Η ενυδάτωση του προσώπου είναι μία από τις πιο σημαντικές μεθόδους πρόληψης της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος. Αυτό είναι ένα αρκετά ευρύ θέμα, αλλά ακόμη και με βασικές γνώσεις μπορούμε να αποτρέψουμε αποτελεσματικά αυτές τις διαδικασίες. Δείτε πώς σε μερικά απλά βήματα μπορείτε να φροντίσετε αποτελεσματικά την κατάσταση του δέρματός σας. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε επίσης τι να χρησιμοποιήσετε και τι να αποφύγετε για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Γιατί είναι σημαντική η ενυδάτωση του προσώπου;
Η σωστή ενυδάτωση είναι η βάση της φροντίδας και αποτελεί σημαντικό μέρος της διαδικασίας που βοηθά στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας των κυττάρων. Στην περίπτωση του δέρματος, αυτό βοηθά στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων και κάνει το δέρμα πιο απαλό και ομαλότερο. Η ενυδάτωση προστατεύει επίσης το δέρμα από βλάβες που προκαλούνται από ορισμένους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση του ξηρού, νεκρού δέρματος εάν χρησιμοποιείτε ένα καλλυντικό με απολέπιση ουσίας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να ενυδατώνουν το πρόσωπό τους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και αν χρησιμοποιούν καθαριστικούς ή απολεπιστικά παράγοντες ως μέρος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας τους – δύο φορές την ημέρα – μία το πρωί και μία το βράδυ πριν από τον ύπνο. Εάν ζείτε σε πολύ ξηρό ή κρύο κλίμα ή έχετε ξηρό δέρμα, μπορείτε να ενυδατώσετε το δέρμα σας πιο συχνά. Εάν χρησιμοποιείτε άλλα προϊόντα, όπως έναν ορό με βιταμίνη C ή μια θεραπεία με ρετινόλη (βιταμίνη Α), τείνουν να στεγνώνουν το δέρμα σας, οπότε πιθανότατα θα χρειαστεί να χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα πιο συχνά όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα.
Ελλείψει ενυδάτωσης των κυττάρων του δέρματος, η κατάσταση των σμηγματογόνων αδένων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του δέρματος. Η υπερβολική έκκριση λιπών και λιπαντικών συμβάλλει στην απόφραξη των πόρων, γεγονός που συχνά οδηγεί στο σχηματισμό σπυράκια. Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε διάφορες δερματολογικές ασθένειες όπως ακμή και δερματίτιδα.
Τι ενυδατώνει καλύτερα το δέρμα του προσώπου; Ποια κρέμα να επιλέξετε;
Όταν ψάχνετε για μια ενυδατική κρέμα, πρέπει πρώτα να σκεφτείτε τον τύπο του δέρματός σας. Είναι το δέρμα σας λιπαρό, ξηρό, ευαίσθητο ή συνδυασμό; Υπάρχουν διαφορετικά καλλυντικά για κάθε έναν από αυτούς τους τύπους δέρματος! Δείτε πώς μπορείτε να επιλέξετε το σωστό:
- Λιπαρό δέρμα (περίσσεια σμήγματος): αναζητήστε μια κρέμα που δεν περιέχει λάδι, δεν είναι κομογονική (δεν φράζει τους πόρους) και βασίζεται στο νερό.
- Ξηρή επιδερμίδα: η καλύτερη επιλογή είναι μια ενυδατική κρέμα που περιέχει κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ. Αυτά τα συστατικά βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία. Αξίζει επίσης να αναζητήσετε προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως βούτυρο καριτέ και γλυκερίνη.
- Ευαίσθητο δέρμα: Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε ένα άοσμο προϊόν. Συχνά περιέχουν κολλοειδές γεύμα βρώμης, κολλαγόνο, καθώς και βαζελίνη ή ορυκτό έλαιο.
