Nos hemos vuelto más conscientes de nuestra salud, ya sea física o emocional, y la mayoría de nosotros nos hemos embarcado en un viaje hacia la autoconciencia y asumimos la responsabilidad activa de nuestro bienestar. Es por eso que vale la pena saber por qué la excreción de toxinas del cuerpo es tan importante.
¿Qué son las toxinas y por qué permanecen en el cuerpo?
Las toxinas son sustancias que pueden causar estragos en el cuerpo. Pueden provenir de muchas fuentes, incluido el medio ambiente, los alimentos e incluso algunos tratamientos médicos. Algunas toxinas pueden permanecer en el cuerpo durante mucho tiempo, y su exceso puede conducir a problemas de salud.
Las toxinas pueden permanecer en nuestro cuerpo si hay demasiadas y el hígado y los riñones no pueden excretarlas de forma continua. Por lo tanto, el problema puede ser demasiadas toxinas acumuladas en un corto período de tiempo, o el trabajo incorrecto de las autoridades responsables de filtrar los contaminantes.
¿Qué elimina las toxinas de nuestro cuerpo?
Es un proceso natural que desintoxica el cuerpo mediante la eliminación de toxinas y desechos. El cuerpo tiene varios órganos y sistemas de desintoxicación, incluyendo el hígado, los riñones, los pulmones, el sistema linfático y el tracto digestivo.
El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo porque sirve de filtro para todas las sustancias que consumimos. El hígado elimina los productos químicos nocivos de nuestra sangre y también produce bilis, que ayuda a digerir las grasas.
Nuestros cuerpos también tienen una serie de otros órganos que pueden deshacerse de las toxinas, como las glándulas sudoríparas, la mucosa nasal y los pulmones (inhalando aire fresco).
Síntomas de toxinas en el cuerpo
Uno de los síntomas más comunes de la sobrecarga de toxinas es la fatiga. Cuando nuestros cuerpos están llenos de toxinas, tienen que trabajar más duro para filtrarlas y eliminarlas. Esto requiere mucha energía, lo que puede causar una sensación de fatiga.
También puede notar:
- Cefaleas
- dolor muscular
- aumento de peso
- sabor desagradable en la boca
- pérdida de memoria y problemas de concentración
- problemas digestivos
- hinchazón o retención de agua (especialmente alrededor de la cara)
- irritabilidad y cambios de humor
- problemas de la piel como acné, erupciones cutáneas
- alergias o enfermedades de la piel (como psoriasis)
¿Cómo reacciona el cuerpo a la limpieza?
Cuando ayunas o limpias, tu cuerpo no tiene más remedio que depender de sus propios recursos. Esto significa que sus órganos tienen que trabajar más duro porque no tienen ninguna energía adicional proveniente de fuentes externas como alimentos o agua. Debido a que sus órganos trabajan más duro, comienzan a desintoxicarse liberando productos de desecho como ácido láctico y amoníaco en el torrente sanguíneo para su eliminación a través de la micción, la sudoración y la defecación.
El cuerpo reacciona de manera diferente, dependiendo del método de desintoxicación utilizado. Por ejemplo, cuando bebe té que contiene hierbas laxantes como el sen, estimula el colon para encogerse y liberar desechos. Esto a menudo se acompaña de calambres o diarrea, porque el cuerpo quiere eliminar rápidamente las toxinas. Si ayunas, tu cuerpo también reaccionará de una manera diferente. Puede experimentar fatiga excesiva y dolores de cabeza leves.
¿Qué mata las toxinas en el cuerpo?
El cuerpo produce naturalmente enzimas que ayudan a descomponer los químicos en los alimentos y otras sustancias que ingresan al cuerpo. Por ejemplo, estas enzimas nos ayudan a digerir los carbohidratos, grasas y proteínas de los alimentos que comemos.
También descomponen el alcohol y otras toxinas que entran en nuestro cuerpo. Estas enzimas, producidas por el hígado, se llaman enzimas de desintoxicación. Cuanto más activo sea su estilo de vida, más de estas enzimas necesitará para mantenerse al día con los procesos naturales de su cuerpo.
¿Cuándo se limpia el cuerpo?
El proceso natural de desintoxicación del cuerpo comienza en el momento de la ingesta de alimentos y líquidos.
El cuerpo está constantemente tratando de eliminar toxinas, tanto interna como externamente. El cuerpo tiene sus propios mecanismos internos para deshacerse de estas toxinas, pero a veces pueden sentirse abrumados y no realizarán su función de manera efectiva.
Síntomas de limpieza del cuerpo de toxinas
Limpiar el cuerpo de toxinas puede ser un proceso difícil. Puede hacer que experimente ciertos síntomas que son similares a la gripe o el resfriado. Puede sentirse cansado y tener dolor de cabeza, e incluso puede enfermarse. Los síntomas que son causados por la limpieza del cuerpo de toxinas no son dañinos y desaparecerán después de que se complete su proceso de desintoxicación.
A medida que el cuerpo se limpia de toxinas, puede causar síntomas como: dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, diarrea, vómitos, estreñimiento, boca seca, cambios de humor, ansiedad, antojos de azúcar o cafeína.
