Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο
Αρχική σελίδα » Blog » Διατροφή και σωματική δραστηριότητα » Κυτταρίτιδα – τι είναι, πώς σχηματίζεται και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν;

Κυτταρίτιδα – τι είναι, πώς σχηματίζεται και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν;

Κάθε γυναίκα θέλει να είναι ελκυστική και χαριτωμένη. Ωστόσο, οι περισσότεροι σε κάποιο στάδιο της ζωής τους παρατηρούν κυτταρίτιδα στο σώμα τους, ειδικά στην περιοχή των μηρών και των γλουτών. Αυτό είναι ακόμη πιο απογοητευτικό επειδή επηρεάζει επίσης τους αδύνατους ανθρώπους. Για να προχωρήσετε στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, πρέπει να ξέρετε τι είναι και πώς σχηματίζεται.

Κυτταρίτιδα

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάθεση λίπους που σχηματίζεται στην επιφάνεια του δέρματος. Δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μάλλον μια κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο. Η κυτταρίτιδα μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες όπως η γενετική, η διατροφή, ο τρόπος ζωής, η αύξηση ή η απώλεια βάρους και οι ορμονικές αλλαγές. Εμφανίζεται όχι μόνο σε υπέρβαρα άτομα, αλλά και σε αδύνατους ανθρώπους.

Ποιες είναι οι αιτίες της κυτταρίτιδας?

Οι αιτίες της φλούδας πορτοκαλιού είναι κυρίως γενετικές, ορμονικές και σχετικές με το βάρος. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες όπως η ηλικία, η διατροφή, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και ακόμη και η μόλυνση ή ο τραυματισμός που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση υποδόριων εξογκωμάτων στο σώμα σας. Όχι χωρίς επιρροή είναι επίσης το κάπνισμα τσιγάρων, το οποίο κάνει το δέρμα σε όλο το σώμα χαλαρό. Οι ανωμαλίες στο δέρμα εμφανίζονται επίσης συχνά κατά την εφηβεία.

Σημεία κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε διάφορα σημεία, συνήθως στο πίσω μέρος των μηρών και στους γλουτούς. Ωστόσο, εμφανίζεται επίσης στην κάτω κοιλιακή χώρα στην περιοχή του ομφαλού, στους μόσχους, τους γοφούς και τα χέρια. Αυτό οφείλεται στη μεγαλύτερη ποσότητα σωματικού λίπους σε αυτές τις περιοχές.

Τύποι κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή κατάσταση του δέρματος που προκαλείται από τη συσσώρευση λίπους στους συνδετικούς ιστούς του δέρματος. Εμφανίζεται ως κοιλότητες ή οζίδια, τα οποία είναι συχνά ορατά στην επιφάνεια του δέρματος. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κυτταρίτιδας, και κάθε ένα από αυτά έχει διαφορετική αιτία.Η πιο κοινή διαίρεση της κυτταρίτιδας είναι η διαίρεση σε κυτταρίτιδα νερού και λιπαρή κυτταρίτιδα.

Η κυτταρίτιδα του νερού εμφανίζεται σε άτομα με διαφορετική σωματική διάπλαση, έτσι και σε λεπτούς ανθρώπους. Προκύπτει πολύ συχνά από διαταραχές της απέκκρισης τοξινών από το σώμα και από τη συσσώρευση νερού. Τα συμπτώματα της κυτταρίτιδας του νερού συχνά εντείνονται στο τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Επιπλέον, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού με τη συγκράτηση του νερού στο σώμα μπορεί επίσης να προωθήσει το σχηματισμό κυτταρίτιδας νερού.

Η κυτταρίτιδα λίπους, με τη σειρά της, εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα που είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα. Εμφανίζεται επίσης στην περίπτωση ενός καθιστικού τρόπου ζωής, μιας αμελητέας ποσότητας σωματικής δραστηριότητας και μιας διατροφής πλούσιας σε υδατάνθρακες. Είναι, σε αντίθεση με το νερό, ορατό στο δέρμα με την πρώτη ματιά. Είναι το αποτέλεσμα της άνισης κατανομής των λιποκυττάρων. Η λιπαρή κυτταρίτιδα ποικίλλει ανάλογα με το βαθμό ανάπτυξής της.

Ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης της κυτταρίτιδας;

Ο πρώτος βαθμός κυτταρίτιδας – κυτταρίτιδα σε αυτή τη φάση δεν είναι αισθητή με γυμνό μάτι, ωστόσο, εμφανίζεται όταν η πτυχή του δέρματος πιέζεται με τα δάχτυλά σας ή όταν κάθεστε.

Ο δεύτερος βαθμός κυτταρίτιδας – σε αυτό το στάδιο υπάρχει ένα αυξημένο επίπεδο κυτταρίτιδας. Η επιφάνεια του δέρματος όταν συμπιέζεται ή κάθεται αρχίζει να μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού.

Ο τρίτος βαθμός κυτταρίτιδας – κυτταρίτιδα είναι ορατή με γυμνό μάτι, και τα εξογκώματα είναι αρκετά μεγάλα και μπορεί να είναι επώδυνα

Ο τέταρτος βαθμός κυτταρίτιδας είναι ο πιο προχωρημένος βαθμός κυτταρίτιδας, ορατός χωρίς συμπίεση, ο οποίος μπορεί να είναι επώδυνος. Το δέρμα είναι πολύ κυματοειδές και τα εξογκώματα είναι πολύ μεγάλα.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλές γυναίκες. Δεν είναι μόνο για την εμφάνιση, αλλά μπορεί επίσης να είναι αρκετά οδυνηρό και άβολο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Μερικές από αυτές τις μεθόδους περιλαμβάνουν τη χρήση του σωστού τύπου άσκησης, ακολουθώντας τη σωστή διατροφή και χρησιμοποιώντας τον σωστό τύπο κρέμας. Ο πρώτος και πιο σημαντικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα είναι να περιορίσετε την ποσότητα υδατανθράκων και αλατιού στην καθημερινή σας διατροφή και να περιορίσετε την ποσότητα ζάχαρης και λευκού ψωμιού που καταναλώνετε καθημερινά. Αξίζει να μεταβείτε σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων για το σώμα μας και αυτό το αποτέλεσμα θα πρέπει να ενισχυθεί με αποτελεσματικά συμπληρώματα (π.χ. Perfect Body Cellulite).

Ο αθλητισμός είναι πολύ σημαντικός στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ασκήσεις όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι, ακόμη και η ποδηλασία βοηθούν στην καύση θερμίδων και εναποθέσεων λίπους στο σώμα. Βοηθά επίσης στη σύσφιξη του σώματος, κάνοντάς σας να φαίνεστε πιο αδύνατοι και αφαιρώντας το λίπος από διαφορετικές περιοχές του σώματος. Αξίζει επίσης να εξεταστεί το μασάζ σε συνδυασμό με ένα αποτελεσματικό παρασκεύασμα κατά της κυτταρίτιδας (π.χ. Celleasy Perfect Body Serum) για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη χρήση δραστικών συστατικών που εξουδετερώνουν την κυτταρίτιδα. Τα κατάλληλα καλλυντικά είναι πολύ αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του αποτελέσματος της φλούδας πορτοκαλιού. Ο τρόπος που συνιστάται από πολλές γυναίκες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι μια εναλλασσόμενη ζεστή και κρύα ροή ντους, και θεραπείες γραφείου για την κυτταρίτιδα, αλλά αυτές συνήθως κοστίζουν πολύ.

Είναι η κυτταρίτιδα ανθυγιεινή;

Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση επειδή υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την απάντησή σας σε αυτήν την ερώτηση. Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η κυτταρίτιδα είναι υγιής, ενώ άλλες δείχνουν ότι είναι ανθυγιεινή. Για να αποφασίσει κάποιος αν η κυτταρίτιδα είναι ανθυγιεινή ή όχι, όλοι οι παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη ατομικά και συλλογικά, όπως: η κυτταρίτιδα εμφανίζεται λόγω παχυσαρκίας ή όχι; Η ίδια η κυτταρίτιδα είναι αναμφίβολα ένα εξαιρετικά αντιαισθητικό ελάττωμα, το οποίο είναι συνήθως συνέπεια ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Αξίζει λοιπόν να αγωνιστούμε για ένα όμορφο σώμα που συμβαδίζει με την υγεία! Εάν δεν δράσουμε και δεν το επιτρέψουμε να αναπτυχθεί, μπορεί να γίνει μια οδυνηρή ασθένεια που θα επηρεάσει την καθημερινή μας ζωή.