Siirry suoraan sisältöön
Kotisivu » Blogi » Ravitsemus ja liikunta » Selluliitti – mitä se on, miten se muodostuu ja miten siitä pääsee eroon?

Selluliitti – mitä se on, miten se muodostuu ja miten siitä pääsee eroon?

Jokainen nainen haluaa olla houkutteleva ja siro. Kuitenkin useimmat jossain elämänsä vaiheessa huomaavat selluliittia kehossaan, erityisesti reisien ja pakaroiden alueella. Tämä on sitäkin turhauttavampaa, koska se vaikuttaa myös hoikkaisiin ihmisiin. Jos haluat jatkaa taistelua selluliittia vastaan, sinun on tiedettävä, mikä se on ja miten se muodostuu.

Selluliitti

Mikä on selluliitti?

Selluliitti on rasvakerrostuma, joka muodostuu ihon pinnalle. Se ei ole sairaus, vaan pikemminkin sairaus, joka vaikuttaa miljooniin naisiin maailmassa. Selluliitti voi johtua monista tekijöistä, kuten genetiikasta, ruokavaliosta, elämäntavoista, painonnoususta tai -häviöstä ja hormonaalisista muutoksista. Sitä esiintyy paitsi ylipainoisilla ihmisillä myös ohuilla ihmisillä.

Mitkä ovat selluliitin syyt?

Appelsiininkuoren syyt ovat pääasiassa geneettisiä, hormonaalisia ja painoon liittyviä. On kuitenkin myös muita tekijöitä, kuten ikä, ruokavalio, fyysisen aktiivisuuden taso ja jopa infektio tai vamma, jotka voivat aiheuttaa ihonalaisten kokkareiden esiintymisen kehossasi. Ei ilman vaikutusta on myös savukkeiden tupakointi, mikä tekee ihosta koko kehon velton. Ihon epäsäännöllisyyksiä esiintyy usein myös murrosiässä.

Selluliitin paikat

Selluliitti esiintyy eri paikoissa, useimmiten reiden takaosassa ja pakaroissa. Se näkyy kuitenkin myös alavatsassa navan alueella, vasikoilla, lantioilla ja käsivarsilla. Tämä johtuu suuremmasta kehon rasvan määrästä näillä alueilla.

Selluliitin tyypit

Selluliitti on yleinen ihosairaus, joka johtuu rasvan kertymisestä ihon sidekudoksiin. Se näkyy onteloina tai kyhmyinä, jotka näkyvät usein ihon pinnalla. Selluliittia on erilaisia, ja jokaisella niistä on erilainen syy.Selluliitin yleisin jakautuminen on jakautuminen vesiselluliittiin ja rasvaselluliittiin.

Vesiselluliittia esiintyy ihmisillä, joilla on erilainen fysiikka, samoin kuin ohuilla ihmisillä. Se johtuu hyvin usein häiriöistä, jotka johtuvat toksiinien erittymisestä kehosta ja veden kertymisestä. Vesiselluliitin oireet voimistuvat usein kuukautiskierron lopussa. Lisäksi liiallinen suolan saanti pitämällä vettä kehossa voi myös edistää vesiselluliitin muodostumista.

Rasvaselluliittia puolestaan esiintyy useimmiten ylipainoisilla ja lihavilla ihmisillä. Se näkyy myös istumattoman elämäntavan, vähäisen fyysisen aktiivisuuden ja hiilihydraatteja sisältävän ruokavalion tapauksessa. Se on, toisin kuin vesi, näkyvissä iholla ensi silmäyksellä. Se on seurausta rasvasolujen epätasaisesta jakautumisesta. Rasvainen selluliitti vaihtelee sen kehitysasteen mukaan.

Mitkä ovat selluliitin kehitysvaiheet?

Selluliitin – selluliitin ensimmäinen aste tässä vaiheessa ei ole havaittavissa paljaalla silmällä, mutta se näkyy, kun ihopoimua puristetaan sormillasi tai istuessasi.

Selluliitin toinen aste – tässä vaiheessa selluliittipitoisuus on kohonnut. Ihon pinta puristettaessa tai istuessaan alkaa muistuttaa appelsiininkuorta.

Selluliitin kolmas aste – selluliitti näkyy paljaalla silmällä, ja kyhmyt ovat melko suuria ja voivat olla tuskallisia

Selluliitin neljäs aste on edistynein selluliittiaste, joka näkyy ilman puristamista, mikä voi olla tuskallista. Iho on hyvin aallotettu ja palamat ovat hyvin suuria.

Miten päästä eroon selluliitista?

Selluliitti on yleinen ongelma monille naisille. Kyse ei ole vain ulkonäöstä, mutta se voi olla myös melko tuskallista ja epämukavaa. On monia tapoja päästä eroon selluliitista. Jotkut näistä menetelmistä sisältävät oikean tyyppisen liikunnan käytön, oikean ruokavalion noudattamisen ja oikean tyyppisen voiteen käytön. Ensimmäinen ja tärkein tapa päästä eroon selluliitista on rajoittaa hiilihydraattien ja suolan määrää päivittäisessä ruokavaliossa ja rajoittaa päivittäin kulutettavan sokerin ja valkoisen leivän määrää. On syytä siirtyä terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon, joka sisältää optimaalisen määrän vitamiineja ja kivennäisaineita kehollemme, ja tätä vaikutusta tulisi vahvistaa tehokkailla lisäravinteilla (esim. Perfect Body Cellulite).

Urheilu on erittäin tärkeää selluliitin torjunnassa. Harjoitukset, kuten kävely, juoksu, uinti ja jopa pyöräily, auttavat polttamaan kaloreita ja rasvakertymiä kehossa. Se auttaa myös kiinteyttämään kehoa, mikä saa sinut näyttämään ohuemmalta ja poistamaan rasvaa kehon eri alueilta. On myös syytä harkita hierontaa yhdessä tehokkaan selluliittivalmisteen kanssa (esim. Celleasy Perfect Body Serum) parantaa verenkiertoa ja käyttää selluliittia torjuvia vaikuttavia aineita. Sopiva kosmetiikka on erittäin tehokas taistelussa appelsiininkuorivaikutusta vastaan. Tapa, jota monet naiset suosittelevat selluliitin torjumiseksi, on vuorotteleva lämmin ja kylmä suihkuvirta ja selluliitin toimistohoidot, mutta nämä maksavat yleensä paljon.

Onko selluliitti epäterveellistä?

Tämä on vaikea kysymys, koska on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa vastaukseesi tähän kysymykseen. Joissakin tutkimuksissa on havaittu selluliitin olevan terveellistä, kun taas toiset osoittavat, että se on epäterveellistä. Jotta joku voi päättää, onko selluliitti epäterveellistä vai ei, kaikki tekijät on otettava huomioon yksilöllisesti ja kollektiivisesti, kuten: esiintyykö selluliitti liikalihavuuden vuoksi vai ei? Selluliitti itsessään on epäilemättä erittäin ruma vika, joka on useimmiten seurausta epäterveellisestä elämäntavasta. Joten kannattaa taistella kauniista kehosta, joka kulkee käsi kädessä terveyden kanssa! Jos emme toimi ja anna sen kehittyä, siitä voi tulla tuskallinen sairaus, joka häiritsee jokapäiväistä elämäämme.