenir les cellules de la peau de l’intérieur.
5. Augmentez la quantité de fibres que vous consommez chaque jour pour améliorer la circulation globale afin que les nutriments puissent mieux atteindre les cellules de votre peau.
6. Utilisez des compléments alimentaires riches en principes actifs naturels. Ils aideront à l’approvisionnement en nutriments essentiels. Les suppléments qui méritent une attention particulière sont:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Leur tâche n’est pas seulement d’hydrater intensément, mais aussi d’éliminer tous les problèmes tels que l’acné, les rides et autres imperfections.
