Teini-ikäisen elämä on täynnä stressiä ja muutosta. Siitä hetkestä lähtien, kun hän nousee aamulla, siihen hetkeen, kun hän menee nukkumaan, nuoren aikataulu on täynnä koulua, koulun ulkopuolista toimintaa, sosiaalisia kokoontumisia ja muita aktiviteetteja. Tämä tarkoittaa, että keho ja mieli ovat myös jatkuvassa liikkeessä. Kehon immuunijärjestelmä toimii suurimmalla nopeudellaan, mikä voi johtaa nuorten aknen muodostumista aiheuttavien hormonien lisääntyneeseen tuotantoon. Siksi on syytä tietää, miten käsitellä tehokkaasti tätä sairautta ja miten lievittää tehokkaasti sen oireita.
Mikä on nuorten akne? Oireet
Nuorten akne on krooninen ihosairaus, jota esiintyy nuorilla, jotka lähestyvät murrosiän loppua (murrosikä). Usein kutsutaan ”akne vulgaris”.Se ilmenee pieninä, punaisina kokkareina kasvoilla, rinnassa, käsivarsissa ja selässä. Hormonaalisten muutosten vuoksi talirauhaset ja talin ylituotanto lisääntyvät, mikä aiheuttaa eritteitä tyhjentävien kanavien tukkeutumisen. Tukkeutuneiden huokosten seurauksena on näiden sakeutuneiden muodostuminen, joihin voi usein liittyä mustapäitä sekä tulehdusta.
Kuinka yleinen on nuorten akne?
Tämä on hyvin yleinen ilmiö, ja on arvioitu, että sitä esiintyy noin 85%: lla tytöistä ja 80%: lla pojista murrosiän aikana. Yksittäisillä ihmisillä oireiden vakavuus ja krooninen esiintyminen voivat vaihdella.
Nuori akne pojilla
Nuorten akne pojilla voi ilmetä voimakkaammilla ihovaurioilla kuin tytöillä. Nuorten poikien ihon huokoset ovat erityisen herkkiä testosteronin vaikutuksille, mikä nopeuttaa talin tuotantoa (rasvainen aine, joka tukkii huokoset). Usein selässä on myös aknea.
Nuorten akne tytöillä
Murrosiän hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa tuhoa tyttöjen iholle androgeenihormonien nopean lisääntymisen vuoksi. Tytöt alkavat kypsyä aikaisemmin kuin pojat, ja murrosiän aikana heidän ruumiinsa tuottaa suurempia määriä estrogeenia ja testosteronia, mikä voi aiheuttaa puhkeamisia. Lisääntynyt hormonituotanto tarkoittaa lisääntynyttä öljyntuotantoa ja ihosolujen suurempaa pyörimistä, mikä voi aiheuttaa tukkeutuneita huokosia.
Nuori akne otsassa
Otsan akne on yleinen nuorilla, koska otsassa on rasvaisia rauhasia, jotka voivat aiheuttaa ekseemaa. Ne voivat johtaa akne-arpiin ja ihon pysyviin vaurioihin. Nuorten tulisi yrittää välttää liikaa stressiä ja runsaasti maitotuotteita ja rasvoja sisältäviä elintarvikkeita. Niiden tulisi myös välttää kosmetiikkaa, joka voi ärsyttää ihoa, kuten alkoholia sisältäviä kasvopesuja!
