Siirry suoraan sisältöön
Kotisivu » Blogi » Ravitsemus ja liikunta » Suolen detox – Mitä kannattaa tietää ja miten se suoritetaan? Mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota?

Suolen detox – Mitä kannattaa tietää ja miten se suoritetaan? Mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota?

Olemme tulleet tietoisemmiksi terveydestämme, olipa se fyysistä tai emotionaalista, ja useimmat meistä ovat lähteneet matkalle kohti itsetuntemusta ja ottamaan aktiivisen vastuun hyvinvoinnistamme. Siksi on syytä tietää, miksi toksiinien erittyminen kehosta on niin tärkeää.

Toksiinien erittyminen kehosta

Mitä ovat toksiinit ja miksi ne jäävät kehoon?

Toksiinit ovat aineita, jotka voivat aiheuttaa tuhoa kehossa. Ne voivat olla peräisin monista lähteistä, mukaan lukien ympäristö, ruoka ja jopa jotkut lääketieteelliset hoidot. Jotkut toksiinit voivat pysyä kehossa pitkään, ja niiden ylimäärä voi johtaa terveysongelmiin.

Toksiinit voivat jäädä kehoomme, jos niitä on liikaa ja maksa ja munuaiset eivät pysty erittämään niitä jatkuvasti. Siksi ongelma voi olla liian monta toksiinia, jotka on kertynyt lyhyessä ajassa, tai epäpuhtauksien suodattamisesta vastaavien viranomaisten virheellinen työ.

Mikä poistaa myrkkyjä kehostamme?

Se on luonnollinen prosessi, joka puhdistaa kehon poistamalla myrkkyjä ja jätteitä. Kehossa on useita elimiä ja vieroitusjärjestelmiä, mukaan lukien maksa, munuaiset, keuhkot, imunestejärjestelmä ja ruoansulatuskanava.

Maksa on yksi kehomme tärkeimmistä elimistä, koska se toimii suodattimena kaikille kuluttamillemme aineille. Maksa poistaa haitalliset kemikaalit verestämme ja tuottaa myös sappia, joka auttaa sulattamaan rasvoja.

Kehossamme on myös useita muita elimiä, jotka voivat päästä eroon myrkkyistä, kuten hikirauhaset, nenän limakalvo ja keuhkot (raitista ilmaa hengittäen).

Myrkkyjen oireet kehossa

Yksi yleisimmistä toksiinien ylikuormituksen oireista on väsymys. Kun kehomme on täynnä myrkkyjä, heidän on työskenneltävä kovemmin suodattaakseen ne pois ja poistaakseen ne. Tämä vaatii paljon energiaa, mikä voi aiheuttaa väsymyksen tunteen.

Saatat myös huomata:

  • Päänsärkyä
  • kipeät lihakset
  • painonnousu
  • epämiellyttävä maku suussa
  • muistin menetys ja keskittymisongelmat
  • ruoansulatuskanavan ongelmat
  • turvotus tai vedenpidätys (erityisesti kasvojen ympärillä)
  • ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut
  • iho-ongelmat, kuten akne, ihottumat
  • allergiat tai ihosairaudet (kuten psoriaasi)

Miten keho reagoi puhdistukseen?

Kun paastoat tai puhdistat, kehollasi ei ole muuta vaihtoehtoa kuin luottaa omiin resursseihinsa. Tämä tarkoittaa, että elinten on työskenneltävä kovemmin, koska niillä ei ole ylimääräistä energiaa, joka tulee ulkoisista lähteistä, kuten ruoasta tai vedestä. Koska elimesi työskentelevät kovemmin, ne alkavat puhdistaa toisistaan vapauttamalla jätetuotteita, kuten maitohappoa ja ammoniakkia, verenkiertoon virtsaamisen, hikoilun ja ulostuksen kautta.

Keho reagoi eri tavalla käytetystä vieroitusmenetelmästä riippuen. Esimerkiksi, kun juot teetä, joka sisältää laksatiivisia yrttejä, kuten sennaa, se stimuloi paksusuolta kutistumaan ja vapauttamaan jätettä. Tähän liittyy usein kramppeja tai ripulia, koska keho haluaa nopeasti poistaa toksiinit. Jos paastoat, kehosi reagoi myös eri tavalla. Saatat kokea liiallista väsymystä ja lievää päänsärkyä.

Mikä tappaa myrkkyjä kehossa?

Keho tuottaa luonnollisesti entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan elintarvikkeiden ja muiden kehoon tulevien aineiden kemikaaleja. Esimerkiksi nämä entsyymit auttavat meitä sulattamaan hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja syömistämme elintarvikkeista.

Ne hajottavat myös alkoholia ja muita myrkkyjä, jotka tulevat kehoomme. Näitä maksan tuottamia entsyymejä kutsutaan vieroitusentsyymeiksi. Mitä aktiivisempi elämäntapasi on, sitä enemmän näitä entsyymejä tarvitset pysyäksesi kehosi luonnollisten prosessien mukana.

Milloin keho puhdistaa itsensä?

Kehon luonnollinen vieroitusprosessi alkaa ruoan ja nesteen saannin aikana.

Keho yrittää jatkuvasti poistaa toksiineja sekä sisäisesti että ulkoisesti. Keholla on omat sisäiset mekanisminsa päästä eroon näistä toksiineista, mutta joskus ne voivat hukkua eivätkä suorita tehokkaasti tehtäväänsä.

Myrkkyjen kehon puhdistamisen oireet

Myrkkyjen kehon puhdistaminen voi olla vaikea prosessi. Se voi aiheuttaa sinulle tiettyjä oireita, jotka ovat samanlaisia kuin flunssa tai kylmä. Saatat tuntea olosi väsyneeksi ja päänsärky, ja saatat jopa sairastua. Oireet, jotka johtuvat kehon puhdistamisesta myrkkyistä, eivät ole haitallisia ja häviävät, kun vieroitusprosessi on valmis.

Kun keho puhdistaa itsensä myrkkyistä, se voi aiheuttaa oireita, kuten: päänsärkyä, nivelkipuja, ripulia, oksentelua, ummetusta, suun kuivumista, mielialan vaihteluita, ahdistusta, sokerin tai kofeiinin himoa.