Η ζωή ενός εφήβου είναι γεμάτη άγχος και αλλαγή. Από τη στιγμή που σηκώνεται το πρωί μέχρι τη στιγμή που πηγαίνει για ύπνο, το πρόγραμμα του νεαρού είναι γεμάτο με σχολικές, εξωσχολικές δραστηριότητες, κοινωνικές συγκεντρώσεις και άλλες δραστηριότητες. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα και ο νους είναι επίσης σε συνεχή κίνηση. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος λειτουργεί με την υψηλότερη ταχύτητά του, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή ορμονών που προκαλούν το σχηματισμό νεανικής ακμής. Ως εκ τούτου, αξίζει να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά αυτή την πρόβλημα και πώς να ανακουφίσουμε αποτελεσματικά τα συμπτώριά της.
Τι είναι η νεανική ακμή; Συμπτώματα
Η νεανική ακμή είναι μια χρόνια δερματική νόσος που εμφανίζεται σε εφήβους που πλησιάζουν στο τέλος της εφηβείας (εφηβεία). Συχνά αναφέρεται ως “ακμή vulgaris”.Εκδηλώνεται με τη μορφή μικρών, κόκκινων σβώλων στο πρόσωπο, το στήθος, τα χέρια και την πλάτη. Λόγω ορμονικών αλλαγών, υπάρχει αυξημένη εργασία των σμηγματογόνων αδένων και υπερπαραγωγή σμήγματος, η οποία προκαλεί απόφραξη των αγωγών αποστραγγίζοντας εκκρίσεις. Η συνέπεια των φραγμένων πόρων είναι ο σχηματισμός αυτών των πυκνών, οι οποίες συχνά μπορούν να συνοδεύονται από μαύρα στίγματά, καθώς και φλεγμονή.
Πόσο συχνή είναι η νεανική ακμή;
Αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο και εκτιμάται ότι εμφανίζεται σε περίπου 85% των κοριτσιών και στο 80% των αγοριών κατά την εφηβεία. Σε μεμονωμένα άτομα, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων και η χρόνια εμφάνιση μπορεί να διαφέρουν.
Νεανική ακμή στα αγόρια
Η νεανική ακμή στα αγόρια μπορεί να εκδηλωθεί με πιο έντονες δερματικές βλάβες από ό, τι στα κορίτσια. Οι πόροι του δέρματος των εφήβων αγοριών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις επιδράσεις της τεστοστερόνης, η οποία επιταχύνει την παραγωγή σμήγματος (μια λιπαρή ουσία που φράζει τους πόρους). Συχνά υπάρχει επίσης ακμή στην πλάτη.
Νεανική ακμή στα κορίτσια
Ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εφηβεία μπορεί να προκαλέσει χάος στο δέρμα των κοριτσιών, λόγω της ταχείας αύξησης των ανδρογόνων ορμονών. Τα κορίτσια αρχίζουν να ωριμάζουν νωρίτερα από τα αγόρια και κατά την εφηβεία, το σώμα τους παράγει μεγαλύτερες ποσότητες οιστρογόνων και τεστοστερόνης, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσεις. Αυξημένη παραγωγή ορμονών σημαίνει αυξημένη παραγωγή πετρελαίου και μεγαλύτερη περιστροφή των κυττάρων του δέρματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει φραγμένους πόρους.
Νεανική ακμή στο μέτωπο
Η ακμή στο μέτωπο είναι κοινή στους εφήβους επειδή υπάρχουν λιπαροί αδένες στο μέτωπο που μπορούν να προκαλέσουν έκζεμα. Μπορούν να οδηγήσουν σε ουλές ακμής και μόνιμη βλάβη στο δέρμα. Οι νέοι πρέπει να προσπαθήσουν να αποφύγουν το υπερβολικό άγχος και τα τρόφιμα πλούσια σε γαλακτοκομικά προϊόντα και λίπη. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα καλλυντικά που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα, όπως πλύσεις προσώπου που περιέχουν αλκοόλ!
