Cellulit to nieprzyjemna przypadłość, która skutecznie zaburza efekt wizualny w okolicach ud, brzucha, pośladek. Powodów jego powstawania może być wiele zaczynając od siedzącego trybu życia i braku aktywności fizycznej, a kończąc na złej diecie i problemach hormonalnych. Jak zatem sobie z nim radzić? Istnieje wiele domowych sposobów na cellulit, które pomogą nam się go pozbyć w szybki i bezpieczny sposób. Wystarczy tylko dobrać metodę, która będzie dla nas odpowiednia.
Co jest najlepsze na pozbycie się cellulitu?
Najskuteczniejsze metody na pozbycie się cellulitu to wzmożona aktywność fizyczna, stosowanie kosmetyków i suplementów takich jak: Perfect Body Cellulite, masaże antycellulitowe oraz zabiegi medycyny estetycznej. Aby pozbyć się pomarańczowej skórki musimy również zadbać o dietę i ilość spożywanych kalorii. Zdrowa dieta nie tylko pomoże wyeliminować cellulit, ale również poprawi ogólny wygląd naszej skóry. Zalecane jest spożywanie dużej ilości wody, aby utrzymać organizm w optymalnym nawodnieniu. Jeżeli chcemy uzyskać jak najlepsze rezultaty to bez względu na wybraną metodę walki z cellulitem najważniejsza jest regularność.
Domowe sposoby na cellulit – owijanie folią
Body wrapping to jedna z najpopularniejszych technik redukcji cellulitu. Podnosi temperaturę ciała i skłania do wchłaniania składników odżywczych z kremów lub balsamów ujędrniających lub przeciw rozstępom. Kiedy stosujesz folię spożywczą na swoim ciele i podnosisz jego temperaturę, pobudzane jest mikrokrążenie krwi, a także aktywowany jest układ limfatyczny. Z tego powodu Body wrapping jest skutecznym sposobem na walkę z cellulitem.
Gdy mikrokrążenie w Twojej skórze jest przyspieszone, substancje aktywne z kosmetyku są szybciej wchłaniane, powodując szybciej pożądany efekt. Podwyższona temperatura powoduje szybsze otwarcie porów w skórze, dzięki czemu usuwane są toksyny i nagromadzone zanieczyszczenia. Ciało również się poci, co ma działanie oczyszczające.
Masaż bańką chińską na cellulit
Jednym z najbardziej popularnych i skutecznych środków na cellulit jest masaż bańką chińską, który można wykonywać w salonach kosmetycznych lub w domu. Bańka chińska funkcjonuje na zasadzie zasysania skóry za pomocą silikonowego akcesorium. W ten sposób powstaje podciśnienie, które ściąga limfę, zwiększa przepływ krwi, dotlenia tkanki i pobudza skórę. W efekcie cellulit jest stopniowo likwidowany! Skóra po zabiegu bańką chińską jest lekko zaróżowiona, zwiększa się również jej wchłanianie aktywnego składnika z preparatów antycellulitowych. Ważne jest, aby stopniowo przyzwyczajać skórę do bańki chińskiej. Aby osiągnąć naprawdę świetne efekty potrzebna jest seria zabiegów. Skóra będzie lepiej ukrwiona, jędrniejsza, gładsza, bardziej elastyczna i sprawiająca wrażenie młodszej. Do tego rodzaju masażu możemy wykorzystać: Celleasy Perfect Body Serum. Jest to zestaw serum + bańka chińska.
Domowy peeling na cellulit
Peeling to jeden z najważniejszych zabiegów w walce z cellulitem. Wygładza, poprawia krążenie krwi i limfy, a także usuwa martwe komórki skóry. Stosowanie peelingu przygotowuje skórę do dalszych zabiegów, sprawiając, że składniki zawarte w aplikowanych preparatach lepiej się wchłaniają. Peeling na cellulit stosujemy 1-2 razy w tygodniu.
Szczotkowanie na sucho
Szczotkowanie na sucho stało się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. Włosie szczotki na sucho nie powinno być ani zbyt miękkie, ani zbyt twarde. Do naszej dyspozycji rynek oferuje wiele różnego rodzaju szczotek, które różnią się nie tylko poziomem twardości, ale również kształtem. Na początek użyj delikatnej szczotki na ciele, aby przyzwyczaić skórę do tego zabiegu. Po szczotkowaniu na sucho skóra stanie się zarumieniona z powodu zwiększonego przepływu krwi. Poprawi się również wchłanianie balsamów antycellulitowych po szczotkowaniu na sucho, ponieważ skóra będzie znacznie gładsza (złuszczenie martwych komórek skóry).
Dieta na cellulit
Istnieje wiele różnych diet, które mogą okazać się pomocne w redukcji cellulitu. Ważne jest jednak, aby stosować dietę, która jest odpowiednia dla Ciebie i którą łatwo będzie Ci utrzymać. Najważniejszym czynnikiem, na który należy zwrócić uwagę przy wyborze diety jest spożycie kalorii. Deficyt kaloryczny pomoże Ci schudnąć i zmniejszyć widoczność cellulitu. Należy również wziąć pod uwagę rodzaj diety, którą wybierzesz. Istnieją diety, które zalecają spożywanie pokarmów z danej kategorii, lecz są również takie, w których jadłospis jest zdecydowanie bardziej urozmaicony. Podczas diety ważne jest również to co pijemy. Pamiętajmy, że alkohol i inne używki mogą nas odwadniać co będzie miało negatywny wpływ na uzyskane efekty. Zaleca się spożywanie sporej ilości wody, a także naturalnych herbat – najlepiej zielonych. Są one moczopędne, a dodatkowo oczyszczają organizm z toksyn.
Ćwiczenia na cellulit
Bycie aktywnym fizycznie odgrywa istotną rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia. Ćwiczenia są również kluczowe dla utrzymania zdrowego ciała i zapobiegania powstawaniu skórki pomarańczowej. Jakość skóry poprawia się wraz z ćwiczeniami, co skutkuje lepszym dotlenieniem, jędrnością, siłą mięśni i niższym poziomem tkanki tłuszczowej, co ułatwia optymalne funkcjonowanie. Aby to osiągnąć, musisz jednak poświęcić trochę czasu i ćwiczyć regularnie. Ćwiczenia trzy razy w tygodniu przez 40 minut to minimum. Zalecany jest również trening siłowy, który doskonale wpływa na spalanie tłuszczu, a jednocześnie rozwija mięśnie (bieganie, pływanie, jazda na rowerze, wiosłowanie, aerobik). Aerobik jest również cenny dla spalania tłuszczu i budowania mięśni, co z kolei kształtuje i ujędrnia skórę.
