Αυτό που είναι λίμπιντο συζητιέται συχνά, αλλά ποιοι είναι οι τρόποι για να το αυξήσετε λιγότερο συχνά. Αξίζει να δοκιμάσετε θεραπείες στο σπίτι για λίμπιντο, ή ίσως συμπληρώματα διατροφής θα είναι μια καλύτερη λύση; Δείτε τι αποτελέσματα μπορείτε να περιμένετε.
Η έλλειψη επιθυμίας για σεξ τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες συχνά επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία. Το σεξ είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και είναι ένα πραγματικά πολύ σημαντικό στοιχείο. Ως εκ τούτου, αν παρατηρήσουμε μείωση της λίμπιντο και στο σπίτι – δεν πρέπει να την υποτιμούμε. Οι άνθρωποι τείνουν να δικαιολογούν αυτού του είδους τα προβλήματα λέγοντας ότι είναι λόγω κόπωσης, ότι έχουν προβλήματα στην εργασία κ.λπ. Φυσικά, αυτές οι πτυχές έχουν σημασία, αλλά δεν μπορούμε να βασιστούμε στο πρόβλημα που θα επιλυθεί από μόνο του. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τι είναι η λίμπιντο, πώς να αυξήσετε τα επίπεδα λίμπιντο σε γυναίκες και άνδρες και θα σας εισαγάγει σε εναλλακτικές μεθόδους για την αύξηση αυτής της λίμπιντο.
Τι είναι η λίμπιντο και γιατί μειώνεται η επιθυμία για σεξ
Η λίμπιντο είναι μια εσωτερική σεξουαλική ορμή. Για κάθε άτομο, αυτή η τιμή θα είναι διαφορετική. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να αντέξουν αρκετές ώρες χωρίς σεξ, και υπάρχουν επίσης εκείνοι που θα μπορούσαν να ζήσουν εντελώς απαλλαγμένοι από το σεξ. Η υπερβολή προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση δεν είναι κατάλληλη για την ψυχική μας ζωή. Λάβετε υπόψη ότι το επίπεδο της λίμπιντο αλλάζει συνεχώς και μπορεί να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πιθανώς όχι μία φορά στη ζωή σας υπήρχαν περίοδοι όπου η επιθυμία για σεξ εντάθηκε σημαντικά και μετά από λίγες ημέρες η σεξουαλική ορμή σταμάτησε. Ένα τέτοιο φαινόμενο ονομάζεται διακυμάνσεις στο επίπεδο της λίμπιντο και είναι ένα εντελώς φυσικό πράγμα. Οι λόγοι για τέτοιες αλλαγές μπορεί να είναι πολλοί, π.χ. άγχος, κόπωση, κατάθλιψη κ.λπ. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τους λόγους για τη μείωση της λίμπιντο αργότερα στο άρθρο.