Νεανική ακμή – αιτίες
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που έχουν σαφή επίδραση στο σχηματισμό ακμής. Τα κυριότερα είναι:
- Ορμονική δραστηριότητα
- Περίσσεια σμήγματος που εκκρίνεται από το δέρμα
- Πίεση
- Ακατάλληλη διατροφή
- Παρουσία βακτηρίων
- Ιδιότητες των σμηγματογόνων αδένων και των τριχοθυλακίων
- Γενετικοί καθοριστικοί παράγοντες
- Ακατάλληλη υγιεινή
- Μέγεθος πόρων
Νεανική ακμή – επιδεινώνοντας τους παράγοντες
Υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τα συμπτώματα και τη φλεγμονή. Μερικά από αυτά μπορούν να αποφευχθούν, οπότε αξίζει να γνωρίζετε τι να αναζητήσετε. Οι κύριοι παράγοντες επιδείνωσης περιλαμβάνουν:
- Ακατάλληλη διατροφή
- Υπερβολική έκθεση στον ήλιο
- Μερικά φάρμακα
- Υπερβολικό άγχος
- Ορμονικές διαταραχές (σε κορίτσια κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο)
- Κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων
- Χρήση διεγερτικών όπως αλκοόλ ή τσιγάρα
Θεραπεία της νεανικής ακμής
Η θεραπεία ακμής μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας πολλές μεθόδους. Εάν οι αλλαγές στο δέρμα δεν είναι σοβαρές, τότε μπορούμε να εφαρμόσουμε κάποια προληπτικά μέτρα που θα μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε αυτή την πάθμιση. Ωστόσο, όταν ένας μεγάλος αριθμός βλαβών ακμής εμφανίζονται στο δέρμα ενός εφήβου, στο μεσαίο μέρος του προσώπου, του στήθους και πίσω υπάρχει έντονη έκκριση σμήγματος και υπερβολικής κεράτωσης στην περιοχή των σμηγματογόνων αδένων, στην περίπτωση αυτή απαιτεί επίσκεψη σε δερματολόγο. Ο πολλαπλασιασμός των βακτηρίων μέσα σε αυτούς τους αδένες μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη σοβαρότητα της ακμής, οπότε ο γιατρός πρέπει να αποφασίσει ποια μορφή θεραπείας είναι καλύτερη να λάβει.
Φάρμακα για νεανική ακμή
Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τη νεανική ακμή έχουν αποδειχθεί ότι είναι επίκαιρα παρασκευάσματα με αντιανδρογονικές ιδιότητες – όπως αυτά που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου – και από του στόματος αντιβιοτικά. Το υπεροξείδιο του βενζολίου είναι ένα συστατικό που μπορεί να βρεθεί σε πολλά εξωχρηματιστηριακά φάρμακα ακμής. Λειτουργεί μειώνοντας το μέγεθος των πόρων στο δέρμα και περιορίζοντας έτσι την ποσότητα βακτηρίων που μπορούν να μπουν σε αυτά και να προκαλέσουν ακμή. Το μειονέκτημα αυτού του συστατικού είναι ότι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ήδη προϊόντα για ευαίσθητο δέρμα.
Τα επίκαιρα αντιβιοτικά λειτουργούν παρόμοια με το υπεροξείδιο του βενζολίου, εμποδίζοντας τα βακτήρια να εισέλθουν στους πόρους και προκαλώντας ξεσπάσεις ακμής. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ανθεκτικών στελεχών βακτηρίων ως αποτέλεσμα της συνεχούς χρήσης. Επιπλέον, εάν παίρνετε από του στόματος αντιβιοτικά για άλλες ασθένειες, θα πρέπει πάντα να ενημερώνετε το γιατρό σας για οποιαδήποτε άλλα φάρμακα παίρνετε, ώστε να μπορεί να πραγματοποιήσει σωστή αξιολόγηση του κινδύνου αλληλεπιδράσεων μεταξύ τους.
Αρχική διορθωτικά μέτρα για νεανική ακμή
Παρακάτω είναι μερικές θεραπείες στο σπίτι και συμβουλές για τη μείωση των συμπτωμάτων αυτής της δυσάρεστης κατάστασης:
- Κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό πλένοντάς το τακτικά με ζεστό νερό και απαλό καθαριστικό.
- Συχνά πλένετε μαξιλαροθήκες – τα βακτήρια ακμής αγαπούν να πολλαπλασιάζονται σε τέτοια μέρη
- Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας για να μην μεταφέρετε ακαθαρσίες από τα χέρια σας στους πόρους σας
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα τονωτικό μετά το πλύσιμο του προσώπου σας με νερό για να αφαιρέσετε τυχόν βακτήρια που δεν έχουν σκοτωθεί από το ίδιο το νερό
- Κάθε λίγες ημέρες, χρησιμοποιήστε ένα παρασκεύασμα απολέπισης – αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από νεκρά κύτταρα του δέρματος και περίσσεια λαδιού που εμποδίζουν τους πόρους και προκαλούν ακμή
- Τρώτε λιγότερη ζάχαρη – μπορεί να προκαλέσει υπερβολική παραγωγή πετρελαίου
- Πιείτε άφθονο νερό – αυτό θα βοηθήσει να ξεπλύνετε τις ακαθαρσίες μέσα από το δέρμα
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με τονωτικό με βάση το αγγούρι – Το αγγούρι υποστηρίζει την αναγέννηση του δέρματος. Για να προετοιμάσετε αυτό το τονωτικό θα χρειαστείτε μόνο ένα αγγούρι, μια κουταλιά της σούπας μέλι και μια μικρή ποσότητα νερού. Αρκεί να τρίβετε το αγγούρι σε ένα τρίφτη και στη συνέχεια να το αναμιγνύετε με τα υπόλοιπα συστατικά. Μετά από αναμονή 2-3 ωρών, το διάλυμα είναι έτοιμο για χρήση.