- Συνδυασμός δέρματος: πιθανότατα θα χρειαστείτε κάτι ενδιάμεσα! Για αυτόν τον τύπο δέρματος, αναζητήστε πρώτα προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη. Παρατηρήστε πώς αντιδρά το δέρμα σας και κάντε αλλαγές στα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε εάν είναι απαραίτητο.
Σπιτικές μάσκες για την ενυδάτωση του δέρματος του προσώπου
Αν θέλετε να φτιάξετε τη δική σας σπιτική ενυδατική μάσκα, εδώ είναι μερικά δημοφιλή συστατικά για να δοκιμάσετε.
Μπανάνα: Συνθλίψτε τη μπανάνα σε μια πάστα και στη συνέχεια εφαρμόστε την στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά. Οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνες Α και Ε, οι οποίες βοηθούν στην απαλύνουν το δέρμα και στη μείωση των ρυτίδων.
Αβοκάντο: Συνθλίβουμε το αβοκάντο με ένα δικτικό μέχρι να γίνει λείο και στη συνέχεια εφαρμόστε την πάστα στο πρόσωπο για 15-30 λεπτά. Το αβοκάντο περιέχει έλαια που βοηθούν στη θρέψη και ενυδάτωση του δέρματος.
Μέλι: Απλώστε μέλι απευθείας στο πρόσωπο, αφήστε το για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Το μέλι είναι ένας φυσικός αντιβακτηριακός παράγοντας, γι ‘αυτό είναι μεγάλη για την περιποίηση του δέρματος ακμής. Βοηθά επίσης στο άνοιγμα των πόρων, οπότε είναι τέλειο αν θέλετε να καθαρίσετε βαθιά το δέρμα σας.
Πλιγούρι βρώμης: Ανακατέψτε το πλιγούρι βρώμης με ζεστό νερό και αφήστε το να κρυώσει μέχρι να ληφθεί η συνοχή της πάστας. Εφαρμόστε τη μάσκα στο δέρμα και αφήστε την για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Το πλιγούρι βρώμης θα βοηθήσει στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος ενώ το ενυδατώνει.
Η σωστή διατροφή στην ενυδάτωση του δέρματος του προσώπου
1. Φάε κι άλλα λιπαρά ψάρια. Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και ο τόνος είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση του δέρματος ενυδατωμένο. Συμπεριλάβετε ωμέγα-3 συμπληρώματα στη διατροφή σας για πρόσθετα αποτελέσματα.
2. Πόσιμο νερό – πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα (περίπου 2,5 λίτρα). Το νερό διατηρεί τα κύτταρα του δέρματος ενυδατωμένα και ελαστικά, ώστε να μπορούν να διατηρούν την υγρασία πιο αποτελεσματικά. Το σωστό επίπεδο ενυδάτωσης του δέρματος του προσώπου και του σώματος όχι μόνο θα βελτιώσει την εμφάνιση, αλλά και θα ενισχύσει το προστατευτικό φράγμα του δέρματος.
3. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε, όπως ξηρούς καρπούς, φύτρες σιταριού και φυτικά έλαια, καθώς βοηθούν στην ενίσχυση της ικανότητας του δέρματος να διατηρεί την υγρασία.
4. Φάτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως πεπόνια, αγγούρια, μαρούλι, πορτοκάλια και σέλινο, για να υποστηρίξετε τα κύτταρα του δέρματος από μέσα.
5. Αυξήστε την ποσότητα των ινών που καταναλώνετε καθημερινά για να βελτιώσετε τη συνολική κυκλοφορία, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να μπορούν να φτάσουν καλύτερα στα κύτταρα του δέρματός σας.
6. Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε φυσικά δραστικά συστατικά. Θα βοηθήσουν στην παροχή βασικών θρεπτικών ουσιών. Συμπληρώματα που αξίζει να προσέξετε είναι:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Το καθήκον τους δεν είναι μόνο να ενυδατώνουν εντατικά, αλλά και να εξαλείφουν όλα τα προβλήματα όπως η ακμή, οι ρυτίδες και άλλες ατέλειες.