Τι προκαλεί μείωση της λίμπιντο;
Η μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα, η οποία είναι συνέπεια της μείωσης της λίμπιντο, μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν:
- Ασθένειες όπως η κατάθλιψη, ο διαβήτης, ο καρκίνος και τα προβλήματα του προστάτη
- Ορμονικές διαταραχές όπως: αυξημένα επίπεδα προλακτίνης, υπερθυρεοειδισμός, υποθυρεοειδισμός, ανεπαρκή επίπεδα τεστοστερόνης, ανεπάρκεια οιστρογόνων
- Λήψη αντικαταθλιπτικών
- Χρήση διεγερτικών
- Συναισθηματικά προβλήματα
- Στρες και κόπωση
Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα λίμπιντο;
Πάντα λύνοντας το πρόβλημα της μείωσης της λίμπιντο, θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια σχολαστική ανάλυση του τι θα μπορούσε να ήταν ο κύριος λόγος. Μπορεί συχνά να αποδειχθεί ότι είναι αρκετό για να περιορίσει το άγχος ή μια σωστή διατροφή. Μπορεί επίσης να είναι ότι η βελτίωση της σεξουαλικής μας ορμής θα μας κοστίσει πολλές θυσίες και θα είναι μια μακρά περίοδος. Όλα εξαρτώνται από τις ατομικές προδιαθέσεις και το υπόβαθρο του προβλήματος. Αξίζει να εξετάσουμε προσεκτικά πώς αντιδρά το σώμα μας σε μεμονωμένες καταστάσεις, συνήθειες και καθημερινές δραστηριότητες. Ίσως υπάρχει κάτι εκεί που έχει ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Μπορεί ακόμη και να είναι συνηθισμένος καφές.. Στην επιφάνεια, φαίνεται ότι η κατανάλωση καφέ είναι κάτι εντελώς φυσιολογικό και δεν το λαμβάνουμε καν υπόψη, ενώ η υπερβολική κατανάλωση καφέ σε μεγάλες ποσότητες μπορεί απλά να διαταράξει το έργο του σώματος. Ως εκ τούτου, πρώτα απ ‘όλα, ας παρατηρήσουμε το σώμα σας και να κάνουμε απαλές αλλαγές όπως μια σωστή διατροφή, περισσότερη άσκηση στον καθαρό αέρα, αποφεύγοντας το άγχος. Στη συνέχεια, μπορούμε να δοκιμάσουμε μεθόδους που χρησιμοποιούνται συνήθως όπως φερομόνες, αφροδισιακά ή χάπια λίμπιντο όπως: VigraFast.
Αυξήστε τη λίμπιντο στο σπίτι τρόπους
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι και δραστηριότητες που μπορούμε να εισαγάγουμε στη ζωή μας, οι οποίες μπορούν να έχουν θετική επίδραση σε μια μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ. Η απλούστερη δραστηριότητα για να ξεκινήσετε είναι απλά σωστός ύπνος και ξεκούραση. Μια εξαιρετική λύση είναι επίσης η εισαγωγή πρόσθετων φυσικών δραστηριοτήτων και εμπλουτισμένης διατροφής. Μπορούμε, για παράδειγμα, να προσθέσουμε σέλινο στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι ένας πολύ αποτελεσματικός σεξουαλικός διεγέρτης και στη σύνθεσή του περιέχει σημαντικές ποσότητες ανδροστερόνης – την ανδρική ορμόνη του φύλου. Ωστόσο, αυτή είναι μια λύση περισσότερο για τους άνδρες παρά για τις γυναίκες. Αυτή η ορμόνη εκκρίνεται με ιδρώτα και επηρεάζει εντατικά το υποσυνείδητο (φερομόνη).
Το επόμενο βήμα θα πρέπει να είναι να εγκαταλείψουμε τα διεγερτικά. Το κάπνισμα τσιγάρων και η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Επιπλέον, η μυρωδιά αυτών των διεγερτικών μπορεί να είναι δυσάρεστη για τον σύντροφο. Θα πρέπει επίσης να εισαγάγουμε περισσότερες δραστηριότητες στη ζωή μας μαζί με τον σύντροφό μας. Αυτό θα σας επιτρέψει να ενισχύσετε σημαντικά τις σχέσεις, οι οποίες θα έχουν θετική επίδραση στο επίπεδο της λίμπιντο. Η σωστή διάθεση στην κρεβατοκάμαρα, τα δελεαστικά ρούχα και η ευχάριστη μουσική – αυτά είναι επίσης στοιχεία που δεν μπορούν να ξεχαστούν. Σε αυτό το σημείο, είναι επίσης απαραίτητο να αναφερθεί η χρήση φυσικών φερομόνων και αφροδισιακών. Έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες και το μεγάλο πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν απαιτούν μεγάλη προσπάθεια από εμάς και μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη σεξουαλική ζωή. Μπορείτε να διαβάσετε για το ποιες φερομόνες να επιλέξετε και για ποιον είναι κατάλληλες στο επόμενο μέρος του άρθρου.
Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο στους άνδρες;
Η λίμπιντο επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Ποικίλλουν ανάλογα με το φύλο μας. Λοιπόν, τι μπορεί να είναι αποτελεσματικό για τους άνδρες; Φυσικά, θα πρέπει να ξεκινήσετε με καθημερινές δραστηριότητες που έχουν ήδη περιγραφεί, όπως επαρκή ανάπαυση, σωματική δραστηριότητα και διατροφή. Στην επόμενη φάση, μπορούμε να φτάσουμε σε δισκία δραστικότητας. Αυτό θα μας επιτρέψει να αποτελεσματικότερα τις ενέργειές μας και θα πρέπει να επηρεάσει αποτελεσματικά το πρόβλημα της μειωμένης λίμπιντο. Επιπλέον, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε τις προαναφερθείσες φερομόνες για άνδρες όπως: Désir Éternel Homme. Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στα φυσικά αφροδισιακά. Μπορούν να είναι, για παράδειγμα, θαλασσινά.
Λίμπιντο στις γυναίκες – πώς να το αυξήσετε;
Το πρόβλημα με τη σεξουαλική ορμή έχει συνήθως ένα ελαφρώς διαφορετικό υπόβαθρο στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες. Οι γυναίκες είναι πιο ευγενικές, χρειάζονται περισσότερο πάθος, η ατμόσφαιρα είναι πολύ σημαντική γι ‘αυτές. Εδώ πρέπει να ξεκινήσουμε τις εργασίες μας για τη βελτίωση της γυναικείας λίμπιντο. Αξίζει να εισαγάγετε στην κρεβατοκάμαρα όλα τα είδη gadgets, δελεαστικά ρούχα και να δοκιμάσετε νέες “γεύσεις σεξ”. Η ρουτίνα δεν είναι καλή στο σεξ, οπότε πρέπει συνεχώς να προσπαθούμε να μην περιοριζόμαστε μόνο στις σεξουαλικές επαφές που κάνουμε από συνήθεια και δεν αντλούμε ευχαρίστηση από αυτές. Η χαμηλή λίμπιντο μπορεί επίσης να είναι συνέπεια του γεγονότος ότι δεν αισθανόμαστε το ενδιαφέρον του συνεργάτη για το άτομο μας. Ίσως αξίζει να προσθέσετε κάτι πιο συναρπαστικό και τρελό στη σεξουαλική δραστηριότητα; Μπορεί επίσης να αξίζει να χρησιμοποιήσετε τις φερομόνες Désir Éternel Femme για γυναίκες. Αυτό θα έχει θετική επίδραση στη λίμπιντο του συντρόφου σας, η οποία θα έχει θετικό αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ορμή.
Αυξημένη λίμπιντο – πώς να το αντιμετωπίσετε;
Συζητήσαμε τρόπους για να αυξήσουμε το επίπεδο της λίμπιντο και τι επίδραση έχει στη συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα. Κι αν το πρόβλημα είναι πολύ υψηλή λίμπιντο; Στην αρχή του άρθρου, αναφέραμε ότι η λίμπιντο πρέπει να διατηρηθεί στο σωστό επίπεδο και δεν μπορεί να είναι ούτε πολύ χαμηλή ούτε πολύ υψηλή. Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε την αυξημένη λίμπιντ; Εάν είστε νέος, οι ορμόνες σας βουίζουν και είναι φυσιολογικό ότι η επιθυμία για σεξ αυξάνεται σημαντικά. Ωστόσο, εάν αυτό το στάδιο είναι ήδη πίσω σας, ενώ η σεξουαλική ορμή είναι πολύ υψηλότερη από τη βέλτιστη και επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία σας, τότε δυστυχώς θα είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν ειδικό. Δεν συνιστούμε τη χρήση θεραπειών στο σπίτι, καθώς είναι απλά επικίνδυνο. Η αυξημένη λίμπιντο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ασθενειών που επηρεάζουν τις αλλαγές στην ορμονική ισορροπία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξετάσετε προσεκτικά την αιτία του προβλήματος.
