Les herbes pour perdre du poids sont des substances qui ont des propriétés étonnantes. Tout d’abord, ils aident à éliminer l’excès de graisse du corps. En outre, ils régulent le travail du système digestif et stimulent le métabolisme. En choisissant les bonnes herbes amincissantes, nous pouvons compter sur des effets rapides et visibles. Dans cet article, nous vous présenterons des propositions pour les herbes les plus efficaces, expliquerons le secret de leur action et suggérerons celles qui sont les meilleures à utiliser.
Comment les herbes fonctionnent-elles pour perdre du poids?
Les herbes pour la perte de poids fonctionnent de différentes manières. L’un des plus courants est d’augmenter le métabolisme. Un taux métabolique plus rapide signifie que vous brûlez plus de calories, ce qui peut contribuer à la perte de poids. De nombreuses herbes agissent également comme coupe-faim naturels, grâce auxquels nous réduirons le risque de grignotage. D’autres herbes ont des propriétés qui aident à prévenir l’absorption des glucides, à nettoyer le corps des toxines et à intensifier les processus digestifs. Il convient de noter, cependant, que toutes les herbes ne fonctionnent pas aussi bien pour tout le monde. Vous constaterez peut-être que l’un d’eux fonctionne très bien pour vous, tandis que l’autre n’a pas beaucoup d’effet sur vous. Il est préférable d’essayer quelques herbes différentes et de voir lesquelles sont les plus efficaces pour vous.
Herbes éprouvées pour la perte de poids – une liste de 5 herbes pour la perte de poids
Fenugrec
Le fenugrec est une herbe utilisée depuis l’Antiquité pour traiter diverses maladies. Il contient un certain nombre de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui le rendent bénéfique pour le corps. Consommer du fenugrec peut aider à perdre du poids. Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de cette épice contribuent à des avantages pour la santé tels qu’une meilleure digestion, une baisse du taux de sucre dans le sang et une baisse du cholestérol. Ces facteurs jouent un rôle dans l’augmentation de l’efficacité de la combustion des graisses par le corps.
- Améliore la digestion – Les problèmes digestifs sont une cause importante de prise de poids et d’obésité. Lorsque les graines de fenugrec sont trempées dans l’eau, elles forment une substance de gel qui aide à la digestion. En effet, les graines contiennent à la fois des fibres solubles et insolubles, ce qui permet aux aliments de traverser en douceur le système digestif.
- Régule le taux de sucre dans le sang – Le fenugrec contient des composés appelés saponines, qui abaissent le taux de sucre dans le sang en ralentissant la digestion et l’absorption des glucides.
- Abaisse le cholestérol – Un taux de cholestérol élevé est un autre facteur de risque de prise de poids, en particulier autour de l’abdomen. Il a été démontré que le fenugrec abaisse le LDL, ou mauvais cholestérol, en inhibant sa production dans le corps.
- Il supprime l’appétit, ce qui réduira le risque de grignoter, ce qui, comme vous le savez, pendant la perte de poids est extrêmement important.
Ginseng
Le ginseng est un remède naturel à base de plantes que beaucoup de gens utilisent pour traiter divers maux de santé. Lorsque le ginseng est utilisé pour perdre du poids, cette herbe stimule le métabolisme et supprime l’appétit. Prendre des comprimés de ginseng ou boire du thé au ginseng vous aidera à brûler les graisses plus rapidement tout en réduisant l’envie de grignoter.
Le ginseng est-il sain?
Le ginseng est une herbe avec de nombreuses propriétés qui peuvent être bénéfiques pour votre santé. Il a été utilisé en Asie comme un remède naturel à base de plantes pendant des siècles. Des études montrent que le ginseng favorise non seulement la perte de poids, mais réduit également les niveaux de stress et augmente les niveaux d’énergie. Il peut même améliorer la fonction cérébrale et abaisser le taux de sucre dans le sang.
Les ingrédients actifs appelés ginsénosides sont responsables de l’accélération du métabolisme. Ils peuvent stimuler la thermogenèse, qui est le processus de production de chaleur dans le corps, ce qui vous permet de brûler plus de calories pendant la journée.
Mûrier blanc
Les feuilles de mûrier blanc sont utilisées pour abaisser le taux de sucre dans le sang et améliorer son contrôle chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Ce fruit a également des propriétés antioxydantes qui combattent les radicaux libres dans le corps, ce qui aide à prévenir les dommages cellulaires qui peuvent conduire à des maladies telles que le cancer.
Comment fonctionne le mûrier blanc pour perdre du poids?
L’extrait de mûrier blanc affecte la perte de poids en inhibant les enzymes alpha-glucosidase, qui sont impliquées dans la dégradation des glucides en glucose. Les glucides sont digérés en glucose, qui est ensuite absorbé dans la circulation sanguine. L’extrait de mûrier blanc peut également ralentir la digestion et l’absorption des glucides et des sucres des aliments, de sorte que moins de calories sont absorbées.
