L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι ένα σημαντικό διαιτητικό συστατικό για τη σεξουαλική υγεία των ανδρών. Είναι ένα φυσικό συστατικό των πρωτεϊνών και μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι.
Τι είναι η L-αργινίνη?
L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι ένα σημαντικό συστατικό των πρωτεϊνών και παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό. Μπορεί να συντεθεί από το σώμα, αλλά μπορεί επίσης να ληφθεί από τη διατροφή. Στην ιατρική, χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής στη θεραπεία της ισχαιμίας, της υπέρτασης και της ανικανότητας.
Είναι πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ), το οποίο είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη διαδικασία στύσης. Το μονοξείδιο του αζώτου διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που διευκολύνει τη ροή του αίματος στο πέος, γεγονός που οδηγεί σε στύση.
L-αργινίνη δοσολογία
Η βέλτιστη δόση της L-αργινίνης για τη σεξουαλική υγεία των ανδρών είναι 2 για να 6 γραμμάρια ανά ημέρα. Χαμηλότερες δόσεις, όπως 1 γραμμάριο ανά ημέρα, μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική, αλλά απαιτούν μεγαλύτερη περίοδο χρήσης.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι η L-αργινίνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, όχι ένα φάρμακο, και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε L-αργινίνη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά αν έχετε καρδιακά προβλήματα ή πάσχετε από άλλες χρόνιες ασθένειες.
Η επίδραση της L-αργινίνης στη δραστικότητα
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα L-αργινίνη μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της στύσης σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία. Σε μία μελέτη, άνδρες που έλαβαν 3 γραμμάρια L-αργινίνη καθημερινά για έξι εβδομάδες είδε μια βελτίωση στη στύση περίπου 55 τοις εκατό.
L-αργινίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας που προκαλείται από καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, ή το άγχος.
L-αργινίνη και υγεία της καρδιάς
L-αργινίνη έχει ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς, επειδή βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και τη βελτίωση της ροής του αίματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Επιπλέον, L-αργινίνη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της στεφανιαίας νόσου, επειδή βελτιώνει τη ροή του αίματος στον καρδιακό μυ.
L-αργινίνη για δραστικότητα σε συμπληρώματα διατροφής
Η L-αργινίνη είναι μια ουσία που μπορούμε επίσης να παρέχουμε με συμπληρώματα διατροφής που βελτιώνουν αποτελεσματικά τη σεξουαλική υγεία των ανδρών. Είναι συνήθως το κύριο συστατικό σε δισκία αυτού του τύπου λόγω των ιδιοτήτων του.
Τα χάπια ισχύος περιέχουν επίσης μια σειρά από άλλα φυσικά συστατικά που, σε συνδυασμό με l-αργινίνη, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη λίμπιντο, καθώς και να λύσουν τυχόν προβλήματα στύσης. Τα συμπληρώματα που αξίζει να συστήσετε, τα οποία περιέχουν φυσικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της l-αργινίνης, είναι, για παράδειγμα: Eron Plus, SperMax Control, VigraFast.
L-αργινίνη και διαβήτης
L-αργινίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη, επειδή βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Στην περίπτωση του διαβήτη, L-αργινίνη μπορεί να έχει αρκετά ευεργετικά αποτελέσματα.
- Βελτίωση του μεταβολισμού του σακχάρου: Η έρευνα δείχνει ότι η L-αργινίνη μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό του σακχάρου σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Σε μία μελέτη, ασθενείς που λαμβάνουν L-αργινίνη είχαν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μετά το φαγητό από εκείνους που δεν έλαβαν αυτό το αμινοξύ.
- Βελτίωση της λειτουργίας του παγκρέατος: Το πάγκρεας παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται συχνά με παγκρεατική βλάβη. Η έρευνα δείχνει ότι η L-αργινίνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του παγκρέατος από βλάβες και να βελτιώσει τη λειτουργία του σε άτομα με διαβήτη.
- Βελτίωση της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων: Ο διαβήτης σχετίζεται με βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. L-αργινίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων σε άτομα με διαβήτη με τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και τη βελτίωση της ροής του αίματος.
Περίληψη
L-αργινίνη είναι ένα σημαντικό αμινοξύ που μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στη σεξουαλική υγεία των ανδρών, υγεία της καρδιάς, και ο διαβήτης. Η βέλτιστη δόση της L-αργινίνης είναι 2 για να 6 γραμμάρια ανά ημέρα. Πριν από τη χρήση L-αργινίνη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Συμπερασματικά, Συμπλήρωση L-αργινίνη είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της ισχύος και της στύσης, καθώς και τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και τον έλεγχο του διαβήτη. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι η L-αργινίνη δεν είναι φάρμακο, αλλά συμπλήρωμα διατροφής και θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη χρήση του.
