Το ξηρό δέρμα του προσώπου είναι ένα από τα πιο κοινά δερματικά προβλήματα. Μπορεί να έχει πολλές αιτίες, από υπερβολικό πλύσιμο έως ακατάλληλη διατροφή. Συνήθως, αυτό δεν είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, αλλά μπορεί συχνά να γίνει μια πραγματική ενόχληση που παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες και σχέσεις. Εάν αισθάνεστε δυσφορία στο πρόσωπό σας και παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας χάνει την ελαστικότητα, φαίνεται θαμπό και ξεφλουδίζει, θα πρέπει σίγουρα να λάβετε μέτρα για να το αποτρέψετε από το στέγνωμα.
Αιτίες ξηρού δέρματος στο πρόσωπο
1. Ηλικία
Με την ηλικία, το δέρμα μας χάνει μέρος της ικανότητάς του να παράγει φυσικά έλαια που το κρατούν ενυδατωμένο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών και άνω. Με την ηλικία, το δέρμα μας χάνει επίσης την ελαστικότητά του και γίνεται λεπτότερο, καθιστώντας το πιο ευαίσθητο στην αφυδάτωση και τον ερεθισμό.
2. Γενετική
Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με φυσικά πιο ξηρό δέρμα από άλλους. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι δύσκολο να εξαλειφθεί πλήρως αυτό το πρόβλημα, αλλά μπορούμε να το ελέγξουμε αποτελεσματικά.
3. Κακές συνήθειες φροντίδας του δέρματος
Για πολλούς ανθρώπους, μία από τις κύριες αιτίες του ξηρού δέρματος του προσώπου είναι οι ακατάλληλες συνήθειες φροντίδας – ειδικά αν περιλαμβάνουν συχνή χρήση ζεστού νερού ή ισχυρών σαπουνιών για το πλύσιμο του προσώπου ή του σώματος. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια από το δέρμα χωρίς να τα αντικαταστήσουν με οτιδήποτε άλλο, το οποίο θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποκατάσταση του επιπέδου υγρασίας των ανώτερων στρωμάτων της επιδερμίδας (το εξωτερικό στρώμα του δέρματος).
4. Χαμηλή υγρασία
Χαμηλή υγρασία: Η χαμηλή υγρασία εσωτερικού χώρου συμβάλλει στην ξηρή επιδερμίδα επειδή προκαλεί εξάτμιση του νερού από την επιφάνεια του σώματος γρηγορότερα από το συνηθισμένο.
Πώς να φροντίσετε για ξηρό δέρμα προσώπου;
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να φροντίζεται το ξηρό δέρμα του προσώπου. Η ξήρανση του δέρματος απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή όταν πρόκειται για ενυδάτωση και χρήση ενυδατικών κρεμών, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες όταν ο αέρας είναι ξηρότερος.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε για ξηρό δέρμα προσώπου:
Χρησιμοποιήστε απαλά καθαριστικά που δεν απομακρύνουν τα προστατευτικά έλαια από το πρόσωπο. Αποφύγετε τη χρήση υφασμάτων πλύσης, καθώς μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα και να το κάνουν πιο ξηρό από ό, τι είναι πραγματικά.
Αποφύγετε τη χρήση στυπτηρίων με βάση το αλκοόλ στο πρόσωπό σας, καθώς στεγνώνουν επιπλέον το δέρμα, αφαιρώντας φυσικά έλαια από την επιφάνειά του. Επίσης, αποφύγετε τα σαπούνια μπαρ, καθώς είναι πιο τραχιά στο δέρμα από τα υγρά σαπούνια ή τα πηκτώματα.
Εάν έχετε ακμή ή λιπαρά μαλλιά, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι μετά το πλύσιμο του προσώπου σας με ένα ήπιο καθαριστικό ή σαπούνι για να μειώσετε τον κίνδυνο σπυράκια στο πρόσωπο ή το τριχωτό της κεφαλής σας.