Nuorten akne – syyt
On monia tekijöitä, joilla on selkeä vaikutus aknen muodostumiseen. Tärkeimmät ovat:
- Hormonien aktiivisuus
- Ihon erittämä ylimääräinen tali
- Stressi
- Virheellinen ruokavalio
- Bakteerien läsnäolo
- Talirauhasten ja karvatupen ominaisuudet
- Geneettiset määräävät tekijät
- Epäasianmukainen hygienia
- Huokosten koko
Nuorten akne – pahenevat tekijät
On tekijöitä, jotka voivat lisätä oireita ja tulehdusta. Jotkut niistä voidaan välttää, joten kannattaa tietää, mitä etsiä. Tärkeimmät pahenevat tekijät ovat:
- Virheellinen ruokavalio
- Liiallinen auringon altistuminen
- Jotkut lääkkeet
- Liiallinen stressi
- Hormonaaliset häiriöt (tytöillä premenstruaalisesti)
- Maitotuotteiden kulutus
- Stimulanttien, kuten alkoholin tai savukkeiden, käyttö
Nuorten aknen hoito
Aknehoito voidaan tehdä monilla menetelmillä. Jos ihon muutokset eivät ole vakavia, voimme soveltaa joitain ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka auttavat meitä torjumaan tätä sairautta. Kuitenkin, kun teini-ikäisen iholle ilmestyy suuri määrä aknevaurioita, kasvojen, rintakehän ja selän keskiosassa on voimakas talin ja liiallisen keratoosin erittyminen talirauhasen alueella, tässä tapauksessa se vaatii vierailun ihotautilääkäriin. Bakteerien lisääntyminen näissä rauhasissa voi merkittävästi lisätä aknen vakavuutta, joten lääkärin tulisi päättää, minkälainen hoito on parasta ottaa.
Nuorten aknen lääkkeet
Tehokkaimmat nuorten aknen lääkkeet ovat osoittautuneet ajankohtaisiksi valmisteiksi, joilla on antiandrogeenisia ominaisuuksia – kuten bentsoyyliperoksidia sisältävät – ja suun kautta otettavia antibiootteja. Bentsoyyliperoksidi on ainesosa, jota löytyy monista käsikauppa-aknelääkkeistä. Se toimii pienentämällä ihon huokosten kokoa ja rajoittamalla siten bakteerien määrää, jotka voivat päästä niihin ja aiheuttaa aknea. Tämän ainesosan haittana on, että se voi kuivata ihon, varsinkin jos käytät jo tuotteita herkälle iholle.
Paikalliset antibiootit toimivat samalla tavalla kuin bentsoyyliperoksidi, estäen bakteerien pääsyn huokosiin ja aiheuttaen aknen puhkeamista. Niitä tulee käyttää varoen, koska ne voivat lisätä riskiä sairastua resistentteihin bakteerikantoihin jatkuvan käytön seurauksena. Lisäksi, jos käytät suun kautta otettavia antibiootteja muihin vaivoihin, sinun on aina kerrottava lääkärillesi kaikista muista käyttämistäsi lääkkeistä, jotta hän voi arvioida asianmukaisesti niiden välisen vuorovaikutuksen riskin.
Kodin korjaustoimenpiteet nuorten akneille
Alla on joitain kodin korjaustoimenpiteitä ja vinkkejä tämän epämiellyttävän tilan oireiden vähentämiseksi:
- Pidä kasvosi puhtaina pesemällä se säännöllisesti lämpimällä vedellä ja hellävaraisella puhdistusaineella.
- Pese usein tyynyliinat – aknebakteerit rakastavat lisääntyä tällaisissa paikoissa
- Älä kosketa kasvojasi, jotta et siirrä epäpuhtauksia käsistäsi huokosiin
- Yritä käyttää tonicia sen jälkeen, kun olet pessyt kasvosi vedellä poistaaksesi kaikki bakteerit, joita vesi ei ole tappanut itse
- Käytä muutaman päivän välein kuorintavalmistetta – tämä auttaa pääsemään eroon kuolleista ihosoluista ja ylimääräisestä öljystä, joka estää huokosia ja aiheuttaa aknea
- Syö vähemmän sokeria – se voi aiheuttaa liiallista öljyntuotantoa
- Juo runsaasti vettä – tämä auttaa huuhtelemaan epäpuhtauksia ihon sisältä
- Pese kasvosi kurkkupohjaisella tonicilla – Kurkku tukee ihon uudistumista. Tämän tonicin valmistamiseksi tarvitset vain kurkun, ruokalusikallisen hunajaa ja pienen määrän vettä. Riittää, kun raastat kurkun raastimeen ja sekoitetaan sitten muiden ainesosien kanssa. Kun olet odottanut 2-3 tuntia, liuos on käyttövalmis.