Thé vert
Le thé vert est un moyen très efficace de perdre du poids. Il a une liste impressionnante d’avantages, y compris anti-cancer, anti-diabétique et de grandes propriétés amincissantes.
Le principal antioxydant dans le thé, EGCG, peut aider à inhiber l’enzyme qui décompose l’hormone noradrénaline. Lorsque cette enzyme est inhibée, la quantité de noradrénaline augmente. Cette hormone est utilisée par le système nerveux comme un signal aux cellules graisseuses, leur ordonnant de décomposer les graisses. Par conséquent, une plus grande quantité de noradrénaline conduit à un signal plus fort envoyé aux cellules graisseuses, de sorte que plus de graisse est décomposée.
Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin de boire d’énormes quantités de thé vert tous les jours pour qu’il soit efficace. Boire 1 tasse (maximum 2 tasses) par jour devrait suffire à aider à perdre du poids.
Orge verte
L’orge verte est l’une des meilleures herbes pour perdre du poids, car elle réduit la quantité de glucose absorbée par le corps, favorise la sensation de satiété, supprime l’appétit et régule les troubles du système digestif. L’utilisation de l’orge peut également être utile dans le traitement du syndrome métabolique.
Les avantages les plus importants de l’orge verte:
- riche en fibres solubles, ce qui affecte positivement le fonctionnement du système digestif et réduit l’absorption du glucose (il est responsable de l’augmentation du taux de sucre dans le sang)
- contient une grande quantité de chlorophylle, ce qui aide à éliminer les toxines du corps
- riche en vitamines (par exemple la vitamine E) et en minéraux nécessaires à notre corps: fer, calcium, magnésium et potassium
- contient des antioxydants qui protègent notre corps contre les radicaux libres
Quelles herbes pour perdre du poids choisir?
Toutes les herbes qui sont sur la liste sont très efficaces, mais ont des propriétés différentes. Lequel d’entre eux nous choisirons dépendra des prédispositions individuelles et des objectifs fixés pour nous-mêmes. Il convient également de rappeler que chaque organisme réagit différemment aux composants individuels. Pour certains, l’orge verte peut être la plus efficace, et pour d’autres, le meilleur sera le résultat. Par conséquent, au tout début du traitement minceur, il est bon de consulter un spécialiste qui vous indiquera quelles herbes seront les plus appropriées pour nous. Une personne apprend à connaître son corps toute sa vie et au fil du temps, vous serez en mesure de répondre à des questions liées à ce dont votre corps a le plus besoin en ce moment. Parfois, il peut s’avérer que les diurétiques accéléreront le processus de perte de poids, sinon le processus digestif devrait être efficace, et pour quelqu’un d’autre, seule l’activité physique sera efficace. Quelle que soit la thérapie choisie, il vaut toujours la peine d’utiliser des compléments alimentaires qui favorisent la perte de poids. Ils fourniront au corps les nutriments nécessaires et peuvent améliorer le fonctionnement des intestins, le travail des reins et améliorer la combustion globale des graisses. En ce qui concerne les pilules amincissantes, un supplément appelé BurnBooster est très populaire. Nous pouvons également choisir une autre forme de suppléments, par exemple des cocktails, du café ou des thés amincissants. Dans ce cas, nous vous recommandons de faire attention à Slim Dream Shake, Hai Matcha et Easy Black Latte.
Herbes pour amincir l’abdomen et les cuisses
À notre avis, le meilleur choix sera l’utilisation du fenugrec. Il est riche en vitamines, minéraux, acides aminés et autres nutriments. C’est une très bonne source de fibres alimentaires, qui aide à réduire l’absorption des glucides et des graisses. En outre, c’est une source de « bonnes » graisses (acides gras oméga 3) et de protéines de haute qualité, qui aident à réduire l’appétit et à abaisser le taux de sucre dans le sang et de cholestérol.
Comment utiliser les herbes pour perdre du poids?
Comme il a été mentionné à plusieurs reprises, les herbes soutenant la perte de poids peuvent être divisées en plusieurs groupes: herbes qui accélèrent le métabolisme, herbes diurétiques, régulent la glycémie, suppriment l’appétit, laxatif du corps (détoxifiant), etc. Vous pouvez énumérer pendant longtemps les propriétés merveilleuses qu’ils ont, mais il convient de rappeler que les herbes ne doivent être traitées que comme des boosters. Nous ne pouvons pas commencer une thérapie de perte de poids avec l’idée que nous n’avons rien à faire d’autre que d’utiliser des herbes. Si nous partons d’une telle hypothèse, il peut rapidement s’avérer que notre objectif commencera à s’éloigner de manière significative. Cependant, si nous combinons des herbes amincissantes avec des compléments alimentaires pour perdre du poids et ajouter un mode de vie actif et de l’exercice, nous pouvons être sûrs que les effets viendront plus rapidement que prévu.
