Hidratar la cara es uno de los métodos más importantes para prevenir el proceso de envejecimiento de la piel. Este es un tema bastante amplio, pero incluso con conocimientos básicos podemos prevenir eficazmente estos procesos. Vea cómo en unos simples pasos puede cuidar eficazmente la condición de su piel. En este artículo también aprenderá qué usar y qué evitar para obtener los mejores resultados.
¿Por qué es importante hidratar el rostro?
La hidratación adecuada es la base del cuidado y es una parte importante del proceso que ayuda a mantener el buen funcionamiento de las células. En el caso de la piel, esto ayuda a reducir la aparición de líneas finas y arrugas y hace que la piel sea más suave y tersa. La hidratación también protege la piel del daño causado por ciertos factores ambientales. También puede ayudar a eliminar la piel seca y muerta si usa un cosmético con una sustancia exfoliante.
La mayoría de las personas deben hidratar su cara al menos una vez al día, y si usan agentes limpiadores o exfoliantes como parte de su rutina de cuidado de la piel, dos veces al día, una vez por la mañana y una vez por la noche antes de acostarse. Si vives en climas muy secos o fríos o tienes la piel seca, puedes hidratar tu piel con más frecuencia. Si usa otros productos, como un suero con vitamina C o un tratamiento con retinol (vitamina A), tienden a resecar su piel, por lo que probablemente necesitará usar una crema hidratante con más frecuencia al usar estos productos.
En ausencia de hidratación de las células de la piel, la condición de las glándulas sebáceas puede afectar negativamente la calidad de la piel. La secreción excesiva de grasas y lubricantes contribuye a la obstrucción de los poros, lo que a menudo conduce a la formación de granos. Esto puede eventualmente conducir a varias enfermedades dermatológicas como el acné y la dermatitis.
¿Qué es lo que mejor hidrata la piel de la cara? ¿Qué crema elegir?
Al buscar una crema hidratante, primero debes pensar en el tipo de piel de tu piel. ¿Tu piel es grasa, seca, sensible o combinada? ¡Hay diferentes cosméticos para cada uno de estos tipos de piel! A continuación, le indicamos cómo elegir el correcto:
- Piel grasa (exceso de sebo): busque una crema que no contenga aceite, no sea comedogénica (no obstruya los poros) y sea a base de agua.
- Piel seca: la mejor opción es una crema hidratante que contenga ceramidas y ácido hialurónico. Estos ingredientes ayudan a la piel a retener la humedad. También vale la pena buscar productos que contengan ingredientes como manteca de karité y glicerina.
- Piel sensible: Si tienes la piel sensible, busca un producto inodoro. A menudo contienen harina de avena coloidal, colágeno, así como vaselina o aceite mineral.
- Piel mixta: ¡probablemente necesitarás algo intermedio! Para este tipo de piel, primero busque productos que contengan ácido hialurónico y glicerina. Observe cómo reacciona su piel y haga cambios en los cosméticos que usa si es necesario.
Mascarillas caseras para hidratar la piel del rostro
Si desea hacer su propia máscara hidratante casera, aquí hay algunos ingredientes populares para probar.
Plátano: Tritura el plátano en una pasta, luego aplícalo en tu cara durante 10-15 minutos. Los plátanos contienen vitaminas A y E, que ayudan a suavizar la piel y reducir las arrugas.
Aguacate: Triturar el aguacate con un tenedor hasta que quede suave, luego aplicar la pasta en la cara durante 15-30 minutos. El aguacate contiene aceites que ayudan a nutrir e hidratar la piel.
Miel: Aplique la miel directamente en la cara, deje actuar durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua tibia. La miel es un agente antibacteriano natural, por lo que es ideal para el cuidado de la piel con acné. También ayuda a abrir los poros, por lo que es perfecto si quieres limpiar profundamente tu piel.
Avena: Mezclar la avena con agua caliente y dejar enfriar hasta obtener la consistencia de la pasta. Aplique la máscara sobre la piel y deje actuar durante 20 minutos, luego enjuague con agua tibia. La avena ayudará a exfoliar las células muertas de la piel mientras la hidrata.
La dieta adecuada para hidratar la piel de la cara
1. Coma más pescado graso. Los pescados azules como el salmón, las sardinas y el atún son ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a mantener la piel hidratada. Incluya suplementos de omega-3 en su dieta para obtener efectos adicionales.
2. Agua potable: beba mucha agua todos los días (aproximadamente 2.5 litros). El agua mantiene las células de la piel hidratadas y elásticas, por lo que pueden retener la humedad de manera más efectiva. El nivel correcto de hidratación de la piel de la cara y el cuerpo no solo mejorará la apariencia, sino que también fortalecerá la barrera protectora de la piel.
3. Consuma alimentos ricos en vitamina E, como nueces, germen de trigo y aceites vegetales, ya que ayudan a fortalecer la capacidad de la piel para retener la humedad.
4. Coma más frutas y verduras con un alto contenido de agua, como melones, pepinos, lechuga, naranjas y apio, para apoyar las células de la piel desde el interior.
5. Aumente la cantidad de fibra que consume cada día para mejorar la circulación general para que los nutrientes puedan llegar mejor a las células de la piel.
6. Use suplementos dietéticos ricos en ingredientes activos naturales. Ayudarán en el suministro de nutrientes esenciales. Los suplementos a los que vale la pena prestar atención son:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Su tarea no es solo hidratar intensamente, sino también eliminar todos los problemas como el acné, las arrugas y otras imperfecciones.