Αποφύγετε τα ζεστά ντους και τα λουτρά, επιλέξτε χλιαρό νερό αντ ‘αυτού. Τα ζεστά λουτρά και τα ντους στερούν από το σώμα μας την υγρασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ξηρού δέρματος εάν συμβαίνει πολύ συχνά.
Εάν η ξηρότητα του δέρματος του προσώπου προκαλείται από αφυδάτωση, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσεις, οπότε ίσως χρειαστεί να περιορίσετε την ποσότητα ελαίων στη διατροφή σας ή / και να αλλάξετε την ενυδατική σας κρέμα σε μια που δεν περιέχει έλαια.
Πώς να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα του προσώπου;
Η ενυδάτωση της ξηρής επιδερμίδας του προσώπου είναι ένα σημαντικό βήμα στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Μια ενυδατική κρέμα μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση και την ευεξία του ξηρού δέρματος επειδή παρέχει ένα προστατευτικό φράγμα ενάντια σε περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να βλάψουν την επιφάνεια του δέρματος, όπως ο άνεμος και ο ήλιος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Εάν έχετε ξηρό δέρμα προσώπου ή έχετε ανησυχίες σχετικά με τη δομή του, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή ενυδατική κρέμα για τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ενυδατικών ώντιων που διατίθενται σήμερα – ορισμένα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για λιπαρό ή συνδυασμένο δέρμα και άλλα για φυσιολογικό ή ευαίσθητο δέρμα. Όταν επιλέγετε τη σωστή ενυδατική κρέμα για ξηρό δέρμα προσώπου, θα πρέπει να επιλέξετε μία που περιέχει συστατικά όπως γλυκερίνη (η οποία προσελκύει μόρια νερού) και ουρία (η οποία αντλεί υγρασία μέσω της όσμωσης). Αυτά τα φυσικά συστατικά συνεργάζονται για να αναπληρώσουν την χαμένη υγρασία στα ακραία στρώματα της επιδερμίδας, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται λείο και υγιές και πάλι.
Ξηρό δέρμα προσώπου – σωστή συμπλήρωση
Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τον ήλιο και στην πρόληψη βλάβης στα κύτταρα του προσώπου. Προωθούν επίσης την επούλωση πληγών και μειώνουν τη φλεγμονή. Εξαλείφουν αποτελεσματικά τις ρυτίδες, καθώς και φροντίζουν για τη σωστή ένταση του δέρματος.
Η βιταμίνη Α είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για υγιές δέρμα και όραση. Βοηθά στη διατήρηση της παραγωγής κολλαγόνου στο σώμα και υποστηρίζει τη σωστή ανταλλαγή των κυττάρων του δέρματος. Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για το υγιές δέρμα, επειδή αποτρέπει τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS). Η βλάβη που προκαλείται από τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και άλλα σημάδια γήρανσης του δέρματος του προσώπου. Το σελήνιο είναι ένα ορυκτό με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία ή ο καπνός του τσιγάρου.
Τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά βρίσκονται συχνότερα σε συμπληρώματα διατροφής, των οποίων το καθήκον είναι να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματός μας. Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με συμπληρώματα όπως:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
- Nonacne
- Éternelle
- Derminax
Ξηρό δέρμα του προσώπου – ποια διατροφή;
Για το ξηρό δέρμα του προσώπου, συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερα κορεσμένα λιπαρά οξέα – ωμέγα-3 και ωμέγα-6. Ως εκ τούτου, το ιχθυέλαιο που περιέχει ωμέγα-3 οξέα ή έλαιο νυχτολούλουδου που περιέχει ωμέγα-6 θα πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή. Τέτοια λίπη περιέχονται σε:
- σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια, χέλι, σκουμπρί, ρέγγα
- κραμβέλαιο, λινέλαιο, ηλιέλαιο (και σπόροι)
- σπόροι λιναριού
- Καρύδια
- αβοκάντο
- Αυγα
- ελαιόλαδο