Kosmetiikka nuorten akneille
Väärin valituilla valmisteilla voi olla päinvastainen vaikutus. Aknen kanssa kamppailevan henkilön tulisi ostaa emulsio tai vaahto pesuun, kosteuttava voide ja hoitovalmiste, joka sisältää ainesosia, jotka eivät ainoastaan välitä, vaan myös parantavat, parantavat ihon ulkonäköä ja nopeuttavat sen uudistumista. Nuorten aknen parhaat tuotteet sisältävät pantenolia (B-vitamiinia) ja E-vitamiinia – molemmilla aineilla on rauhoittava vaikutus ja rakentaa epidermaalisia soluja uudelleen. Kosteuttaminen on myös tärkeää luonnollisen lipidikerroksen jälleenrakentamiseksi, joten kannattaa käyttää kosmetiikkaa, joka sisältää kasviöljyjä (sheavoita, avokadoöljyä) ja glyseriiniä. Tärkeä ainesosa on myös sinkki, jolla on anti-inflammatorinen vaikutus, säätelee talin eritystä, nopeuttaa ihovaurioiden paranemista ja sillä on korkea aurinkosuojakerroin.
Aknen torjunnassa ravintolisät voivat myös auttaa, jotka ovat vastuussa ihon asianmukaisesta nesteytyksestä ja epätäydellisyyksien ja värimuutosten vähentämisestä. Nämä voivat olla lisäravinteita, kuten:
- Royal Skin 500
- Zinamax
- Nonacne
Nuorten aknen hoidot
Kuoria
- Kavitaatiokuorinta – kuolleen epidermiksen poistaminen vedellä ja ultraääniaalloilla.
- Kemiallinen kuorinta – Iholle levitetään sopiva aine, joka kuorii epidermiksen ulommat kerrokset ja stimuloi kollageenin ja elastiinin rekonstruktiota. Useimmiten tähän tarkoitukseen käytetään glykolihappoa ja trikloorietikkahappoa.
- Mekaaninen kuorinta – tämä voi olla hoito, jota kutsutaan dermabrasioksi tai mikrodermabrasioksi. Dermabrasion puhdistaa ihon, vähentää huokosia, vähentää arpia ja värimuutoksia ja poistaa epidermiksen papillaarikerroksen tasolle. Mikrodermabrasion koostuu epidermiksen ulomman kerroksen kuorinnasta ja sen uusimisprosessien nopeuttamisesta lisäämällä verenkiertoa dermiksessä ja kollageeni- ja elastiinikuitujen tuotantoa.
Laserhoidot – Laserin avulla poistetaan epidermiksen yläkerros ja dermiksen kollageenikuidut supistuvat. Tämän ansiosta arpia on merkittävä matala.
Neulamesoterapia – käyttämällä useita mikrokoklasioita, hyaluronihappoa ja vitamiineja tuodaan ihoon, jonka tehtävänä on uudistaa ja stimuloida ihoa tuottamaan kollageenia. Tällä hoidolla on myös positiivinen vaikutus ihon joustavuuden ja kiinteyden lisäämiseen.
Mikroneulan radiofrekvenssi – Ihon stimulointi uudistumaan mikropunkkureilla ja radiotaajuisilla sähkömagneettisilla aalloilla, jotka aiheuttavat ihon lämpenemisen.
Ruokavalio nuorten akneille
Nuoruusvuodet (noin 10–18-vuotiaat) ovat kriittinen aika asianmukaiselle ravinnolle, mukaan lukien tasapainoisen ruokavalion käyttö, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Erilaisten terveellisten elintarvikkeiden syöminen ei ole tärkeää vain yleisen terveyden kannalta, vaan myös auttaa kehoa tuottamaan riittävästi hormoneja ja optimaalisen määrän talia (talirauhasen erittämä öljyinen aine, joka auttaa ylläpitämään hiusten ja ihon riittävää nesteytystä). Tänä aikana keholla on lisääntynyt välttämättömien rasvahappojen (erityisesti omega-3: n) tarve, joka löytyy kaloista ja pähkinöistä sekä sinkistä, joka on runsaasti tuotteissa, kuten punaisessa lihassa, munissa ja äyriäisissä. Edellä mainittujen ravintoaineiden lisäksi C-vitamiini – jota löytyy hedelmistä, kuten appelsiineista – on tärkeää talin erityksen vähentämiseksi. Et voi myöskään unohtaa elintarvikkeita, joissa on runsaasti proteiinia (lihaa, kalaa ja mereneläviä) ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
