Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματική νόσος, που επηρεάζει έως και το 70 τοις εκατό των εφήβων και περίπου το 10-20 τοις εκατό των ενηλίκων. Επηρεάζει την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και μερικές φορές οδηγεί ακόμη και σε κοινωνικό άγχος. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες και μέθοδοι που βοηθούν αποτελεσματικά να απαλλαγούμε από το πρόβλημα και δεν προκαλούν επιβλαβείς παρενέργειες. Ποιες είναι αυτές οι μέθοδοι; Θα διαβάσετε γι ‘αυτό αργότερα στο άρθρο.
Πώς να θεραπεύσετε την ακμή; Ποια φάρμακα είναι αποτελεσματικά;
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φαρμάκων κατά της ακμής: επίκαιρα και από του στόματος. Τα επίκαιρα φάρμακα περιλαμβάνουν λοσιόν, κρέμες, τζελ, αφρούς και ξέβγαλμα που εφαρμόζονται απευθείας στην περιοχή που επηρεάζεται από την ακμή. Είναι συνήθως ηπιότερες από τα από του στόματος φάρμακα και μπορεί να συνταγογραφηθούν ως το πρώτο βήμα για τη θεραπεία ήπιων περιπτώσεων ακμής. Τα από του στόματος φάρμακα έρχονται σε μορφή δισκίου και μπορούν να συνταγογραφηθούν από γιατρό. μπορούν να θεραπεύσουν μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις ακμής που δεν ανταποκρίνονται καλά στην επίκαιρη θεραπεία.
Τα επίκαιρα φάρμακα λειτουργούν σκοτώνοντας τα βακτήρια που προκαλούν σπυράκια. Μερικά από αυτά μειώνουν επίσης την ερυθρότητα και τη φλεγμονή που σχετίζονται με ξεσπάσεις. Τα από του στόματος φάρμακα συνήθως λειτουργούν με πολλούς τρόπους – μερικά σκοτώνουν βακτήρια, ενώ άλλα μειώνουν τη φλεγμονή ή ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, έτσι ώστε να μπορεί να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις από μόνο του.
Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή είναι:
Επίκαιρα ρετινοειδή: αυτά περιλαμβάνουν τρετινοΐνη (Αμφιβληστροειδής-Α), ανταπαλίνη (Differin) και ταζαροτίνη (Tazorac). Εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα και η δράση τους είναι να ελέγχουν την ανάπτυξη των κυττάρων στην επένδυση των πόρων. Βοηθούν επίσης στην απεμπλοκή των πόρων και στη μείωση της φλεγμονής.
Αντιανδρογόνα: Αυτά περιλαμβάνουν σπιρονολακτόνη (Aldactone) και φλουταμίδη (Eulexin). Τα αντιανδρογόνα εμποδίζουν την επίδραση των ανδρικών ορμονών στο σώμα, γεγονός που βοηθά στη διατήρηση των πόρων καθαρών και μειώνει την παραγωγή σμήγματος.
Ορμονική θεραπεία: περιλαμβάνει αντισυλληπτικά χάπια, σπιρονολακτόνη και ισοτρετινοΐνη (Accutane). Τα αντισυλληπτικά χάπια εμποδίζουν την ωορρηξία, έτσι ώστε να μην υπάρχει συσσώρευση οιστρογόνων στο σώμα. Η σπιρονολακτόνη και η ισοτρετινοΐνη μειώνουν την παραγωγή σμήγματος εμποδίζοντας τις ανδρικές ορμόνες.
Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή σε μια εβδομάδα – καλλυντικά και συμπληρώματα
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι καλλυντικών για την ακμή. Το πρώτο είναι το μακιγιάζ, το οποίο χρησιμοποιείται για την απόκρυψη κηλίδων ερυθρότητας και ακμής. Το δεύτερο είναι οι παράγοντες καθαρισμού του δέρματος ή του προσώπου που χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση βακτηρίων από το δέρμα. Η τρίτη κατηγορία περιλαμβάνει λοσιόν και ενυδατικές κρέμες, οι οποίες χρησιμοποιούνται για τη μείωση της φλεγμονής. Ένας καλός δερματολόγος θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να επιλέξετε τον καλύτερο τύπο καλλυντικών ακμής που θα είναι κατάλληλο για τη συγκεκριμένη κατάσταση του δέρματός σας.
Αξίζει επίσης να θυμόμαστε για συμπληρώματα διατροφής που έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματός μας. Ανάλογα με τις ιδιότητές τους, μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα, να εξαλείψουν τυχόν ατέλειες που δημιουργούνται στην επιφάνειά του, να εμποδίσουν τα σημάδια γήρανσης του δέρματος και να παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα περιλαμβάνουν: Royal Skin 500, Zinamax, Nonacne.
Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή – διατροφή
Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν προσπαθείτε να προσδιορίσετε ποια διατροφή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της ακμής. Πρώτον, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή υγεία ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή. Αποφύγετε τα τρόφιμα που υποβάλλονται σε επεξεργασία ή περιέχουν τρανς λιπαρά. Θα πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Μερικά θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στην καταπολέμηση της ακμής είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, η βιταμίνη C και ο ψευδάργυρος. Θα πρέπει να περιμένετε για τα αποτελέσματα, αλλά θα πρέπει να παρατηρήσετε θετικές αλλαγές στην εμφάνιση του δέρματός σας μετά από περίπου δύο εβδομάδες μετά από μια διατροφή πλούσια σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
Τα συστατικά που θεωρούνται αιτιολογικοί παράγοντες της ακμής είναι m.in λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, ζάχαρη, τρόφιμα με υψηλή γλυκαιμική περιεκτικότητα και αλκοόλ. Μπορούν να επιταχύνουν την παραγωγή ανδρικών ορμονών στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη έκκριση σμήγματος και έτσι στο σχηματισμό περισσότερων σπυράκια. Ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποτρέψετε την υπερβολική παραγωγή σμήγματος είναι να τρώτε μικρότερες μερίδες γευμάτων καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Χάρη σε αυτό, ο μεταβολισμός του σώματός σας θα λειτουργήσει πιο ομοιόμορφα.
Φάτε τα σωστά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη βοηθά στην πρόληψη της ακμής με πολλούς τρόπους: μειώνει τη φλεγμονή, επιβραδύνει την ανάπτυξη των κυττάρων (γι ‘αυτό χρησιμοποιείται σε αντιγηραντικά προϊόντα) και βοηθά στη μείωση του στρες για το σώμα που προκαλείται από άλλα τρόφιμα (ειδικά γλυκά). Ορισμένες πρωτεΐνες είναι επίσης φυσικά πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν τα κύτταρα του δέρματος και προκαλούν ακμή.
Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή σπιτικούς τρόπους
Αποδεδειγμένες θεραπείες στο σπίτι για την ακμή όχι μόνο θα βοηθήσουν να αφαιρεθούν γρήγορα τα μαύρα στίγμαα, αλλά και να απαλλαγούμε από ουλές και οποιεσδήποτε δερματικές βλάβες.
Μάσκα με μέλι και κανέλα
Αν ψάχνετε για ένα φυσικό φάρμακο για ξεσπάσεις, το μέλι είναι μια εξαιρετική επιλογή. Όχι μόνο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, αλλά είναι επίσης ένα humectant που αντλεί υγρασία από τον αέρα στο δέρμα και το εμποδίζει να στεγνώσει. Η κανέλα βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και περιορίζει τους πόρους, κάνοντας το δέρμα εξαιρετικά μαλακό, βοηθώντας παράλληλα στην πρόληψη του σχηματισμού νέων ξεμπλοκαρίσματος.
Μάσκα κρόκου αυγού
Η μάσκα κρόκου αυγού δεν θα θεραπεύσει την ακμή, αλλά θα βοηθήσει στη θρέψη του δέρματος και στη μείωση της ερυθρότητας και της φλεγμονής. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα μία φορά την εβδομάδα πριν από τον ύπνο και αφήστε τη νύχτα. το πρωί, ξεπλύνετε το με ζεστό νερό και στη συνέχεια ψύξτε για να βοηθήσετε να κλείσουν οι πόροι.
Μηλόξυδο μήλου με μέλι
Το ξίδι μηλίτη μήλου χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως φάρμακο για την ακμή, καθώς περιέχει μηλικό οξύ και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ανακατέψτε 1/4 φλιτζάνι ξύδι μηλίτη μήλου με 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι νερό. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας με ένα βαμβακερό μάκτρο αφού καθαρίσετε το δέρμα σας εκ των προτέρων.
Δέρμα ακμής – φροντίδα
Πρώτον, πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό και ήπιο καθαριστικό ή σαπούνι. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση των πόρων καθαρών και στον καθαρισμό τους από ακαθαρσίες. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα τονωτικό σχεδιασμένο για το δέρμα ακμής για να σκοτώσει τα βακτήρια. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας ενυδατώνοντάς το – χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην ξήρανση των ξεσπασμάτων και στη μείωση του σχηματισμού νέων. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής, μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό να συμπεριλάβετε μια μάσκα ακμής στη ρουτίνα σας. Δοκιμάστε ένα που περιέχει θείο εάν έχετε πολλά ξεσπάσμα ή ένα που περιέχει υπεροξείδιο του βενζολίου εάν έχετε μέτρια ακμή.
