Kasvojen kosteuttaminen on yksi tärkeimmistä menetelmistä ihon ikääntymisprosessin estämiseksi. Tämä on melko laaja aihe, mutta jopa perustietämyksellä voimme tehokkaasti estää nämä prosessit. Katso, miten muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa voit tehokkaasti huolehtia ihon tilasta. Tässä artikkelissa opit myös, mitä käyttää ja mitä välttää saadaksesi parhaat tulokset.
Miksi kasvojen kosteuttaminen on tärkeää?
Asianmukainen kosteuttaminen on hoidon perusta ja tärkeä osa prosessia, joka auttaa ylläpitämään solujen asianmukaista toimintaa. Ihon tapauksessa tämä auttaa vähentämään hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä ja tekemään ihosta pehmeämmän ja sileämmän. Kosteuttaminen suojaa ihoa myös tiettyjen ympäristötekijöiden aiheuttamilta vaurioilta. Se voi myös auttaa poistamaan kuivan, kuolleen ihon, jos käytät kosmetiikkaa kuorivan aineen kanssa.
Useimpien ihmisten tulisi kosteuttaa kasvonsa vähintään kerran päivässä, ja jos he käyttävät puhdistus- tai kuorinta-aineita osana ihonhoitorutiiniaan – kahdesti päivässä – kerran aamulla ja kerran illalla ennen nukkumaanmenoa. Jos asut hyvin kuivassa tai kylmässä ilmastossa tai sinulla on kuiva iho, voit kosteuttaa ihoasi useammin. Jos käytät muita tuotteita, kuten seerumia C-vitamiinilla tai retinolihoitoa (A-vitamiini), ne pyrkivät kuivaamaan ihon, joten sinun on todennäköisesti käytettävä kosteusvoidetta useammin näitä tuotteita käytettäessä.
Jos ihosoluja ei hydratoida, talirauhasen tila voi vaikuttaa negatiivisesti ihon laatuun. Rasvojen ja voiteluaineiden liiallinen erittyminen edistää huokosten tukkeutumista, mikä johtaa usein näppylöiden muodostumiseen. Tämä voi lopulta johtaa erilaisiin ihosairauksiin, kuten akne ja dermatiitti.
Mikä parhaiten kosteuttaa kasvojen ihoa? Mitä kermaa valita?
Kun etsit kosteusvoidetta, sinun on ensin ajateltava ihon tyyppiä. Onko ihosi rasvainen, kuiva, herkkä vai yhdistelmä? Jokaiselle näistä ihotyypeistä on erilainen kosmetiikka! Voit valita oikean seuraavasti:
- Rasvainen iho (ylimääräinen tali): etsi kermaa, joka ei sisällä öljyä, ei ole komediageeninen (ei tukkeudu huokosia) ja on vesipohjainen.
- Kuiva iho : paras vaihtoehto on kosteuttava voide, joka sisältää keramideja ja hyaluronihappoa. Nämä ainesosat auttavat ihoa säilyttämään kosteuden. On myös syytä etsiä tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten sheavoita ja glyseriiniä.
- Herkkä iho: Jos sinulla on herkkä iho, etsi hajuton tuote. Ne sisältävät usein kolloidista kaurajauhoa, kollageenia sekä vaseliinia tai mineraaliöljyä.
- Yhdistelmäiho: tarvitset todennäköisesti jotain siltä väliltä! Tämäntyyppiselle iholle etsi ensin tuotteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa ja glyseriiniä. Tarkkaile, miten ihosi reagoi, ja tee tarvittaessa muutoksia käyttämääsi kosmetiikkaan.
Kotitekoiset naamiot kosteuttavat kasvojen ihoa
Jos haluat tehdä oman kotitekoisen kosteuttavan naamion, tässä on joitain suosittuja ainesosia kokeilla.
Banaani: Murskaa banaani tahnaan ja levitä se sitten kasvoillesi 10-15 minuuttia. Banaanit sisältävät A- ja E-vitamiineja, jotka auttavat pehmentämään ihoa ja vähentämään ryppyjä.
Avokado: Murskaa avokado haarukalla tasaiseksi ja levitä sitten tahna kasvoille 15-30 minuuttia. Avokado sisältää öljyjä, jotka auttavat ravitsemaan ja kosteuttamaan ihoa.
Hunaja: Levitä hunaja suoraan kasvoille, jätä 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Hunaja on luonnollinen antibakteerinen aine, minkä vuoksi se sopii erinomaisesti aknen ihonhoitoon. Se auttaa myös avaamaan huokoset, joten se on täydellinen, jos haluat puhdistaa ihosi syvästi.
Kaurapuuro: Sekoita kaurapuuro kuumaan veteen ja anna jäähtyä, kunnes tahnan koostumus on saatu. Levitä naamio iholle ja jätä 20 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Kaurapuuro auttaa kuorimaan kuolleita ihosoluja kosteuttamalla sitä.
Oikea ruokavalio kasvojen ihon kosteuttamiseen
1. Syö enemmän rasvaisia kaloja. Öljyiset kalat, kuten lohi, sardiinit ja tonnikala, sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat pitämään ihon kosteutettuna. Sisällytä omega-3-lisäravinteet ruokavalioon lisävaikutusten saamiseksi.
2. Juomavesi – juo runsaasti vettä joka päivä (noin 2,5 litraa). Vesi pitää ihosolut kosteutettuina ja joustavina, jotta ne voivat säilyttää kosteuden tehokkaammin. Kasvojen ja kehon ihon oikea nesteytystaso ei ainoastaan paranna ulkonäköä, vaan myös vahvistaa ihon suojaavaa estettä.
3. Kuluta runsaasti E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten pähkinöitä, vehnänalkioita ja kasviöljyjä, koska ne auttavat vahvistamaan ihon kykyä säilyttää kosteutta.
4. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, joilla on korkea vesipitoisuus, kuten melonit, kurkut, salaatti, appelsiinit ja selleri, tukemaan ihosoluja sisäpuolelta.
5. Lisää päivittäin kuluttamasi kuidun määrää yleisen verenkierron parantamiseksi, jotta ravintoaineet pääsevät paremmin ihosoluihisi.
6. Käytä ravintolisiä, joissa on runsaasti luonnollisia vaikuttavia aineita. Ne auttavat välttämättömien ravintoaineiden tarjonnassa. Lisäravinteet, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, ovat:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Niiden tehtävänä ei ole vain kosteuttaa voimakkaasti, vaan myös poistaa kaikki ongelmat, kuten akne, ryppyjä ja muita puutteita.