Καλλυντικά για νεανική ακμή
Τα ακατάλληλα επιλεγμένα παρασκευάσματα μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Ένα άτομο που παλεύει με την ακμή θα πρέπει να αγοράσει ένα γαλάκτωμα ή αφρό για πλύσιμο, μια ενυδατική κρέμα και ένα παρασκεύασμα φροντίδας που περιέχει συστατικά που όχι μόνο νοιάζονται, αλλά και θεραπεύουν, βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος και επιταχύνουν την αναγνώησή του. Τα καλύτερα προϊόντα για νεανική ακμή περιέχουν πανθενόλη (βιταμίνη Β) και βιταμίνη Ε – και οι δύο ουσίες έχουν καταπραϋντική δράση και αναδομούν τα επιδερμικά κύτταρα. Η ενυδάτωση είναι επίσης σημαντική για την ανακατασκευή του φυσικού στρώματος λιπιδίων, οπότε αξίζει να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά που περιέχουν φυτικά έλαια (βούτυρο καριτέ, έλαιο αβοκάντο) και γλυκερίνη. Ένα σημαντικό συστατικό είναι επίσης ο ψευδάργυρος, ο οποίος έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ρυθμίζει την έκκριση σμήγματος, επιταχύνει την επούλωση δερματικών βλαβών και έχει υψηλό παράγοντα προστασίας από τον ήλιο.
Στην καταπολέμηση της ακμής, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν επίσης να βοηθήσουν, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη σωστή ενυδάτωση του δέρματος και τη μείωση τυχόν ατελειών και αποχρωματισμού. Αυτά μπορεί να είναι συμπληρώματα όπως:
- Royal Skin 500
- Zinamax
- Nonacne
Θεραπείες για νεανική ακμή
Φλούδες
- Ξεφλούδισμα σπηλαίωσης – αφαίρεση της νεκρής επιδερμίδας χρησιμοποιώντας νερό και υπερηχητικά κύματα.
- Χημικό ξεφλούδισμα – Μια κατάλληλη ουσία εφαρμόζεται στο δέρμα, το οποίο απολεπίζει τα εξωτερικά στρώματα της επιδερμίδας και διεγείρει την αναδημιουργία κολλαγόνου και ελαστίνης. Τις περισσότερες φορές, χρησιμοποιείται γλυκολικό οξύ και τριχλωροακετικό οξύ για το σκοπό αυτό.
- Μηχανικό ξεφλούδισμα – αυτή μπορεί να είναι μια θεραπεία που ονομάζεται dermabrasion ή μικροδερμοαπόξη. Η δερματοαπόξεση καθαρίζει το δέρμα, μειώνει τους πόρους, μειώνει τις ουλές και τους αποχρωματισμούς και αφαιρεί την επιδερμίδα μέχρι το επίπεδο του θηλασμού. Η μικροδερμόσφαιρα συνίσταται στην απολέπιση του εξωτερικού στρώματος της επιδερμίδας και στην επιτάχυνση των διαδικασιών ανανέωσής της αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο χόριο και την παραγωγή ινών κολλαγόνου και ελαστίνης.
Θεραπείες με λέιζερ – Με τη βοήθεια ενός λέιζερ, αφαιρείται το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας και οι ίνες κολλαγόνου στο χόριο περιορίζονται. Χάρη σε αυτό, υπάρχει μια σημαντική ρηχότητα των ουλών.
Μεσοθεραπεία βελόνας – χρησιμοποιώντας μια σειρά από μικροκλήσεων, υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες εισάγονται στο δέρμα, το καθήκον του οποίου είναι να αναγεννά και να διεγείρει το δέρμα για την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτή η θεραπεία έχει επίσης θετική επίδραση στην αύξηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος.
Ραδιοσυχνότητα microneedle – Τόνωση του δέρματος για να αναγεννηθεί χρησιμοποιώντας μικροκαποδίδια και ηλεκτρομαγνητικά κύματα ραδιοσυχνότητας που προκαλούν τη θέρμανση του δέρματος.
Διατροφή για νεανική ακμή
Τα εφηβικά χρόνια (περίπου μεταξύ των ηλικιών 10 και 18) είναι μια κρίσιμη περίοδος για τη σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά. Η κατανάλωση μιας ποικιλίας υγιεινών τροφίμων δεν είναι μόνο σημαντική για τη γενική υγεία, αλλά βοηθά επίσης το σώμα να παράγει επαρκείς ποσότητες ορμονών και τη βέλτιστη ποσότητα σμήγματος (μια λιπαρή ουσία που εκκρίνεται από τους σμηγματογόνους αδένες που βοηθά στη διατήρηση επαρκών επιπέδων ενυδάτωσης για τα μαλλιά και το δέρμα). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα έχει αυξημένη ανάγκη για απαραίτητα λιπαρά οξέα (ειδικά ωμέγα 3), τα οποία μπορούν να βρεθούν σε ψάρια και ξηρούς καρπούς, καθώς και ψευδάργυρο, ο οποίος είναι σε αφθονία σε προϊόντα όπως το κόκκινο κρέας, τα αυγά και τα καρκινοειδή. Εκτός από τα θρεπτικά συστατικά που αναφέρονται παραπάνω, η βιταμίνη C – που βρίσκεται σε φρούτα όπως τα πορτοκάλια – είναι σημαντική για να βοηθήσει στη μείωση της έκκρισης σμήγματος. Επίσης, δεν μπορείτε να ξεχάσετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι και θαλασσινά) και φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
